2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ağciyərlərimiz ən dəyərli orqanlardandır, çünki bunlar olmadan qanı oksigenlə təmin edən havanı nəfəs ala bilməzdik. Nəfəs alma hərəkətinin özü mürəkkəb bir prosesdir və ciyərlərinizə qulluq etmək çox vacibdir. Ananas pəhrizi, ağciyərlərinizi güclü və sağlam saxlamağınıza kömək edir.
Təzə ananas
Hər gün iki təzə ananas yeyin. Ananas ağciyərlər üçün çox faydalıdır, çünki tərkibində ağciyərlərdə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən əsas qida və fermentlər var.
Digər sağlam qidalara əlavə olaraq səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində ananas yeyin. Bədənə ananasın ilk qida kimi həzm olunmasına vaxt vermək üçün digər qidalardan ən az 30 dəqiqə əvvəl ananas yeməyinizə əmin olun.
Bədəninizə həzm sistemi və ağciyərləri təmizləmək və zərərsizləşdirmək üçün bromelain fermentinə ehtiyac var. Ağciyərlərinizi təmizləməyin lazım olduğunu düşündüyünüz müddətdə hər gün ananas yeməyə davam edin və dayandırmasanız belə sizə zərər verməyəcək.
Ananas şirəsi
Gündəlik dörd stəkan xam ananas suyunu için. Təzə ananas yeməyinizə əlavə olaraq ananas və alma suyu içərək ananas pəhrizindən daha da böyük bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Mağazada bu suyu almaqdan çəkinin, çünki aldığınız şirələrin çoxunda şəkər və digər qatqılar var. Bunun əvəzinə evdə şirə hazırlamaq üçün şirəçəkəninizi istifadə edin.
Meyvə suyu çox şirindir və susuzluğu yatırır. Bu meyvədəki təbii şəkərlərdən gələn enerjinin artmasından xoş bir sürpriz də hiss edə bilərsiniz.
Meyvə suyu içdiyiniz zaman liflər götürülür ki, vücudunuz bu ilahi meyvənin faydalı maddələrini meyvəni tam yeyəndən daha qısa müddətdə mənimsəsin. Ananas da daxil olmaqla bütün meyvələrin tərkibində lif var ki, bu da şəkərin daha yavaş işlənməsinə kömək edir.
Nəmləndirmə
Hər gün səkkiz-on stəkan təmiz su için. Bədəninizin qida maddələrini ehtiyac duyduqları hüceyrələrə daşımaq üçün suya ehtiyacı var. Su toksinləri də təmizləyir.
Ananas pəhrizi çox su içdiyiniz zaman daha təsirli ola bilər. Musluk suyu içməkdən çəkinin, çünki ümumiyyətlə xlor ehtiva edir. Xlor ağciyər və sidik yolları üçün yaxşı deyil.
Tövsiyə:
Ağciyərləri Təmizləməyin ən Yaxşı Yolu
Hər çəkilən siqaretdə tənəffüs sisteminizin orqanlarını zədələyir və xəstəliklərə qarşı daha həssas olursunuz. Ancaq onlardan imtina etməyə və ən qısa müddətdə ciyərlərinizin sağlamlığını bərpa etməyə hazırsınızsa, bu şəfa resepti istənilən effekti əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Ağciyərləri Necə Bərpa Etmək Olar
Bir çoxumuz nəfəs almağımızı normal qəbul edirik. Axı nəfəs ala bilmirsənsə, öləcəksən. Ağciyərlər bizə həyat verir, qanımızı oksidləşdirir ki, beyinlərimizi yaşatsın və bədənimizi zərərli maddələrdən qorusun. Ciyərlərimizin bütün bunları etdiyini nəzərə alsaq, təmiz və sağlam qalmaları üçün bacardığımız qədər dəstək olmaq yaxşıdır.
Brokoli Ağciyərləri Təmizləyir
Brokoli, tərkibindəki maddələrlə təmizləyərək ağciyərlərə faydalıdır. Siqareti sistematik şəkildə sui-istifadə edənlərdən birisinizsə, daha tez-tez brokkoli yeyin. Makrofaqların yenidən aktivləşdirilməsi və ya fəaliyyətini sürətləndirmə qabiliyyəti ilə xarakterizə olunan sulforafanı ehtiva edirlər.
Ladin Konuslarından Güclü Sirop Ağciyərləri Və Tənəffüs Yollarını Təmizləyir
Bu şərbət atalarımız tərəfindən istifadə edilmişdir. Bununla bir çox xəstəliyi müalicə etdilər - soyuqdəymə, bronxit, sətəlcəm və hətta vərəm. Maraqlıdır ki, bu ecazkar şərbət nikotini ağciyərdən təmizləyir və bədənlə möcüzələr yaradır.
Ağciyərləri Zərərsizləşdirən Qidalar
Ağciyər detoksifikasiyasında istifadə edilə bilən rahatlama metodlarından biri də efir yağlarının istifadəsidir. Qaynar suya efir yağları əlavə edin, başınızı dəsmal ilə örtün və buxarı nəfəs alın. Detoksifikasiya evkalipt yağı ilə ən yaxşısıdır.
