2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Narahat bir tendensiya Avstraliyalıları təşvişə salıb. Son araşdırmalara görə, 25-34 yaş arasındakı gənclər obeziteye meyllidir.
Gənc avstraliyalılar idmançı kimi şöhrətlərini dağıtdılar. Son tədqiqat, 12 illik müşahidədən sonra son rəqəmləri olduqca narahat edən 11.000 könüllü topladı.
25-34 yaş qrupunun nümayəndələri orta hesabla 6,5 kq artmışdır. orta hesabla 2,6 kq artan digər iştirakçılardan fərqli olaraq adambaşına. adam başına.
Hökumət statistikasına görə, obez Avstraliyalıların sayı son 4 ildə artmışdır. Dörd ildən bir Avstraliyalı 3.9 kq, Avstraliyalı 4.1 kq qazanır.
Nəşr olunmuş nəticələr göstərir ki, yetkin əhalinin 63% -i həddindən artıq kilolu. Anksiyete piylənmə 4 yaşdan kiçik uşaqların dörddə birində də görülür.
Avstraliyalıların 16% -nin ağır siqaret çəkdiyi, 13% -nin stres altında işlədiyi və respondentlərin 21% -nin yüksək qan təzyiqi olduğu məlum olub.
Tədqiqatın rəhbəri - Jonathan Shaw, dərhal bir tədbir görülməsə, bu tendensiyanın bir qayda halına gələcəyini və bunun diabet xəstələrinin və ürək problemi olan insanların artmasına səbəb olacağını xəbərdar etdi.
Məlumatlara görə, avstraliyalıların fəaliyyəti kəskin şəkildə aşağı düşüb. Bir neçə il əvvəl orta hesabla 200 dəqiqə oturdular və son məlumatlara görə hərəkət etmədikləri dəqiqə 500-dür. Depressiyaya düşənlərin sayı da artdı.
Avstraliya hökumətinin sözçüsü, piylənmə nisbətini sabitləşdirmək üçün fiziki fəaliyyət və sağlam qidalanma proqramları başlatacağına söz verdi.
Bu il bir il üçün ən obez xalqların sıralamasına Amerikalılar başçılıq etdi. Meksikalılar nəticələrinə yaxındır.
BMT-nin hesabatına görə, Meksika əhalisinin 70% -i artıq çəkidən əziyyət çəkir. Hər il ölkədə 400.000 yeni diabet xəstəsi və obezliklə əlaqəli 70.000 ölüm qeydə alınır.
Tövsiyə:
Kıyılmış ət Ilə Sürətli Spesiyaliteler
Kıyılmış ətlə çox sürətli və sevdiklərinizə və ya özünüzə həsr edə biləcəyiniz dəyərli vaxtdan əl çəkməyəcək dadlı spesiyallar hazırlaya bilərsiniz. Tənbəl sarmislər hazırlamaq asandır və çox dadlıdır. Lazımi məhsullar: 500 qram kıyılmış ət, yarım fincan düyü, 1 soğan, yarım baş kələm, 2 yumurta, 2 xörək qaşığı yulaf unu, dadına görə duz və istiot, 1 xörək qaşığı un, 2 xörək qaşığı tomat pastası.
Gevşetmə üçün Sürətli Pəhrizlər
Tez-tez stres, əməliyyat və ya zəif bəslənmə səbəbiylə qəbizlikdən əziyyət çəkirik. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün zərərli qidaların istehlakını məhdudlaşdırmalıyıq - yalnız kabızlığa görə deyil, həm də sağlamlığa mənfi təsirlərinə görə.
Bal, Alma Və Qatıq Ilə Sürətli Pəhriz
Yalnız üç gündə beş əlavə funt itirməyin sürətli və asan bir yolu var. Bu bal, alma və qatıq ilə sürətli bir pəhriz ilə edilə bilər. Gec payız və qışın başlamasından bir neçə gün əvvəl bu pəhrizi sınamaq üçün ən yaxşı zamandır. Ən kiçik səbəb budur ki, bu dövrdə alma çoxdur.
Sürətli Karbohidratlı Qidalar
Karbohidratlar bədənimiz üçün əsas enerji mənbəyidir. Əsasən çörək məhsulları, qənnadı məmulatları və makaron məhsullarında olurlar. Karbohidratların əksəriyyəti şirin meyvələrdə (üzüm, banan, xurma) və nişasta (kartof, qarğıdalı), dənli bitkilər (düyü, irmik, darı, qarabaşaq yarması, yulaf) və baklagiller (lobya, noxud, lobya) olan tərəvəzlərdir.
Avstraliyalılar Dünyada Bir Nömrəli Qarınquludur
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə xərçəng riskini artıran qırmızı ət başda olmaqla Avstraliyalılar ən çox yeyən millətdir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının araşdırma hesabatında deyilir ki, qırmızı ət istehlakının tamamilə dayanması lazım deyil, ancaq məhdudlaşdırılmalıdır.
