2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəlkə şokoladı yalnız dadına görə yeyirsiniz, amma yeni araşdırmalar onu istehlak etməklə depresiya arasında bir əlaqə tapdı.
Tədqiqat göstərir ki, depressiya testində daha yüksək bal toplayan insanlar, depressiyaya düşməyən insanlardan daha çox şokolad yeyirlər.
Tədqiqatçıların fikrincə, əhval-ruhiyyə ilə şokolad arasındakı əlaqə çox spesifikdir, çünki depressiya ilə tərkibindəki qida maddələri - ona təsir edə biləcək bir əlaqə yoxdur - kofein, yağlar, karbohidratlar.
California Universiteti Tibb Fakültəsindən Beatrice Golomb şokolad yeməyin insanların kədərləndikdə etdikləri bir şey olduğunu söylədi. Bununla birlikdə, təcrübələr göstərir ki, ikisi arasında bir əlaqə var, amma yenə də izah edilə bilməz.
Şokoladın təbii bir antidepresan kimi istifadə olunmasından depressiyanın inkişafında rol oynaya biləcəyinə qədər bir çox fərziyyə var.
Son araşdırmada antidepresan qəbul etməyən təxminən 930 nəfər,% 70 kişi və% 30 qadın iştirak etmişdir. İştirakçılar testləri tamamlayır və şokolad istehlakları ilə bağlı sualları cavablandırırlar.
Lakin nəticələr bir-birinə ziddir. Bir neçə fərziyyə bunları izah edə bilər, lakin bunlar hələ də fərziyyələrdir. Şokolad həqiqətən əhval-ruhiyyəni qaldırırsa, depressiyaya düşmüş insanlar özlərini yaxşılaşdırmaq üçün yeyə bilərlər.
Hələ də stimulant rolunu oynaya bilən maddələr ehtiva edir, lakin bəzilərinə görə, onların miqdarı heç bir təsir göstərmək üçün çox azdır.
Serotonin kimi həzz hormonlarının istehsalını da dəstəkləyə bilərlər. Şokoladdakı maddələr bədəndə qarışıqlığa səbəb ola bilər ki, bu da yeməyə və ya depressiyaya səbəb ola bilər.
Yalnız şirin ləzzət əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırsa da, tərkibindəki digər maddələr onu pisləşdirə bilər və effekti kompensasiya edir.
Tövsiyə:
Bütün Dünyada Uzunömürlü Insanlar Bu Qidaları Yeyirlər
Yer kürəsinin bəzi bölgələri var ki, burada insanlar əhalinin qalan hissəsindən daha uzun yaşayırlar. Maraqlıdır ki, bu sahələrin fərqləndirici xüsusiyyətlərindən biri sakinlərin pəhrizidir. Bax budur uzunömürlü insanlar nə yeyir bütün dünya.
Ən çox Harada şokolad Yeyirlər?
Şokolad bir çox insan üçün sevimli bir şirnikdir. Pəhrizə başlayanda ümumiyyətlə şokolad da daxil olmaqla şirniyyatlardan imtina etməliyik. Bu tapşırıq olduqca çətin və bəzən hətta qeyri-mümkün olur. Fərqli şokolad ləzzətlərindən çox seçim var və bunları dolaşmaq və yemək yeyə bilməmək lazımdır.
Zəif Insanlar Necə Yeyirlər?
Hər birimizin ən az bir belə tanışlığımız var - super zəif, hissələrimizi ikiqat yeyirik. İdeal çəkinin metabolizma məsələsi olub olmadığı və ya genetik olaraq təyin olunduğu. Və ya bəlkə də hər ikisi. Əslində, hansı geni daşıyırıqsa olsun, çəkimiz üçün əsas olanlar yediyimiz qidalar və həyata keçirdiyimiz fiziki fəaliyyətdir.
Mətbəxdə Kömək Edən Uşaqlar Daha çox Tərəvəz Yeyirlər
Lozannadakı bir araşdırma mərkəzinin apardığı bir araşdırma mətbəxdə kömək edən uşaqların daha çox meyvə və tərəvəz yeyib daha sağlam qidalandıqlarını göstərdi. Tədqiqat göstərir ki, qida hazırlanmasında kömək etməyən uşaqlar xeyli az tərəvəz və təzə qida istehlak edirlər.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.
