2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ağciyər detoksifikasiyasında istifadə edilə bilən rahatlama metodlarından biri də efir yağlarının istifadəsidir. Qaynar suya efir yağları əlavə edin, başınızı dəsmal ilə örtün və buxarı nəfəs alın. Detoksifikasiya evkalipt yağı ilə ən yaxşısıdır.
Digər bir mükəmməl detoksifikasiya üsulu evkalipt yağı olan isti hamamdır. Ən az 20 dəqiqə tətbiq edin. Bədən tərləməyə və tullantıları xaric etməyə başlayır, əzələləri rahatlaşdırır və bütün gərginlik və stres yox olur.
Ağciyərlərin tənəffüs yolu ilə% 95-ə qədər toksin tuta biləcəyini bilirdinizmi? Detoksifikasiya bitdikdən sonra nikotin, qatran və zəhərli maddələrdən qurtula bilərsiniz. Əlbətdə ki, 20 ildir siqaret çəkirsinizsə, bir günlük müalicə ilə bütün toksinlərdən qurtulacağınızı gözləməyin. Bir pəhrizə davamlı və uzunmüddətli riayət etməlisiniz.
Unutmayın ki, müalicə zamanı yağlı qidalar və şirniyyatlardan çəkinmək lazımdır. Sağlam qidalanma detoksifikasiyanı effektiv şəkildə yaxşılaşdırır.
Budur prosedur:
1. İki limonun suyunu sıxın. 2 çay qaşığı ilə qarışdırın. su. Bu qarışığı səhərlər səhər yeməyindən əvvəl bir neçə dəqiqə boş bir mədədə içmək;
2. Səhər yeməyi ilə nahar arasında yerkökü suyu hazırlamalısan;
3. Naharda kalium olan qidalara diqqət yetirməlisiniz - çuğundur suyu, pomidor, əncir və ya cəfəri;
4. Günün qalan hissəsi ərzində ən azı 3 stəkan qreypfrut və ya ananas suyu içməlisiniz. Bu meyvələrdə ağciyəri təmizləyən və sərbəst radikalları qovan antioksidanlar var. Qazsız mineral su ilə zənginləşdirə bilərsiniz;
5. Zoğalı şirəsi axşam yeməyində olmalıdır.
Yemək məsələsinə gəlincə, yuxarıdakı qalereyada ağciyərlərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bəzi qidaları görə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Bədəni Zərərsizləşdirən Otlar
İnsan bədəni davamlı işini dayandırmayan kompleks bir sistemdir. Bədənimizi hər cür mümkün qədər gərginləşdiririk dərman qəbul edirik , siqaret çəkirik, zərərli qidalar və alkoqol istehlak edirik, çox yeyirik, fiziki cəhətdən hərəkətsiz və çirkli hava ilə nəfəs alırıq.
Ağciyərləri Təmizləməyin ən Yaxşı Yolu
Hər çəkilən siqaretdə tənəffüs sisteminizin orqanlarını zədələyir və xəstəliklərə qarşı daha həssas olursunuz. Ancaq onlardan imtina etməyə və ən qısa müddətdə ciyərlərinizin sağlamlığını bərpa etməyə hazırsınızsa, bu şəfa resepti istənilən effekti əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Ananas Ağciyərləri Təmizləyir
Ağciyərlərimiz ən dəyərli orqanlardandır, çünki bunlar olmadan qanı oksigenlə təmin edən havanı nəfəs ala bilməzdik. Nəfəs alma hərəkətinin özü mürəkkəb bir prosesdir və ciyərlərinizə qulluq etmək çox vacibdir. Ananas pəhrizi, ağciyərlərinizi güclü və sağlam saxlamağınıza kömək edir.
Ağciyərləri Necə Bərpa Etmək Olar
Bir çoxumuz nəfəs almağımızı normal qəbul edirik. Axı nəfəs ala bilmirsənsə, öləcəksən. Ağciyərlər bizə həyat verir, qanımızı oksidləşdirir ki, beyinlərimizi yaşatsın və bədənimizi zərərli maddələrdən qorusun. Ciyərlərimizin bütün bunları etdiyini nəzərə alsaq, təmiz və sağlam qalmaları üçün bacardığımız qədər dəstək olmaq yaxşıdır.
Brokoli Ağciyərləri Təmizləyir
Brokoli, tərkibindəki maddələrlə təmizləyərək ağciyərlərə faydalıdır. Siqareti sistematik şəkildə sui-istifadə edənlərdən birisinizsə, daha tez-tez brokkoli yeyin. Makrofaqların yenidən aktivləşdirilməsi və ya fəaliyyətini sürətləndirmə qabiliyyəti ilə xarakterizə olunan sulforafanı ehtiva edirlər.
