2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Probiyotiklərin çox faydalı olduğunu hamımız eşitmişik. Kefir, qatıq, lahana turşusu, xəmir çörəyi, turşu kimi qidalarda olur. Amma bunlar nədir probiyotiklərin faydaları?
1. İmmunitet sisteminizi gücləndirin
İçindəki yaxşı bakteriyalar probiyotiklər kolonun detoksifikasiyasına və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
2. Həzmi yaxşılaşdırın
Probiyotiklər bağırsaq florasını yaxşılaşdırır və daha yaxşı həzmə kömək edir ki, bu da mədə kramplarını və ya mədə problemlərini aradan qaldırır.
3. Yaxşı bakteriyaları dəstəkləyin
Probiyotiklər sağlam bağırsaq bakteriyalarının təbii tarazlığını bərpa edin.
4. Zehni sağlamlığa faydalıdırlar
Probiyotiklərin narahatlıq və depressiyaya kömək etdiyi göstərilmişdir.
5. Ürəyi sağlam saxlayın
Araşdırmalar probiyotiklərin xolesterol və qan təzyiqinin aşağı düşməsində faydalı olduğunu göstərir.
6. Aşağı xolesterol
Probiyotiklər yalnız pis xolesterolu azaltmır, əksinə yaxşı xolesterolu artırır.
7. Allergiya və ekzema ilə mübarizə aparmağa kömək edin
Araşdırmalar bunu sübut edir probiyotiklər kömək edir mövsümi allergiyada, bəzi qida bakteriyaları və ekzema.
Tövsiyə:
Cəfəri - Sağlamlığa Bütün Faydaları
Bir cəfəri budağı boşqabınızdakı bəzəkdən çox ola bilər. Cəfəri, bənzərsiz sağlamlıq faydaları verən iki növ qeyri-adi komponentdən ibarətdir. Uçucu yağlarının, xüsusilə miristisinin, heyvan təcrübələrində ağciyər şişinin meydana gəlməsini maneə törətdiyi göstərilmişdir.
Buxarda Bişirmək - Bütün Sağlamlığa Faydaları
Buxarda yemək yemək hazırlamaq üçün son dərəcə asan və faydalı bir yoldur. Son illərdə bu üsul getdikcə populyarlaşır, amma qədim Çinlilər belə bişirilir. Buxarlamanın bütün sağlamlıq faydaları nədir? Bu şəkildə hazırlanan məhsullar yalnız buxarın köməyi ilə işləndiyindən bütün qiymətli maddələrini saxlayır.
Balın Sağlamlığa Faydaları
Balın müalicəvi xüsusiyyətləri insanlar tərəfindən təxminən 6000 ildir bilinsə də, bu məhsul dərman kimi tənzimlənmir. Bununla birlikdə, dünyanın hər yerindəki xalq təbibləri ondan bədəni gücləndirmək üçün və soyuqdəymə müalicəsi ilə xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına qədər kəpək və asılmaqdan tutmuş bütün şikayətlərə bir vasitə kimi istifadə etdilər.
Makadamiya Fındıqlarının Sağlamlığa Faydaları
Fındıq krallığının padşahı var və adı macadamia. Əlahəzrət Avstraliyadandır. Bu, bu növün ən bahalı və ən kalorili nümayəndəsidir. Avstraliya qozunun yüksək qiyməti böyüməyin çətin olması ilə əlaqədardır. Hündürlüyü 15 m-ə qədər, hamar dəri yarpaqları olan kiçik bir ağac yalnız həyatın 8-10-cu illərində meyvə verməyə başlayır, lakin 100 ilə qədər meyvə verir.
Tefin Sağlamlığa Faydaları
Tef xaşxaş toxumasının toxumasına və formasına malikdir və dadlıdır taxıl məhsulu . Sən ala bilərsən müxtəlif rənglərdə teff - ağ, qırmızıdan tünd qəhvəyi və bu Afrika dənli bitkilərin dadları fındığa bənzəyir. Teff əsasən Efiopiyada böyüyür və pis hava şəraitinə çox davamlıdır.
