2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Bahar yorğunluğu demək olar ki, hər kəsin bildiyi bir vəziyyətdir. Bir xəstəlik olaraq təyin edilə bilməz, ancaq qüvvələrin güclü bir zəifləməsinə səbəb olur.
Piylənmə, depressiya, iş qabiliyyəti olmaması çox vaxt bu həyati əmələ gətirən vəziyyətə görədir.
Buna diqqət yetirmək və hərəkətə keçmək lazımdır bahar yorğunluğunu qovmaq. Kimya xəstəliyə qarşı mübarizədə lazımsız və kontrendikedir. Enerjimizi bərpa edə biləcək bir çox xalq müalicəsi var.
Bədənin enerjisi ilə birlikdə nəmləndirilməsi lazımdır və hər iki tapşırıq da otlarla hazırlanan yüngül içkilərlə həyata keçirilə bilər. Bunlar bədənə güc verən bitki çaylarıdır.
Seçimlər geniş yay bitkilərini əhatə edir. Xardal toxumu yorğunluğa qarşı yaxşı vasitədir. Bunun bir xörək qaşığı, 600 mililitr suda 5-6 dəqiqə qaynadılması böyük təravətləndiricidir bahar yorğunluğuna qarşı çayenerji dalğası verir. Hər əsas yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə bir fincan qəhvə içmək.
Rosemary çayı xalq təbabətinin başqa bir təklifidir. Bu səhər qəhvəsini uğurla əvəz edə biləcək başqa bir tonik içkisidir.
Şirinləşdirmək üçün bir qaşıq bal ilə birləşən rozmarin kofeindən daha tonikdir. Bir çay qaşığı bitki yarım litr suda 10 dəqiqə qaynadılır. İçindəki oksid - cionel, qan dövranını sürətləndirir, yorğunluğu təqib edir və bədəni tonlayır.
Bahar yorğunluğuna qarşı uğurlu mübarizənin əsas göstəricisi olan bədənin nəmləndirilməsi yalnız bol su içməklə yanaşı yaşıl çay da həyata keçirilir. İlk növbədə yaşıl çay güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və canlandıran kofein ehtiva edir.
Detoks yazda qış həyat tərzindən və pəhrizdən yığılmış bütün toksinləri çıxarmaq üçün məcburidir. Ayurveda, onlarla Hindistan otu olan Hindistan çayı garam masala detoksifikasiyası üçün tövsiyə edir.
Təbii aptekimiz xüsusi olaraq seçilmiş qızılgül itburnu, gicitkən, karahindiba, Pasxa yumurtasından hazır çaylar təklif edir bahar yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün çaylar. Zəhərli maddələrin atılmasına, canlılığını bərpa etməyə və bədəni enerji ilə doydurmağa kömək edirlər.
Bahar yorğunluğunun xoşagəlməz simptomlarını daha sürətli aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, detoks reseptlərimizə baxın.
Tövsiyə:
Kivi Bahar Yorğunluğuna Qarşı Bir Vitamin Bombasıdır
Bahar, bahar yorğunluğunun sıxışdırdığımız fəsildir. Hal-hazırda bədənimizi C vitamini ilə "doplamağımız" lazım olan vaxt. Kiviyə etibar etməyinizi tövsiyə edirik. Yaşıl meyvə həqiqi bir C vitamini bombasıdır - 0,15-dən 0,30% -ə qədər.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Qəhvə Için
Uzun və soyuq qışdan sonra hamımız təbəssümlə baharın dadını çıxarırıq. Təbiət həyatı uyandırır və hər səhər daha yüksək əhval-ruhiyyədə oyanmalısan. Ancaq isti havaların gəlməsi və fəsillərin dəyişməsi ilə sözdə gəlir bahar yorğunluğu .
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Soğan Və Turp
Baharın gəlməsi ilə bir çox insanın şikayət etdiyi bir dövr gəlir bahar yorğunluğu . Özlərini letargik hiss edirlər, daim yuxulu olurlar, eyni zamanda yuxu problemi yaşayırlar. Bahar yorğunluğu iştahsızlıq və tez-tez baş ağrısı ilə də tamamlanır.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Qidalar
Soyuq aylardan sonra bədən əziyyət çəkir bahar yorğunluğu , bu sizi lazımi gücdən və işləmək istəyindən məhrum edə bilər. Düzgün qidalanma bu baxımdan sizə kömək edə bilər. Balanslı menyunun köməyi ilə güc çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcəksiniz və gün boyu enerjili hiss edəcəksiniz.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Enerji Verən Hamarlıqlar
Smoothies ilə təzə şirələr arasındakı fərqin nə ilə olduğunu hələ də merak edirsinizsə, o qədər də narahat olmayın, çünki biz oradaıq və çox yaxşı bilirik ki, hər zaman hər şeyə bələd olmaya bilər. Qısa - xəcalətli meyvələrin içərisindən bir hissəsini çıxarmadan, qarışdırıcı istifadə edərək bütün meyvələrdən hazırlanır, təzə meyvələr isə sitrus meyvələrini sıxaraq hazırlanır ki, sıxılmış suyu düşməsin və meyvənin tükləri.