2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çoxumuz nəfəs almağımızı normal qəbul edirik. Axı nəfəs ala bilmirsənsə, öləcəksən. Ağciyərlər bizə həyat verir, qanımızı oksidləşdirir ki, beyinlərimizi yaşatsın və bədənimizi zərərli maddələrdən qorusun.
Ciyərlərimizin bütün bunları etdiyini nəzərə alsaq, təmiz və sağlam qalmaları üçün bacardığımız qədər dəstək olmaq yaxşıdır. Əks təqdirdə, bunu etməsək, ağciyərlərin qan dövranı sistemi ilə son dərəcə sıx əlaqəli olduğu üçün müxtəlif ağciyər xəstəliklərinə və hətta xroniki xəstəliklərin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər.
Qan dövranı sistemi və qaz mübadiləsi
Qan dövranı sistemi birlikdə işləyən üç müstəqil sistemdən ibarətdir: ürək (ürək-damar), ağciyər və arteriyalar, damarlar, koronar və portal damarlar (sistemli). Bu sistem qan, oksigen, qida və digər qazların və hüceyrələr arasında hərəkət edən hormonların axınından məsuldur.
Bədənimizin hüceyrələri işlərini görmək üçün enerjiyə ehtiyac duyurlar. Şəkərləri və ya digər qidaları oksigenlə birləşdirərək enerji alırlar, beləliklə canlı, nəfəs alan bir insan kimi fəaliyyət göstərməyimizə imkan yaradırlar.
Bu enerji istehsalı zamanı karbon dioksid meydana gəlir. Ancaq həddindən artıq karbon dioksid hüceyrələri zəhərləyə bilər, bu səbəbdən də qan bədəndəki hüceyrələrə oksigen (ağciyərdən) keçirir və karbon qazını götürür. Ürək və ağ ciyərlərə qayıdan qan tünd qırmızıdır, yəni bədəndəki hüceyrələrdən karbon qazını götürərək oksigenin böyük hissəsini hüceyrələrdə qoyur.
Qandakı karbon dioksid alveollarda oksigen ilə əvəz olunur. Ağciyərlərdəki bu kiçik hava kisələri bir hüceyrə ölçüsündədir və mikroskopik ölçüdə olan kapilyarlarla əhatə olunmuşdur. Ürəkdən gələn qan bu kapilyarlardan keçir və alveolalardan oksigen yığır. Eyni zamanda, karbon dioksid kapilyarlardan keçir və alveollara keçir. Nəfəs aldığınız zaman karbon dioksidi sərbəst buraxırsınız.
Parlaq qırmızı oksigenlə zəngin qan ürəyə qayıdır və bədənin müxtəlif hissələrinə vurulur.
Ağciyərləri təmizləyən otlar
Bu 15 ağciyər təmizləyici otlar pəhrizinizə asanlıqla daxil edilə bilər. İstədiyiniz salata daxil etsəniz də, çay şəklində içsəniz də, tincture kimi götürsəniz də, bu otlar ciyərlərinizi sağlam saxlayır.
1. Kəklikotu
Kəklikotu ağ ciyər üçün ən faydalı otlardan biridir. Tənəffüs yollarının sağlamlığını dəstəkləyir və sətəlcəm kimi bakterial infeksiyalarla mübarizə aparır. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırmada kəklikotunun şübhəsiz ağciyərlərin bronxial yolları üçün ən qoruyucu və dəstəkləyən dərmanlardan biri olduğu qənaətinə gəlindi. Tədqiqatçılar kəklikotunun bəlğəmgətirici, mukolitik, antitussiv və antispazmodik hərəkətə malik olduğunu izah edirlər. Kəklikotu bir tincture kimi, çay kimi və ya bir difüzördə ətirli bir efir yağı kimi qəbul edilə bilər.
