2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Tonik içkilər ecazkar bir şeydir. Gün boyu bizə güc və enerji verirlər. Bununla birlikdə, tərkibində zərərli boyalar və qoruyucu maddələrin olduğu süni olanlara etibar etmək səhvdir. Aktiv və sağlam olmaq istəyirsinizsə, ən yaxşısı evdə tonik içkilər hazırlamaqdır.
İlk təklif qəhvəni asanlıqla əvəz edə biləcəyiniz bir içki. Müəyyən zərərli xüsusiyyətlərindən qaçmaqla yanaşı, yeni güclə oyanacaqsınız.
Lazımi məhsullar: Su, bal, darçın, qərənfil, hil və zəncəfil
Hazırlanma üsulu: 1 litr su qaynadılır. 100 qr bal əlavə edin. Darçın, qərənfil, hil və zəncəfil ilə ətirli. Gərginləşdirin və istehlaka hazır olun - isti və ya soyuq.
Hazırlaya biləcəyiniz bir başqa səhər tonik içkisi də qəhvə sevənlər üçündür, çünki onun bir hissəsi.
Lazımi məhsullar: 10 qəhvə, 1/4 litr su, 250 q qatıq, 100 q şəkər tozu, 2 yumurta sarısı
Hazırlanma üsulu: Türk qəhvəsi dəmlənir. Şəkərlə şirinləşdirin və soyumağa qoyun. Sarısı köpük halına gətirin və südlə qəhvəyə əlavə edin. Qarışıq başa düşülür və içməyə hazırdır. İliksir enerjili olmaqla yanaşı kifayət qədər qidalandır.
Meyvələr təbiətin bizə bəxş etdiyi ən enerjili yüklənmiş mallardandır. Buna görə də, onlar tez-tez müəyyən enerji içkilərinin bir hissəsidir.
Banan enerji içkisi
Lazımi məhsullar: 1 orta banan, 400 ml yerkökü suyu, 2 xörək qaşığı. yulaf ezmesi, 2 xörək qaşığı həll olunur. çırpılmış qaymaq, 4 qaşıq qaşığı. limon şirəsi
Hazırlanma üsulu: Bir bananı soyun, doğrayın və yerkökü suyu, yulaf ezmesi, limon suyu və qaymaqla birlikdə bir qarışdırıcıya qoyun. Yaxşı döyün və azca şişməyə icazə verin. Bir az soyudulmuş süfrəyə verin.
Aktiv idmançılar üçün aşağıdakı enerji içkisi hazırlana bilər:
1/2 litr suya 1 xörək qaşığı əlavə edin. bal, 1 osh qaşıq. itburnu şərbəti, dadına görə limon suyu, 100 mq C vitamini və bir neçə buz küpü.
Gücləndirici bir içki üçün başqa bir seçim belə faydalı balı olan seçimdir:
1 litr suda 2 xörək qaşığı bal həll edin. 1 limon əlavə edin, dairələrə kəsin və nanə edin. Bal içkisi soyudulduqda ən xoş olur.
Tövsiyə:
Dadlı şokoladlı Içkilər üçün Fikirlər
Şokoladlı içkilər kifayət qədər kalorili ola bilər, lakin o qədər dadlı olurlar ki, müqavimət göstərmək olduqca çətindir. Düzdür, yayın astanasındayıq və indi insanların əksəriyyətinin formaya gəlməyə çalışdığı vaxtdır, amma şokolad içkisi o qədər də zərər verməz.
Asan Proteinli Içkilər üçün Fikirlər
Proteinli içkilərin məqsədi tam bir yeməyi əvəz etmək deyil, yeməklər arasında istifadə etməkdir. Məqsədləri onsuz da qurulmuş pəhriz əlavə etməkdir. Onlar tez həzm olunur və bədəni kifayət qədər kalori və protein ilə təmin edirlər. Asanlıqla portativdirlər və həm təlimdən sonra, həm də iş zamanı istifadə üçün uyğundurlar.
Evdə Hazırlanan Pasxa Yeməkləri üçün Fikirlər
Tətil üçün nümunəvi yeməklər üçün təkliflərimizə baxın Pasxa masası . Pasxa gicitkən şorbası Lazımi məhsullar: 300 qr gicitkən, 1 pomidor, 5 təzə soğan sapı, 1 kök, 4 yumurta, 2 çay qaşığı. sürtgəcdən keçirilmiş pendir, ½ çay qaşığı.
Asan Evdə Hazırlanan şirin Cazibələr üçün Fikirlər
Mağazalarda təklif olunan hazır tort və vafli ilə hamı doymuşdur. Burada sizə ev tortları üçün iki asan və çox dadlı resept təklif edirik. Evdə hazırlanmış yerdombalanı Lazımi məhsullar: 2 paket çay peçenyesi (isteğe bağlıdır, marka əhəmiyyəti yoxdur, ən yaxşısı yuvarlaq Bolqar peçenyesidir);
Evdə Hazırlanan Dondurmanı Soyutma üçün əla Fikirlər
Yaz qarşımızdadır və bu mövsüm ən sevdiyimiz yeməklərdən biri də dondurmadır. Gənc və qoca tərəfindən yeyilən hər cür ləzzət və yağ əlavə edirik. İndi mağazada olanlardan heç də geri qalmayan və sağlam ola biləcək evdə dadlı dondurma hazırlamaq üçün bəzi reseptlər paylaşmağın vaxtı gəldi.