2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər gün uşağımızı məktəbə göndəririk, amma nə yediyini bilirikmi? Uşaqlarımız kiçik olanda şeylər bizim əlimizdədir. Onlara sağlam qidalanmanın vacib olduğunu öyrətməliyik və bunu yalnız evdə deyil, məktəbdə də, bir günlük səyahətdə və ya dağlarda və ya parkda gəzintidə edə bilərik. Yalnız doğru olanlara ehtiyacımız var qida saxlanması üçün qutular və çantalar, bazarın hazırda dolu olduğu.
Qida saxlama çantasının məqsədi nədir?
Nə olursa olsun, şaquli və ya üfüqi açılışla düzəltmək çox rahatdır, yemək düzgün şəkildə düzəldiləcək və uşağın dərsliklərinin və ya paltarının tökülməsi və çirklənməsi ehtimalı minimuma enəcəkdir. İçindəki qutular düzgün bir şəkildə düzəldildikdə və qapağında yemək olmadıqda, istənməyən boyama ehtimalı da azalır.
Bununla uşağınız həmişə lazımlı çatal-bıçağa sahib olacaqdır. Kompakt bir çanta seçdiyimiz zaman həddindən artıq yüklənməyəcək, böyüməkdə olan uşağın yemək imkanlarını qiymətləndirə bilmək və özümüzü çoxlu qida ilə lazımsız şəkildə sığortalamamaq yaxşıdır.
Dağıtım xaricində saxlama çantaları rahatdır, izolyasiya və ya soyuducu ola bilər. Rahatlıq və zövq yeməklərinizi həmişə və hər yerdə ən yaxşı və sağlam şəkildə istehlak etməkdir.
Yoğun bir gündə yeniyetmələrə yemək haqqında məlumat vermək son dərəcə vacibdir. Uşaq yeməyə münasibətinizi görəndə eyni şeyi etməyi öyrənəcəkdir.
Çantada qablar və qida saxlama qutuları düzülməlidir. Burada inanılmaz bir çeşid də var.
Uşaq üçün uyğun bir nahar çantası necə seçilir?
Hər şeydən əvvəl yaxşı bağlanmalı, amma asanlıqla açılmalıdır. Çox uşaq zövqlərini qarışdırmaqdan xoşlanmır, buna görə daha çox bölməli bir qutu seçmək yaxşıdır. Bu qutunun qapağı var, ancaq yeməyin içində qarışmır və eyni zamanda bir salat, bir əsas yemək və bir şirniyyat qoya bilərik. Artıq uşağınıza naharda isti şorba təqdim edə bilərik termal qutu. İkiqat divarları var və kiçik və həcmli bir termos kimi görünür və olduqca rahatdır - qarışdırırsınız, çıxarırsınız və yeyirsiniz.
Termal qutunun və termal torbanın izolyasiyasına baxmayaraq, tez xarab olan məhsullar və qarşısını almaq üçün yaxşı qidalar var, onlar haqqında məlumat vermək yaxşıdır. Uşaqlar yeməyin keyfiyyətini təkbaşına qiymətləndirə bilməzlər.
Çocuğunuza sağlam yemək hüququ verin, bişmiş yeməklərin bütün Fast Foods markalarından daha dadlı olduğunu öyrənin.
Sizə kömək etmək üçün onu cəlb edin nahar çantasını hazırlayır və həmişə təzə meyvə və tərəvəz qoyun. Bəli, uşaqlar mağazadan tez və asanlıqla aldığımız salat, peçenye və digər qidaları sevirlər, lakin bədənləri böyüyür, əllərində hər zaman sağlam əvəzedicilər olmalıdır.
Tövsiyə:
Asan Bir Sağlam Nahar üçün Fikirlər
Sağlam bir nahar etmək üçün daha çox tərəvəz bişirin. Onları xam salatlarda və bişmiş halda - müxtəlif növ sağlam yeməklərdə istifadə edin. Kərəviz salatı yüngül və təzədir. Lazımi məhsullar: bir kərəvizin sapı, 3 alma, 2 qırmızı bibər, 100 qram üyüdülmüş qoz, 3 xörək qaşığı az yağlı qaymaq.
Məktəbdə Sağlam Bir Nahar üçün Fikirlər
Yaşından asılı olmayaraq bir tələbə üçün əla naharda müxtəlif məhsullar olmalıdır. Valideynlərin tez-tez övladlarına yemək almaq üçün verdiyi cib pulu əsasən şokolad, cips və ya ən yaxın fast food köşklərinə gedir. Əvvəlcə uşaqların favoriti olan yeməklərə diqqət yetirin.
Mükəmməl Nahar - Nahar Və Erkən Nahar Arasında Qızıl Orta
Bəli, nahar səhər yeməyi bitdikdə yeməkdir, nahar çox uzaqda olur və insan belə dadlı bir şey yeyir … Brunch indi demək olar ki, hamımızın bilməsi üçün kifayət qədər populyardır ki, iki əsas yemək arasında ortada olmasına baxmayaraq, ümumiyyətlə aralıq yeməkdir.
Zəngin Səhər Yeməyi, Təvazökar Nahar, Zəif Nahar
Səhər yeməyi çox vacib bir yeməkdir - gününüzü düzəldə bilər və ya poza bilər. Həm də qayda olaraq səhər yeməyi bol olduğu üçün naharda bu qədər ac qalmayacağıq və əvvəlki hissələrin yarısını yeyəcəyik. Yemək üçün də aydındır - səkkiz saatdan gec olmayaraq və ya günəş batana qədər yeyin və gecə bizi ağırlaşdırmamaq üçün kiçik dozalarda yeyin.
Uşağınıza Məktəb üçün Sağlam Bir Nahar Hazırlayın
Bütün valideynlər məktəbdəki yeməklərin keyfiyyəti və uşaqlarının məktəbdə gün ərzində nə istifadə etdikləri ilə maraqlanırlar. Əsas qida qruplarının - karbohidratların, zülalların, yağların qəbulu yeniyetmələr üçün son dərəcə vacibdir. Gün ərzində uşağa yemək hazırlayaraq sağlam qidalanma təsirinin bir yolu var, xüsusən də məktəbə gedirsə və gündə təxminən 10 saatını məktəbdə keçirirsə.