2. Lopen
Tut ağciyərlərini bəlğəm, bəlğəm və xroniki iltihabdan təmizləmək üçün inanılmaz dərəcədə təsirli bir bitkidir. Dut güclü bir bəlğəmgətirici rolunu oynayır, yəni bədənin ağciyərdən artıq selik və ifrazatları xaric etməsinə kömək edir, yumşaldıcı xüsusiyyətləri ilə selikli qişanı sakitləşdirir. Bronxit, şiddətli öskürək, soyuqdəymə və hətta astma ilə kömək edə bilər. Bu otun heyrətləndirici faydalarından faydalanmağın ən sevdiyim yolu 2 xörək qaşığı quru yarpaq əlavə edib 15 dəqiqə 300 ml isti suda islatmaqla çay şəklindədir.
3. Nanə
Nanə tərkibindəki mentol, tənəffüs yollarının rahatlamasına kömək edən antispastik və antiinflamatuar bir vasitədir. Nanə yağı, digər dərman ağciyər birləşmələri və Karyofillen, Limon (və ya dipenton), Pinene və Pulegon kimi peppenlərlə zəngin olduğu üçün nanənin faydalı xüsusiyyətlərindən istifadə etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir. Nanə yağı, alerji, astma, soyuqdəymə, qrip, bronxit və bu kimi səbəblərdən yarana biləcək yuxarı hava yolları tıxanmasının xoşagəlməz simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir. Nanə yağından istifadə etmək üçün bir neçə damcı sinənizə sürtmək olar (badam kimi əsas yağ ilə birlikdə) və ya bir damcı yağda bir neçə damcı yağı su ilə qarışdıraraq havanı ləzzətləndirə bilərsiniz.
4. Okaliptus
Okaliptus tez-tez boğazdakı qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq və tənəffüs yollarının ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Astma, xroniki bronxit, göy öskürək, qrip, sətəlcəm və hətta vərəmin müalicəsində çox təsirlidir. Antiseptik, antiinflamatuar, bəlğəmgətirici, mukolitik təsir göstərir. Astmada istifadəsi kanıtlanmış bir şəfa təsiri göstərir, qan damarlarını genişləndirir və ağciyərlərin daha çox oksigen almasına imkan verir.
Okaliptusdan istifadə etmək üçün evkalipt efir yağını jojoba yağı kimi əsas yağla qarışdırıb sonra yuxarı sinə üzərinə sürtmək olar. Alternativ olaraq, bu məqsədlə yağı bir difüzörlə püskürtmək və ya bir neçə damla xüsusi satılan taxta dayaqlara atmaq olar. Aromaterapiya aromatik molekulların həssas gücünü həm ağciyər problemlərini, həm də bunlara səbəb olan sinir gərginliyini aradan qaldırmaq üçün istifadə edir. Əks göstərişlər: Kiçik dozalarda qəbul edilməlidir. Hamiləliyin birinci yarısında, 6 yaşdan kiçik uşaqlarda, epilepsiya, şiddətli hipertansiyonda, günəş vannasından əvvəl istifadə etməyin.
5. Ağ ciyər
Bu gözəl çiçəkli bitki dünyanın ən qədim dövrlərindən bəri soyuqdəymə, öskürək, kataral problemlər və bronxial zəhərlənmə daxil olmaqla müxtəlif tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir. Torpaqlarımızda uzun müddətdir xalq öskürəyi, yumşaldıcı, iltihab əleyhinə bir vasitə və eyni zamanda qan əmələ gətirən bir faktor olaraq bilinir.
Bu otdan ağciyər xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə etmək üçün tincture kimi götürün və ya çay şəklində için. 1 gün ərzində doz: 2 xörək qaşığı xırda doğranmış dərman 2 çay qaşığı qaynar su ilə tökülür və soyuduqdan sonra süzülür, şəkər və ya bal ilə şirinləşdirilir.
