2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Amin turşuları insan bədənindəki zülalların əsas quruluş daşlarıdır. Əzələ inkişafında mühüm rol oynayırlar. Onlardan biri treonin.
Treonin bədəndə protein tarazlığını qorumağa kömək edən əvəzolunmaz bir amin turşusudur.
Əsas amin turşuları, bədəndə sintez edilə bilməyən amin turşularıdır. Bu səbəblə qida yolu ilə əldə edilməlidir.
Yaşlılar üçün 8 amin turşusu vacibdir - izolösin, lösin, valin, treonin, triptofan, metionin, lizin, fenilalanin. Bu səkkiz və ikisinə əlavə olaraq - arginin və histidin uşaqlar üçün əvəzolunmazdır.
Treonin mərkəzi sinir sistemində, ürəkdə, skelet əzələlərində yerləşir. Lipotrop təsir göstərir və qaraciyərdə yağ əmələ gəlməsinə nəzarət edir.
Treonin elastin, diş minası, kollagen istehsalında, həmçinin serin və glisin kimi digər vacib amin turşularının sintezində iştirak edir. Müxtəlif fizioloji funksiyalarda çox vacib rol oynayırlar.
Treoninin faydaları
Treonin insan bədənindəki bir çox fərqli funksiyanı dəstəkləyir. Bədəndəki proseslərin tənzimlənməsi üçün son dərəcə vacib olan qaraciyərdə yağların düzgün mübadiləsinə kömək edir.
Treonin amiotrofik yanal sklerozun müalicəsində faydalıdır. Serebral skleroz əlamətlərini aradan qaldırdığı sübut edilmişdir - əzələləri və sinirləri təsir edən başqa bir xəstəlik.
Bəzi tədqiqatlar əlavə ilə əlaqələndirmişdir treonin epilepsiya effektiv nəzarəti ilə. Treonin timus bezinin fəaliyyətini və fəaliyyətini dəstəkləyən geniş istifadə olunan bir immunostimulyantdır.
Treonin bədəndə antikor istehsalı ilə immunitet sistemini stimullaşdırır. Bəzi depressiya növlərinin müalicəsində də faydalıdır.
Treonin mənbələri
Ən çox miqdarda treonin balıq, süd məhsulları, banan, yerkökü, yumurta içərisindədir. Digər az yaxşı mənbələr qoz-fındıq, buğda toxumu, tərəvəz, toxum, lobyadır.
Kişinin gündəlik bədən çəkisi başına 7 mq qəbul etməsi lazımdır. Çox insan kifayət qədər doyurur treonin yemək yolu ilə.
Treonin çatışmazlığı
Kəsiri treonin bədəndə bədənin bir sıra protein quruluşlarının normal fəaliyyətinə mane olur. Bu çatışmazlıq özünü daha sürətli yorğunluq və ümumi fiziki tükənmə şəklində göstərir.
Alına biləcəyi çox miqdarda qida sayəsində treonin, çatışmazlığı çox nadir bir fenomendir. Bununla birlikdə bəzi veganlarda və ya çox sərt və uyğun olmayan pəhrizli insanlarda müşahidə etmək mümkündür.
Treonindən zərər
Treonin pəhriz əlavələri şəklində qəbul edilə bilər, lakin tövsiyə olunan dozaya riayət edilməlidir, çünki bu amin turşusunun həddindən artıq dozası qaraciyər funksiyasını zədələyə bilər və orqanizmdə zəhərli ammonyak yığılmasına səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən mütəxəssislər amin turşularının məsləhətləşmədən sonra və mütləq tövsiyə olunan dozalarda qəbul edilməsini şiddətlə tövsiyə edirlər, əks halda bir sıra istənməyən ağırlaşmalar ola bilər.
