2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şeytan davranır! Təəssüf ki, günümüzdə sağlam qida tapmaq zərərli olmaqdan daha çətindir. Əlbəttə ki, çiplər və avtomobil üçün - hər şey aydındır. Ancaq faydalı hesab edilən bir çox məhsulda əslində zərərli qatqılar var.
Budur bir siyahısı yer üzündə ən zərərli qidalarsizə fayda gətirməməsi, əksinə zərər verməsi təmin edilir. Onlardan uzaq durunsağlamlığınızı daha uzun müddət saxlamaq istəyirsinizsə.
1. Toyuq sancması
Zərərli maddələr: digliseridlər, karragenan. Toyuq ısırması həmişə iştahaaçan bir görünüş verən və tez xarab olmasına imkan verməyən bir çox sintetik maddə ehtiva edir.
2. Meyvə şirəsi
Zərərli tərkib hissəsi: fruktoza. Təbii şirənin özündə belə bir stəkanda 36 qrama qədər şəkər olur və fruktoza şəkərin özüdür, bu da dərialtı yağın yaranmasına səbəb olur.
3. Ağ şəkər
Zərərli tərkib hissəsi: təbii şəkər. Ağ şəkər xüsusilə zərərlidir, lakin qamış və qənnadı şəkəri də piylənməyə səbəb olur.
4. Mikrodalğalı soba üçün patlamış mısır
Zərərli tərkib hissəsi: trans yağları. Bildiyiniz kimi, trans yağlar ürəyin işi üçün çox zərərlidir - arterial lövhənin səbəbidir.
5. Enerji içkiləri
Zərərli maddələr: saxaroza, qlükoza, kofein. Hər enerji içkisi, bir fincan qəhvə və bir dəstə şəkər və ya tatlandırıcı kimi kofein ehtiva edən əsassız bahalı kimyəvi bir kokteyldir. Yeri gəlmişkən, enerji içkisinin diş çürüməsinə səbəb adi bir avtomobildən% 11 daha çoxdur.
6. Diyetik avtomobil
Zərərli maddələr: karamel rəngi, bromlu bitki yağı, bisfenol A, aspartam. Eyni zamanda bir şüşə kola, piylənməyə səbəb olan kanserogen boyalar, sintetik şəkərlərdən ibarətdir. Və sitrus içkilərinin tərkibində sonsuzluğa səbəb ola bilən və tiroid bezini pozan bromlu bitki yağı var.
7. Kub bulyonlar
Zərərli maddələr: monosodyum glutamat. Glutamat iştahı süni şəkildə stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur, sintetik sarı rəngli boyalar hiperaktivliyə səbəb olur və uşaqların fikrini yayındırır.
8. Dərin qızartma qabda qızardılmış məhsullar
Zərərli maddələr: hidrogenləşdirilmiş yağ. Qızartma qabda qızardılmış hər şey (kartof, kalamar və s.) Əlavə çəki daşıyır. Ancaq bunlar hamısı deyil: qovrulduqları hidrogenləşdirilmiş yağ depressiyaya səbəb ola bilər və damarlarda qan laxtalanmalarının yaranmasına kömək edə bilər.
9. Atlantik qızılbalığı
Zərərli maddələr: omega-6, poliklorlu bifenillər (PCB). Atlantik somonu tamamilə əkilir və iltihaba səbəb olan təhlükəli omeqa-6 yağ turşuları ehtiva edir. Əlavə olaraq, 1979-cu ildən bəri qadağan edilmiş kanserogen kimyəvi maddələr olan PCB-lərin köməyi ilə çəhrayı rəngə boyanır.
10. Soyuq çay - şişelenmiş
Zərərli maddələr: propilen qlikol alginat (E405). Bu stabilizator və emulqator ürək-damar və nörotoksik xəstəliklərə səbəb ola bilər.
11. Ət məhsulları
Zərərli tərkib hissəsi: nitrat, sodyum. Nitratlar şəkərin bədəndə əmilməsinə mane olur ki, bu da şəkərli diabetə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tiroid və bağırsaq xərçəngi riski artır. Natrium isə hipertenziyaya gətirib çıxarır ki, bu da ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
12. Marinad edilmiş xiyar
Zərərli tərkib hissəsi: natrium benzoat, kalium benzoat. Təcrübələr göstərir ki, mağazalardakı duzlu xiyardakı benzoatlar hüceyrələrimizin mitokondriyasına zərər verir, yəni DNT-ni məhv edirlər.
