2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diabetli insanlar üçün uyğun salatları tez və asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Qırmızı kələm və qırmızı çuğundurun üzümlü salatı belədir.
Yarım xırda baş qırmızı kələm, 500 qram qaynadılmış qırmızı çuğundur, 8 duzlu xiyar, 2 xörək qaşığı turşu kapari, 3 xörək qaşığı zeytun yağı, 2 xörək qaşığı alma sirkəsi, duz, istiot və dadmaq üçün şüyüd lazımdır.
Kələmi böyük bir qabda incə doğrayın. Çuğunduru nazik zolaqlar şəklində kəsin və ya böyük bir sürtgəcdən keçirin, dilimlənmiş xiyar və ya üzümlə birlikdə kələmin üzərinə əlavə edin.
Qarışdırın, üzərinə qara bibər və duz əlavə etdiyiniz əvvəlcədən qarışdırılmış zeytun yağı, sirkə və şüyüddən hazırlanmış salat sarğı əlavə edin.
Dadlı və asanlıqla hazırlanması şəkərli diabet xəstələri üçün Fransız salatıdır. 200 qram kartof, 1 kök, yarım baş çuğundur, 2 turşu, 50 qram lahana turşusu, yarım baş soğan, 50 mililitr yağ, 70 mililitr sirkə, 1 çay qaşığı xardal, duz və yaşıl ədviyyatlar lazımdır. dadmaq.
Yerkökü, kartof və çuğunduru qaynadın. Xiyarları zolaqlar və ya dairələr şəklində kəsin, incə doğranmış duzlu kələm əlavə edin. Doğranmış kartof, yerkökü və çuğundur ilə qarışdırın.
Qarışdırın, xardal, şəkər, yağ, sirkə və yaşıl ədviyyatlardan hazırlanmış sarğı əlavə edin. Salatın üzərinə tökün və qarışdırın, yaşıl soğan və ya pomidor dilimləri ilə bəzəyin.
Kök və noxud salatı diabet xəstələri üçün də uyğundur. Dadmaq üçün 200 qram konserv noxud, 1 böyük kök, 50 qram mayonez, şüyüd və duza ehtiyacınız var.
Kökü yuyun və soyun, incə bir sürtgəcdən keçirin, noxud və doğranmış şüyüd ilə qarışdırın, mayonez və duz əlavə edib süfrəyə verin.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Səhər Yeməyi
Diabet diaqnozu qoyulan minlərlə insansınızsa, yəqin ki, zəif bəslənmənin vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini bilməlisiniz. Diabet xəstələri üçün bir çox menyu var, ancaq yeyilən miqdarları nəzərə almadan yalnız qidaların çeşidlərinə əməl etsəniz, kimin hansı təsiri bildiyini əldə etməyəcəksiniz və vəziyyətinizi pisləşdirmək ehtimalı böyükdür.
Diabet Xəstələri üçün Asan Pəhrizli Desertlər
Diabet xəstələri üçün asanlıqla hazırlanan desertlər balqabaqla yanaşı kəsmiklə də hazırlanır. Balqabaq desertini hazırlamaq üçün 250 qram balqabaq, 30 qram irmik, 120 qram kəsmik, 2 yumurta, 200 mililitr süd, bir ovuc üzüm lazımdır. Bir balqabağın qabığını soyun, doğrayın və yumşalana qədər yağda qızartın.
Diabet Xəstələri üçün Asan Yemək
Diabet xəstələrinə uyğun limon və makaron ilə bir şorba hazırlayın. 6 porsiya şorba üçün 1700 mililitr toyuq suyu, 125 qram kəpəkli makaron, 3 yumurta, 1 limonun suyu, 2 xörək qaşığı xırda doğranmış yaşıl soğan, bəzək üçün limon dilimlərinə ehtiyacınız var.