6. Regan
Oregano, efir yağlarındakı aktiv maddələr (karvakol, timol, karyofilen və s.) Sərbəst radikalları və zərərli təsirlərini təsirsiz hala gətirir. Karvakol və timolun klinik cəhətdən sübut olunmuş antibakterial aktivliyi də vardır. Oreqanodakı təbii iltihab əleyhinə birləşmələr onu qrip və ya soyuqdəymə simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan ən yaxşı təbii vasitələrdən biridir.
İçindəki rozmarin turşusu, allergik hücum zamanı mayenin yığılmasını və hətta şişməsini azaldır, bu da onu histamini azaldan tamamilə təbii bir birləşmə halına gətirir. Aşırı mucus istehsalını rahatlaşdıraraq və allergiya ilə əlaqəli hapşırma rahatlataraq burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər.
Faydalı xüsusiyyətlərini nəfəs almaq üçün oregano efir yağını diffuziya edə bilərsiniz və ya yağı birbaşa istehlak edə bilərsiniz (yağın yeməli olduğundan əmin olun - əksər efir yağları yoxdur, lakin pəhriz əlavəsi olaraq satılanlar istehlak edilə bilər). Yemək bişirmək üçün bir ədviyyə kimi oreganonun çoxsaylı tətbiqlərini unutmayaq.
7. Lobeliya
Bu, ağciyəri təmizləməyə kömək edən başqa bir sehrli bitki. Tərkibində bəlğəmgətirici, diaphoretic və bronxodilatator olan və tənəffüs sistemini dəstəkləyən Lobeline alkaloidi var. Sətəlcəm, öskürək, astma, ifrazat və bronxit kimi müxtəlif tənəffüs problemləri üçün tövsiyə olunur.
Bir bəlğəmgətirici olaraq, bu bitki bəlğəm və bəlğəmi parçalayır və tənəffüs yollarını açmağa kömək edir, daha çətin və daha dərindən nəfəs almağa kömək edir. Lobelinin adrenal bezləri epinefrin sərbəst buraxmasını stimullaşdırdığına, beləliklə tənəffüs yollarını rahatlatdığına və daha asan nəfəs aldığına inanılır. Lobelini bir tentür və ya çay kimi qəbul edə bilərsiniz.
Qeyd: Hamilə qadınlar, emzirən qadınlar və uşaqlar, tibbi məsləhət olmadan otdan istifadə etməməlidirlər. Yüksək dozalarda ürəkbulanma, qusma, titrəmə və ümumi yorğunluq kimi yan təsirlər müşahidə olunur. Keçmişdə bitki qida zəhərlənməsində qusma əmələ gətirmək üçün istifadə edilmişdir.
8. Plantain
Təbiətdə demək olar ki, hər yerdə böyüyən bu hər yerdə olan ot həqiqətən ağciyərimizə kömək edə bilər! Planin yarpaqları mucus istehsalını stimullaşdırır və bu da onları bronxit, laringotraxeal katar, quru öskürək və ya boğaz ağrısı üçün əla vasitədir. Plantain bütün bronxo-pulmoner patologiyalar və tənəffüs yollarının xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur. Bu otu öz həyətinizdə də tapa bildiyiniz üçün yəqin ki, ağ ciyərlərinizi təmizləməyin ən əlverişli yoludur. İki növ bağayarpağı var: dar yarpaqlı Plantago lanceolata və Latın adı olan yarpaqlı növlər - Plantago major (yarpaqlı). Birincisi daha güclü antiinflamatuar və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir, ikincisi daxili xəstəliklər və səthi yaralar üçün üstünlük təşkil edir.
9. Çaparral
Qeyd: bu bitki uzun müddət istifadəsi və ya qaraciyər xəstəliyi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir. Bitki ağciyər iltihabını aradan qaldırır və bədənin histaminə təbii reaksiyasını tənzimləyir, bu da onu bronxit, allergiya və soyuqdəymə müalicəsində son dərəcə faydalı edir. Bundan əlavə, bu bitki normal olmayan (xərçəng) hüceyrələrin enerji istehsal etmə qabiliyyətini azaldan nordihidroguaiaretik turşusu (NDGA) adlı güclü bir antioksidan ehtiva edir. Chaparral, 5 xörək qaşığı quru yarpaq və gövdəsini 250 ml qaynar suda isladaraq çay kimi içilə bilər.
