2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bahar, bahar yorğunluğunun sıxışdırdığımız fəsildir. Hal-hazırda bədənimizi C vitamini ilə "doplamağımız" lazım olan vaxt.
Kiviyə etibar etməyinizi tövsiyə edirik. Yaşıl meyvə həqiqi bir C vitamini bombasıdır - 0,15-dən 0,30% -ə qədər. Bu, limon və qarağatın vitamin tərkibindən təxminən 10 dəfə çoxdur.
Bundan əlavə, kivinin tərkibində fosfor, dəmir, kükürd, natrium və kalium var. Güclü bir antioksidan, təbii sidikqovucu və qan təzyiqi tənzimləyicisi kimi fəaliyyət göstərir. Meyvənin tərkibində olan aktinin fermenti bədənin tonik təsirini təmin edir.
Kivi istiliklə işləndikdə xassələrini itirdiyindən çiy kimi yemək yaxşıdır.
Təsadüfi deyil ki, yaşıl meyvəyə sağlamlığın meyvəsi deyilir. Bahar yorğunluğu xaricində ağır yoluxucu xəstəlikləriniz, ağır fiziki və ya zehni stresiniz, həzmsizlik probleminiz varsa kivi alın.
Kivi suyu da son dərəcə profilaktikdir. Bədənin müdafiəsini artırır, soyuqdəymə və infeksiya zamanı sərxoş olur.
Bütün bu keyfiyyətləri ilə yanaşı, aşağı kalorili məzmunu ilə (100 qrama görə yalnız 49 kalori) kivi eyni vaxtda bədəni gücləndirməyə və arıqlamağa qərar verən xanımlar masası üçün mükəmməl meyvə üçün bir mükafat qazanır.
Kivinin tüklü dərisini soyan kimi yeyilməli olduğunu xatırlamaq çox vacibdir. Soyulsa, C vitamini havadan sürətlə parçalanacaq.
Unutmayın ki, kivi ilə həddən artıq olmamalısınız, çünki allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Xüsusilə ağcaqayın tozcuğuna həssas olan insanlarda. Səbəb kivi və ağac toxumlarının eyni alerjenə sahib olmasıdır.
Allergik reaksiya ağız boşluğunda güclü qaşınma, dodaqların şişməsi, farenksin selikli qişasının şişməsi, nəfəs alma çətinliyi ilə xarakterizə edilə bilər.
Tövsiyə:
Bahar Yorğunluğuna Qarşı çaylar
Bahar yorğunluğu demək olar ki, hər kəsin bildiyi bir vəziyyətdir. Bir xəstəlik olaraq təyin edilə bilməz, ancaq qüvvələrin güclü bir zəifləməsinə səbəb olur. Piylənmə, depressiya, iş qabiliyyəti olmaması çox vaxt bu həyati əmələ gətirən vəziyyətə görədir.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Qəhvə Için
Uzun və soyuq qışdan sonra hamımız təbəssümlə baharın dadını çıxarırıq. Təbiət həyatı uyandırır və hər səhər daha yüksək əhval-ruhiyyədə oyanmalısan. Ancaq isti havaların gəlməsi və fəsillərin dəyişməsi ilə sözdə gəlir bahar yorğunluğu .
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Soğan Və Turp
Baharın gəlməsi ilə bir çox insanın şikayət etdiyi bir dövr gəlir bahar yorğunluğu . Özlərini letargik hiss edirlər, daim yuxulu olurlar, eyni zamanda yuxu problemi yaşayırlar. Bahar yorğunluğu iştahsızlıq və tez-tez baş ağrısı ilə də tamamlanır.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Qidalar
Soyuq aylardan sonra bədən əziyyət çəkir bahar yorğunluğu , bu sizi lazımi gücdən və işləmək istəyindən məhrum edə bilər. Düzgün qidalanma bu baxımdan sizə kömək edə bilər. Balanslı menyunun köməyi ilə güc çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcəksiniz və gün boyu enerjili hiss edəcəksiniz.
Bahar Yorğunluğuna Qarşı Enerji Verən Hamarlıqlar
Smoothies ilə təzə şirələr arasındakı fərqin nə ilə olduğunu hələ də merak edirsinizsə, o qədər də narahat olmayın, çünki biz oradaıq və çox yaxşı bilirik ki, hər zaman hər şeyə bələd olmaya bilər. Qısa - xəcalətli meyvələrin içərisindən bir hissəsini çıxarmadan, qarışdırıcı istifadə edərək bütün meyvələrdən hazırlanır, təzə meyvələr isə sitrus meyvələrini sıxaraq hazırlanır ki, sıxılmış suyu düşməsin və meyvənin tükləri.
