2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Megan Markle və Şahzadə Harrinin toyunu izləyən və Sussex Düşesinin nə qədər möhtəşəm olduğunu fərq etməyən bir adam yoxdur.
Fenomenal mərasim zamanı 36 yaşlı amerikalı 20 yaşında olmayan tərzini, sinifini və bədənini göstərməyi bacardı.
Ancaq bütün bunları bir müddətdir izlədiyi qocalma əleyhinə rejimi ilə əldə etməyi bacardığı ortaya çıxdı. Megan həftənin çox hissəsində bitki qidaları yeməyə çalışır və bəzi hallarda qadağan olunmuş ləzzətlərin özünə imkan verir.
Aşağıdakılara necə baxdığına baxın Megan Marklın pəhrizi. Toyunuzda qarşısıalınmaz olmaq istəyirsinizsə və ya yalnız yay üçün formaya düşmək istəyirsinizsə sınayın.
Səhər yeməyi: Meyvələr, kəpək, qatıq, limon suyu olan su
Nahar: Yarpaqlı tərəvəzlər, pendir və ya digər protein mənbəyi ilə salat
Qəlyanaltı: Yarpaqlı tərəvəz və / və ya meyvə smoothies
Nahar: Dəniz məhsulları və təzə makaron
Əlbətdə ki, Meganın gözəl bədəni üçün yalnız düzgün qidalanma məsuliyyət daşımır. Amerikalı mütəmadi olaraq məşq etdiyini etiraf edir isti yogabu da kalori yandırmasına kömək edir.
Tövsiyə:
Toy Tortları Və Tortlar üçün Fikirlər
Möhtəşəm gəlinlik, yeni evlənənlərin üzükləri və əlbəttə ki, ənənəvi toy tortu olmadan toy ağlasığmazdır. Toy tortları qədim zamanlardan bəri bir ənənədir. Xoşbəxtliyi və bolluğu simvolizə edən müxtəlif xəmir fiqurları ilə bəzədilmişdir.
Dr. Vale'nin Antiinflamatuar Pəhrizi
İltihabi xəstəliklər bir insanın sağlamlığına mənfi təsir göstərən bir sıra vəziyyətlərə səbəb olur. Dr. Vale'nin antiinflamatuar pəhrizi, özünü bədənin iltihablı proseslərindən qorumaq və eyni zamanda zehni və fiziki sağlamlığını optimallaşdırmaq üçün bir yoldur.
Sağlam Və Arıq Olmaq üçün Yüksək Yağlı Bir Karbohidrat Pəhrizi Ilə Alternativ Olun
Dəyişən pəhrizlər niyə sağlamlığımız üçün vacibdir? Diyetlərin növbələşməsi bizə qəribə gələ bilər. Niyə yüksək karbohidrat və yüksək yağlı pəhriz arasında alternativ var? İstədiyimiz nəticə olmadan qalmayacaq və eyni zamanda vaxtımızı, pulumuzu və zəhmətimizi boşa vermədikmi?
Albena Mihovanın Pəhrizi Ilə Formaya Girin
Albena Mihova yaxşı formada qalmağın yeni bir yolunu tapdı. Aktrisa asanlıqla izlənilən, lakin böyük nəticələr verən bir pəhriz sınadı. Onun sayəsində, bu anda gülümsəyən sarışın daha az sayda paltarlara girir və özünü çox yaxşı hiss edir. Mihovanın pəhrizi çox sadədir.
Formaya Gəlmək Istəsəniz 7 Sağlam Səhər Yeməyi Fikri
Səhər yeməyi çox vacib bir yeməkdir - gününüzü düzəldə bilər və ya poza bilər. Orijinal enerji mənbəyidir və onu qaçırmamaq son dərəcə vacibdir. Bir neçə kilo arıqlamaq istəyən bir çox qadın oruc tutaraq səhər yeməyini tərk edərək bunu etməyə çalışır.