10. Adaçayı və ya adaçayı (Salvia officinalis)
Adaçayıda sinusları açmağa və ağciyər tıxanmasını aradan qaldırmağa kömək edən thujone, kofur, terpene və adaçayı kimi güclü aromatik yağlar var. Adaçayı hətta ağciyərlərdə və bədənin digər hissələrində xərçəng və metastazların böyüməsini maneə törətmə qabiliyyətinə malikdir. Adaçayı istifadəsi ədviyyat kimi bişirilməkdə, həmçinin efir yağının buxarlarını bir difüzör vasitəsilə tənəffüs etmək və ya otun qurudulmuş yarpaqlarından çay içməklə yayılmışdır.
11. Biyan və ya biyan kökü və ya biyan (Glycyrrhiza glabra)
Biyan, tez-tez tənəffüs problemlərinin müalicəsi üçün tövsiyə olunan bir otdur. Bronxlardan yapışqan sekresiyaların daha sürətli və asanlıqla çıxarılmasına kömək edən güclü antiinflamatuar və mukolitik xüsusiyyətlərə malikdir, oksigenin daha sərbəst hərəkət etməsi üçün hava yollarını genişləndirir. Gündə üç dəfə kökdən çay içmək öskürək, astma, laringit, bronxit, xroniki bronxit və səs boğmasının müalicəsinə kömək edə bilər və güclü bəlğəmgətirici təsir göstərir.
Qeyd: Hamilə qadınlar, süd verən qadınlar və uşaqlar otdan istifadə etməməlidirlər. Uzun müddətli istifadə kontrendikedir.
12. Coltsfoot
Coltsfoot'un çoxu dandeliona bənzəyən çiçəkləri var (və eyni dərəcədə şəfa verir). Bu bitki iltihabı azaltmaqda və bronxit, sətəlcəm, astma və vərəmin təsirli müalicəsində böyükdür. Bununla birlikdə uzun müddətli və həddindən artıq qəbul etməmək yaxşıdır, yalnız terapevtik məqsədlər üçün, lazım olduqda və yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra. Bu bitki ən yaxşı tincture kimi qəbul edilir.
13. Dərman gülü (Althaea officinalis)
Bu bitki sakitləşdirici təsir göstərir və iltihabı, qıcıqlanmanı və öskürəyi azaltmağa kömək edir. Antitussiv və mukolitik xüsusiyyətləri boğazda qıcıqlanmanı azaltmağa, limfa düyünlərindəki şişkinliyi azaltmağa, yaxşılaşmanı sürətləndirməyə və quru öskürəyi azaltmağa kömək edir. Bu səbəblərdən ən çox öskürək şərbətinə və boğaz pastilinə ənlik ekstraktı əlavə olunur. 1 osh qaşığı. bitki 500 ml ilıq suya tökülür. 2 saat islatın. Gündə 4 dəfə bir stəkan şərab yemədən 15 dəqiqə əvvəl bal ilə şirniyyat içmək.
14. Ulduz
Bitki selikli maddələr, bəzi amin turşuları, C və E vitaminləri, karotenoidlər, saponinlər, flavonoidlər və daha çoxunu ehtiva edir. Əslində, bu bir alaq hesab olunur və demək olar ki, hər yerdə tapıla bilər: yaşayış məntəqələrində, yolların kənarında, həyətlərdə, çəpərlərin yanında, tarlalarda, yaş otlu yerlərdə alaq otu kimi. Güclü bir antiinflamatuar təsirə malikdir. İnfuziya şəklində əsasən xalq təbabətində tənəffüs yollarının, sidik yollarının və həzm orqanlarının iltihabı üçün istifadə olunur. Təzə götürülmüş yarpaqlar salatlar, pesto və smoothies üçün yeməkdə istifadə olunur.
