2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gündə dörd fincan qəhvə içirsinizsə qaraciyər sirozdan tamamilə qorunur. Bununla birlikdə, sağlam olmayan bir həyat tərzi ilə bədənimizə vurduğumuz bütün zərərləri silə bilməzlər.
Tez-tez ölümlə nəticələnən ağır qaraciyər ziyanı daha çox qəhvə içməklə məhdudlaşdırıla bilər. Tədqiqatçılar 430 mindən çox insanı araşdırdıqdan sonra bu nəticəyə gəldilər.
İndiyə qədər gündə iki stəkanın qaraciyər sirozuna tutulma riskini yarıya endirdiyi düşünülürdü. İngiltərənin Southampton Universitetinin tədqiqatçıları bunun təkcə doğru olmadığını, bu ehtimalı minimuma endirməyin bir yolu olduğunu tapdılar.
Qəhvə, əksər insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilən ucuz və populyar bir içkidir. Eyni zamanda, siroz dünyada hər il 1 milyondan çox insanın ölümünə səbəb olan xəstəliklərdən biridir. İmmunitet reaksiyasından qaynaqlanır və ya şəkərli diabet və ya artıq çəkidən qaynaqlanan qaraciyər piylənməsinin nəticəsidir.
10 nəfərdən 9-da aparılan testlərdə qəhvə istehlakının artması, qaranlıq içki qəbul etməyən insanlara nisbətən siroz riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı. Tədqiqatlar göstərir ki, qəhvə fincanları gündə 4-ə qədər artırılsa, siroz riski tərs minimuma enməyə davam edir. Bir stəkan riski 22% -ə, ikisi yüzdə 43-ə, üçü 57% -ə, dördü isə 65% -dən çox azaldır.
Qəhvənin qoruyucu təsiri ən çox alkoqolun verdiyi zərərlərdə nəzərə çarpır. Piylənmə və şəkərli diabetdə bu minimumdan çoxdur. Ancaq hər növ qəhvə və dəmləmə texnologiyası bu qədər müsbət təsir göstərmir. Bu, alkoqolsuz qaraciyər zədələnməsində xüsusilə vacibdir. Schwartz qəhvəsi (filtrli qəhvə) ən faydalı təsirə malikdir.
Nə qədər faydalı kofein olsa da, pis vərdişlərimizlə qaraciyərə verdiyimiz sistemik ziyanı bərpa edə bilməz. Sağlam bir pəhriz olmaması bir neçə fincan qəhvə ilə əvəz edilə bilməz.
Gündə belə miqdarda qəhvənin digər bəzi orqan və sistemlərdə müəyyən bir mənfi reaksiya vermədiyini göstərmək üçün daha çox test aparılmalıdır.
Tövsiyə:
Gündə Bir Porsiyon Albalı Pivə Qarnı Ilə Mübarizə Aparır
Çinli alimlər bunun əvəzinə gündə bir və ya iki porsiya albalı yeyirsinizsə, qarın basaraq tərləyərək idman salonunda onlarla saat saxlaya bilərsiniz. Mütəxəssislər, ətirli meyvənin təvazökar bir hissəsinin belə artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yetərli olduğuna inandırırlar.
Gündə 5 Dəfə Yemək Piylənmə Ilə Mübarizə Aparır
Finlandiya alimləri, gündə 5 dəfə yeməyin, genetik cəhətdən meylli olsanız da, obezlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltacağını tapdılar. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, bütün ailə erkən yaşdan etibarən profilaktika prosesində iştirak edərsə, artıq çəkinin qarşısını almaq olar.
Jennifer Love Hewitt, Giləmeyvə Ilə çəki Ilə Mübarizə Aparır
Ayda on funt-sterlinqə "veda" deyən aktrisanı göstərdi Jennifer Love Hewitt , "Keçən yay nə etdiyinizi bilirəm" dəhşətindəki rolları və "Axirətdən Pıçıltı" serialı ilə səs-küyə səbəb oldu. Bir neçə üzük qazanıb selülit qazandıqdan sonra kürən lağ obyektinə çevrildi, lakin dörd həftə içində Jennifer xüsusi bir forma almağa müvəffəq oldu pəhriz , onun üçün hazırlanmışdır.
Gündə Bir şokolad çubuğu Pis Xolesterolla Mübarizə Aparır
Şokolad sevənlər üçün müjdə - gündə təxminən 10-20 qram olan bir bar, pis xolesterolu bədəninizdən xaric etməyə və ümumiyyətlə xolesterol səviyyəsini tənzimləməyə qadirdir. Pis xəbər budur ki, daha çox sevdiyiniz kakao məhsulunun bədənə o qədər də faydalı təsiri yoxdur.
Gündə Bir Avokado Pis Xolesterolla Mübarizə Aparır
Avokado Mərkəzi Amerikadan gələn iştahaaçan bir meyvədir. Hal-hazırda çiy qida istehsalçılarının ən dəyərli qidalarından biridir. Avokado asanlıqla həzm olunan və ləzzətli yağlarla zəngindir. Tərkibindəki selüloz və yağ digər meyvələrə nisbətən ən çox miqdarda olur.