13. Boyalı portağal
Zərərli tərkib hissəsi: sitrus boyası. Portağallar daha cəlbedici, daha yumşaq və daha narıncı görünmək üçün rənglənir. Bu boyalar xromosomlara zərər verə və xərçəngə səbəb ola bilər.
14. pərakəndə satış yerlərindən mayonez
Zərərli tərkib: kalium sorbat. Kupeshka mayonezindəki kalium sorbat, məməli hüceyrələrdə mutasiyaya səbəb olduğu üçün kanserogen olaraq qəbul edilmişdir.
15. Dondurulmuş balıq və balıq məhsulları
Zərərli tərkib: tert-butilhidrokinonon. Yüksək dozalarda mədə xərçənginə səbəb ola biləcəyi bir qoruyucu maddədir.
16. Saqqız
Zərərli tərkib hissəsi: butiran hidroksianizol (Bha). BHA çeynənəndə ağız boşluğundan xaric olur. Bu qoruyucu çox miqdarda qan laxtalanmasının qarşısını alır və xərçəngli şişlərin böyüməsinə gətirib çıxarır. İngiltərə, Yaponiya və bir çox Avropa ölkəsində qadağandır.
17. Ağ un
Zərərli tərkib hissəsi: xlor dioksid. Ağ undakı bu ağartıcıdır kanserogen.
18. Şüşə su
Zərərli maddə: bisfenol A. Bisfenol A plastik şüşə içərisindədir və kişilərdə hormonal balanssızlığa və döş böyüməsinə, xərçəngə, sonsuzluğa səbəb ola bilər.
19. Süni şokolad
Zərərli tərkib hissəsi: polisorbat-60. Bu emulqator qarğıdalı və xurma yağından hazırlanır və heç vaxt xarab olmur. Problem ondadır ki, tərkibində məməlilərdə xərçəngə səbəb olan bir maddə olan 1,4-dioksan var.
Bu məqaləni ilə paylaşın ən zərərli qidaların siyahısı sağlamlıqlarını izləyənlərlə!
Tövsiyə:
Dünyadakı ən Uzun ömürlü Ailənin Yeməyi Budur
Dünyanın ən uzunömürlü ailəsi uzun ömrünə borclu olduğunu açıqladı. Üzvləri, menyularından xüsusi bir maddə sayəsində qocalığa çatmağı bacardıqlarına inanırlar. Hər gün yalnız səhər deyil, yatmazdan əvvəl də yulaf ezmesi yeyirlər. Fövqəladə Donnelly ailəsi, birləşmiş uzunömürlülüyü ilə tanınan Şimali İrlandiyadan gəlir.
Budur Menyumuzda Olan Zərərli Qidalar
Hansı qidaların zərərli, hansının zərərli olduğunu heç vaxt dəqiq bilmir. Ayrı-ayrı məhsullar, maddələr və otlar üçün təlimatlar və tövsiyələr yeni tədqiqatların işığında daim dəyişir. Mütəxəssislər də indi nə yeyib nəyi yeməməyi tövsiyə etdikdə bizə verdikləri tövsiyələrdə qarışıq qalırlar.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Zərərli Qidalar Istəyini Azaldan Səhər Yeməyi Budur
Müəyyən bir qida növünü mütəmadi olaraq yeyirsinizsə, gün ərzində cips və ya vafli kimi zərərli bir şey yeyə bilərsiniz. Beləliklə, kilo verməklə yanaşı, sağlamlığınıza da baxacaqsınız. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzinə görə, zülalla zəngin olan səhər yeməyi gün ərzində iştahınızı azaldır.
Uşaq Bağçalarında Artıq Qızardılmış Və Zərərli Qidalar Yoxdur! Budur Menyu Dəyişiklikləri
Hazırlamaq və xidmət etmək qadağandır qızardılmış qidalar , uşaq bağçalarında və məktəbəqədər təhsil müəssisələrində uşaqlar üçün tortlar, konfetlər və vafli məhsullar. Bu, 3 ilə 7 yaş arasındakı uşaqların sağlam qidalanmasına dair Sərəncamda əvvəlcədən Səhiyyə Nazirliyinin saytında ictimai müzakirə üçün yüklənən dəyişikliklərdən biridir.