15. Oman (Inula helenium)
Xəbərdarlıq: Hamiləlik və laktasiya dövründə istifadə etməyin. Bu bitki ağciyəri təmizləmək üçün əladır. Şərq təbabətində bronxit və astma, qrip, soyuqdəymə, vərəm, laringit və faringit müalicəsində istifadə olunur, təsirli, təbii bir bəlğəmgətirici kimi fəaliyyət göstərir. Oman, ağciyərlərin bronxlarını rahatlaşdırmaq üçün onları örtən və yumşaldan detoksifikasiya edən fitokimyəvi inulin ehtiva edir. Nəticədə xırıltı və öskürək rahatlanır.
Köklərin həlimi qıcıqlandırıcı öskürək, bronxit, astma, yuxarı tənəffüs problemləri zamanı istifadə olunur. Tinctures bronxit və ya xroniki tənəffüs şikayətləri üçün istifadə olunur və əlavə təsir üçün bəzən kəklikotu tincture ilə qarışdırılır. Şərbətlər köklərin və çiçəklərin bir tincture və ya həlimindən hazırlanır və öskürək üçün istifadə olunur.
Tövsiyə:
Vücudunuzu Necə Alkalizasiya Etmək Olar
pH, müsbət yüklənmiş hidrogen (turşu) ionları ilə mənfi yüklü (qələvi) arasındakı nisbəti göstərən bir göstəricidir. Normalda sağlam bir insan bədənində ətraf mühit neytral və ya 7 dəyərlidir. 7-dən aşağı dəyərlər turşuluğa, daha yüksək göstəricilər isə qələviliyə işarə edir.
Qaraciyəri Bərpa Etmək üçün Horseradish
Horseradish həqiqətən heyrətamiz bir bitki və bir sıra sağlamlıq problemlərimizi həll etməyə kömək edə biləcək təbiətdən gələn bir hədiyyədir. Bundan əlavə, horseradish yarpaqları C vitamini, alkaloidlər və karoten kimi sağlamlığımız üçün bir sıra vacib vitaminlər, minerallar və iz elementləri ilə zəngindir.
Bədəndəki Pozulmuş Duz Tarazlığını Bərpa Etmək üçün Təriflər
Su-duz tarazlığı kəmiyyətlər arasındakı nisbətdir su və duzlar (elektrolitlər) bədənə daxil olan və ondan çıxarılan. Tanınmış H2O birləşməmiz bütün canlıların təməlidir! Onsuz üç gün də qalmayacağıq! Yenidən məktəbdə bizə qismən sudan ibarət olduğumuzu söylədilər.
Şüşə Qablar Və çini Parıltısını Bərpa Etmək
Ev işlərində ev xanımları üçün mütləq asanlaşdıran bəzi hiylələr var. Məsələn - sobada bir şey qaynadıldığı zaman ocağı dərhal silmək son dərəcə vacibdir, çünki quruduqdan sonra şeylər kobudlaşır və ləkənin təmizlənməsi çox çətindir. Ləkəni hələ də maye halında götürə bilməməyiniz vəziyyətində bir az çörək soda töküb bir neçə dəqiqədən sonra nəmli bir parça ilə silin.
İmmunitet Sisteminizi 3 Gündə Necə Bərpa Etmək Olar?
Diyetoloqlar bunu deyir müalicəvi oruc bədənin bərpaedici düyməsini dəyişə bilir və yeni ağ qan hüceyrələri istehsal etməyə başlayacaq. Bütün bunlar üçün onlar lazımdır cəmi 3 gün . C üç günlük oruc insan edə bilir immunitet sistemi tamamilə yenilənməyə başlamaq yetkin fərdlərdə belə.
