2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Barəsində unutmaq az yağlı qidalar, istehsalçıları tərəfindən "sağlam" və aktiv idman insanları üçün uyğun olaraq geniş reklam edilmişdir. Bu, 38 yaşlı avstraliyalı aktyor Damon Gamonun təcrübədən sonra sizə məmnuniyyətlə verdiyi məsləhətdir.
İki ay ərzində Gamo, yalnız sağlam və idmanla məşğul olan insanlar üçün uyğun olaraq geniş təbliğ olunan qidaları istehlak etməyə çalışdı.
Bütün bu zərərli, lakin olduqca dadlı xəmir xəmirləri, şokolad və dondurmaları menyusundan çıxardı.
Təcrübənin başlamasından iki ay sonra nəinki daha yaxşı formada olduğu, hətta sağlam qidalardan sağlamlıq problemi aldığı zaman sürprizi nə idi?
Uzun müddət az yağlı qidalar qəbul etdikdən sonra, Damon bir neçə kilo əlavə etdi, şəkərli diabet ərəfəsində yüksək qan şəkəri və dəhşətli yağ qaraciyəri əldə etdi.
Sağlam, aşağı kalorili qidalar kimi geniş təbliğ olunan orqanizm üçün bədənin xeyrindən çox olduğu ortaya çıxdı. Əlavələr və çoxlu şəkərlə doldurulmuşdular.
Beləliklə, aktyor əslində özünün də fərqinə varmadan gündə 30-40 çay qaşığı şəkər alırdı.
Üstəlik, ənənəvi şirniyyat növlərinə aid edilə bilən bir şey - şəkərsiz alkoqollu içkilər, dondurma, peçenye, şokolad və daha çox şey istehlak etməyib.
Gündəlik menyusunda yalnız sağlam olaraq reklam olunan və qayğıkeş valideynlərin uşaqlarına tez-tez verdiyi məhsullar - az yağlı qatıq, idman içkiləri, müsli çubuqlar, müxtəlif növ dənli bitkilər var idi.
Gündəlik şəkər istehlakının artması təəccüblü bir şəkildə qısa müddətdə səhhətinin pisləşməsinə və qaraciyər yağlanmasına səbəb oldu.
Ancaq bu onun yeganə problemi deyildi. Həddindən artıq şəkər olan qidaların müntəzəm istifadəsinin ani əhval dəyişikliyinə səbəb olduğu ortaya çıxdı.
Olduqca əsəbiləşdi, əhval-ruhiyyəsi daim dəyişirdi və örtük kimi xatırlamaqda çətinlik çəkirdi.
Damon Gamonun bütün təcrübəsi Şəkər Filmi adlı bir filmə çəkildi və bu barədə bir kitab yazıldı.
Sözdə təcrübə bitdikdən sonra sağlam qida aktyor yaxşı formasını bərpa etdi. Bir zərər çəkmiş şəxs baxımından istehsalçıları təklif etdikləri məhsullara daha dürüst və təsviri etiket qoymağa çağırır.
Gamo, istehlakçıları satın aldıqları şeyə qarşı çox diqqətli olmağa və hər şeydən xəbərdar olmağa çağırır.
Tövsiyə:
Dondurucuda Necə Və Hansı Bişmiş Qidaları Saxlaya Bilərik
Lazımi həddən artıq bişirdikdən sonra qidaları artıq doldurulmuş soyuducuda xarab olmasına icazə vermək əvəzinə dondurucuda saxlamaq ağıllıdır. Soyuducuda belə bişmiş qablar korlanmadan çox uzun qala bilməz. Göbələklər dondurulmuş qaynadılmış, bişmiş və qızardılmış ola bilər.
Bütün Dünyada Uzunömürlü Insanlar Bu Qidaları Yeyirlər
Yer kürəsinin bəzi bölgələri var ki, burada insanlar əhalinin qalan hissəsindən daha uzun yaşayırlar. Maraqlıdır ki, bu sahələrin fərqləndirici xüsusiyyətlərindən biri sakinlərin pəhrizidir. Bax budur uzunömürlü insanlar nə yeyir bütün dünya.
Zülal çox Olan Bitki Qidaları
Sağlamlığına məsuliyyətlə yanaşanlardan birisinizsə, ən azından sağlam qidalanma mövzusu və balanslı bir pəhrizin sağlamlıq üçün əhəmiyyəti ilə bir az tanışsınız. Bədənimizi vacib vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar və karbohidratlarla doydurmaqla yanaşı, hörmətimiz üçün qidadan aldığımız qidaların rolu böyükdür.
Kilo Vermək Istəyirsinizsə Yağlı Qidaları çıxarın
Arıqlamaq istəyirsiniz - sonra pəhrizinizdəki yağları azaldın, Amerika Səhiyyə İnstitutlarının həkimləri bizə məsləhət görürlər. Tədqiqatlar göstərir ki, pəhrizə ciddi şəkildə riayət etmək şərti ilə yağın məhdudlaşdırılması karbohidratları xaric etməkdən daha yaxşı nəticə verəcəkdir.
Bu Otlar Və Efir Yağları Ilə Saç Tökülməsini Unutun
Saç tökülməsinin bir sıra səbəbləri var. Bunların arasında vitamin çatışmazlığı, genetik faktorlar, stres var. Bitki mənşəli və bitki mənşəli həlimlərin istifadəsi dəriyə zərər vermir və yan təsirləri yoxdur. 1. Xına ən çox istifadə olunur.
