2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:16
Albena Mihova yaxşı formada qalmağın yeni bir yolunu tapdı. Aktrisa asanlıqla izlənilən, lakin böyük nəticələr verən bir pəhriz sınadı. Onun sayəsində, bu anda gülümsəyən sarışın daha az sayda paltarlara girir və özünü çox yaxşı hiss edir.
Mihovanın pəhrizi çox sadədir. Ən əsası gündə 4-5 dəfə yeməkdir və yeməyin miqdarı az olmalıdır (yaxşısı budur ki, yumruğun ölçüsünü keçməyin). Bu cür pəhriz ilə üzüklər hiss olunmaz dərəcədə əriyir və eyni zamanda əksər pəhrizlərə xas ağrılı bir aclıq yoxdur.
Ancaq bu pəhrizdə də bəzi incəliklər və qadağan olunmuş qidalar var. Bunlar yağlı, qızardılmış və işlənmiş qidalar, xəmir xəmirləri, alkoqollu içkilər, qazlı içkilərdir. Təzə südün qəbuluna da icazə verilmir.
Digər tərəfdən, tərəvəz, çiy fındıq və toxum və yağsız ətə vurğu edilir. HotNet yazır ki, axşam yeməyini gec yeməmək də vacibdir. Günün son yeməyi 19.00-dan əvvəl olsa yaxşı olar. Ardından şiddətli bir aclıq halında çay və ya xiyar icazə verilir.
Nümunə pəhriz menyusuna da baxın.
1. Səhər yeməyi
Çiy qozlu qatıq
2. Nahar
Tərəvəz salatı və isteğe bağlı olaraq iki qaynadılmış yumurta
3. Günortadan sonra səhər yeməyi
Seçdiyiniz bir meyvə
4. Yemək
200 g balıq və ızgara tərəvəzlər
Tövsiyə:
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Uşaq Püresi Ilə Hollywood Pəhrizi Sağlamlığa Zərərlidir
Xanımlar, hansı yeni və müasir diyetalardan keçdiyinizə diqqət yetirin, çünki nə baş ağrısı ala biləcəyinizi heç bilmirsiniz. Dünyanın moda ikonları və Hollivudun böyükləri qəribə pəhrizləri və mükəmməl görmə və forma saxladıqları "super səmərəli"
Bir Protein Pəhrizi Ilə Arıqlamaq
Diyetoloqlara görə protein diyeti ən uğurlu biridir. Bir çox Hollivud ulduzu zülal pəhrizini izləyir və bu təəccüblü deyil, çünki çox təsirli olurlar, xüsusən idmanla birləşdirildikdə. Bir protein pəhrizinin əsas prinsipi yağa çevrilən qidanın istehlak edilməməsidir.
Megan Markle'nin Pəhrizi Ilə Toy üçün Formaya Girin
Megan Markle və Şahzadə Harrinin toyunu izləyən və Sussex Düşesinin nə qədər möhtəşəm olduğunu fərq etməyən bir adam yoxdur. Fenomenal mərasim zamanı 36 yaşlı amerikalı 20 yaşında olmayan tərzini, sinifini və bədənini göstərməyi bacardı.
Formaya Gəlmək Istəsəniz 7 Sağlam Səhər Yeməyi Fikri
Səhər yeməyi çox vacib bir yeməkdir - gününüzü düzəldə bilər və ya poza bilər. Orijinal enerji mənbəyidir və onu qaçırmamaq son dərəcə vacibdir. Bir neçə kilo arıqlamaq istəyən bir çox qadın oruc tutaraq səhər yeməyini tərk edərək bunu etməyə çalışır.