2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Menyumuzda olmalıdır soğanbədənimizin yaxşı işləməsini təmin etmək və özümüzü bir çox xəstəlikdən qorumaq. Soğan yalnız sağlamlıq üçün deyil, həm də yaxşı görünüş üçün faydalıdır. Vitaminlər, minerallar, üzvi turşular və digər qidalarla zəngindir.
Soğanın tərkibində B1, B2, B6, E, PP və C vitaminləri var. Bədənin lazımlı miqdarda C vitamini əldə etməsi üçün gündə 100 qram soğan yemək kifayətdir. Soğan efir yağları ilə zəngindir və buna görə də xarakterik bir qoxu var, zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizə aparanlardır.
Mütəmadi olaraq soğan yeyirsinizsə, özünüzü soyuqdəymə, burun axıntısı və öskürəkdən qoruyacaqsınız. Əgər onsuz da soyuqdəymisinizsə və bu problemlər varsa, soğan yemək daha sürətli sağalmağa və formaya gəlməyə kömək edəcəkdir.
Soğanın tərkibində müxtəlif xəstəliklərlə uğurla mübarizə aparan fitonsid var. Boğaz ağrısı və öskürək varsa, gündə iki-üç dəfə soğan çeynəyin, özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz.
Soğan istehlakı yaraların və kiçik yanıqların yaxşılaşmasını sürətləndirməyə kömək edir. Soğan insan orqanizminə antiseptik təsir göstərir. Ağzınızda bir diş ağrısı və ya yara varsa, bir parça soğan yeyin və ağzınızda bir neçə dəqiqə saxlayın.
Soğan daxili orqanlara və müxtəlif bədən sistemlərinə faydalı təsir göstərir. Zərərli xolesterolu azaldaraq düzgün qan dövranını tənzimləyərək ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Daimi soğan istehlakı ürək əzələlərini gücləndirir və təzyiqi normallaşdırır.
İstehlak soğan həzm sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Soğan sidikqovucu təsir göstərir və toksinləri bədəndən daha sürətli və daha effektiv şəkildə xaric etməyə kömək edir. Soğanların müntəzəm istifadəsi sinir sistemində sakitləşdirici təsir göstərir.
Soğan yemək kişilərin prostat xəstəliklərindən qorunmasına kömək edir. Əgər onsuz da varsa, soğan istehlakı daha sürətli iyileşmeye kömək edir.
Soğanı yedikdən sonra qoxusu sizi narahat edirsə, ağzınızı soyuq su ilə yuyun və bir neçə təzə cəfəri yarpağı çeynəyin. Soğan böyrək problemi və ya mədə və bağırsaq ciddi xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən çox miqdarda istehlak edilməməlidir.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Bir Iştaha üçün Mütəmadi Olaraq şorba Yeyin
Çorbalar xalqımızın ən sevdiyi yeməkdir. Tərkibində iştahı yaxşılaşdıran və həzm şirələrinin ifraz olunmasına kömək edən aromatik və digər ləzzətlər vardır. Ən həyəcanverici maddələr ət, balıq, sümük və göbələkdən hazırlanan şorbalardır. Bəzi tərəvəz bulyonlarında mədə və bağırsaq sekresiyasının güclü stimulyatorları da vardır.
Çiyələk Mövsümü! Onları Mütəmadi Olaraq Yemək Niyə Vacibdir
Çiyələk mayın sonu və iyun ayının əvvəllərində görünür və cazibədar şirin və cazibədar olurlar. Bu ətirli və şirəli meyvələr bədənimizə sağlam və faydalı təsir göstərir. Şirəli və qırmızı çiyələk bir çox xəstəliklə mübarizəni dəstəkləyir.
Çobanyastığı çayını Mütəmadi Olaraq Içmək Nə üçün Vacibdir?
Çobanyastığı çayı papatyaya bənzəyən kiçik çiçəklərdən hazırlanan bir içkidir. Fincan isti çobanyastığı çayı bir qucağa bənzəyir - sizi rahatlaşdırır və rahat hiss edir. Çobanyastığı çayının faydaları çoxdan məlumdur: anksiyete üzərində sakitləşdirici təsir göstərən, yuxusuzluğu müalicə edən və menstruasiya ağrılarını aradan qaldıran qədim bir dərmandır.
Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparmaq üçün Mütəmadi Olaraq Mozzarella Yeyin
İtalyan mozzarella pendir dünyada geniş yayılmışdır. Parlaq ağ rəngi, incə şirin dadı və elastik bir toxuması var. Orijinal İtalyan mozzarella camış südündən hazırlanır. Ən ləzzətli, bir günlük raf ömrü olan, yuvarlaq formada hazırlanmışdır.
Körpə Kimi Yatmaq üçün Mütəmadi Olaraq Düyü Yeyin
Tez-tez olur ki, yatmaqda çətinlik çəkirik. Yaxşı yuxu isə ümumi fiziki və zehni sağlamlığımız üçün vacib olduğunu bilirik. Yəqin ki, problemlə məşğul olmaq üçün öz metodlarınız var, amma icazə verin başqa bir seçimlə tanış edim. Naharın yuxuya təsir etmək üçün istifadə edilə biləcəyini bilirdinizmi?
