2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Su şabalıdı Çin mətbəxində ən çox rast gəlinən məhsullardan biridir, qatı ağ ətli və yüngül aromalı lampalar istehsal edirlər. Vitaminlər və minerallarla zəngindir və az sodyum və yağdır. Xolesterol və yağ ehtiva etməyən qidaları pəhriz planlarınıza əlavə etmək üçün aradığınız zaman su şabalıdı mütləq şərtdir.
Qanda xolesterol səviyyəsini yüksəltməklə ürək xəstəlikləri və insult riskini azalda bilərsiniz və pəhrizinizə şabalıd əlavə edə bilərsiniz. Su şabalıdındakı sıfır yağ tərkibi, pəhrizinizə əlavə etdikdə kilo almağın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bunlardan yalnız yarım stəkan sizə gündəlik tələb olunan B6 miqdarının 10% -ni verir. Beyin və immunitet sistemini dəstəkləyir, tiamin və riboflavin isə bədənin qidaları enerjiyə çevirməsinə kömək edir. Su şabalıdı çox miqdarda kalium, mis və manqan ehtiva edir. Bu mineralların hər biri bədənin ümumi sağlamlığında mühüm rol oynayır. Ürəyiniz kalium köməyi ilə sabit bir ritm saxlayır, mis isə qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını dəstəkləyir.
Manqan sağlam sümüklərin yaranmasına kömək edir və karbohidrat və xolesterol mübadiləsində də kömək edir. Polifenolik və flavonoid antioksidanlarla zəngin olduğu üçün şabalıd antibakterial, antiviral, xərçəng əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Mədə və dalağı gücləndirməyə və zəif dalağın pis dad, yuxusuzluq, ağrı, yorğunluq və xərçəng kimi simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edirlər.
Şəkil: Traeger Wood Pellet Grill
Su şabalıdının xam şəklində və ya meyvə suyu şəklində istifadəsi həm uşaqlarda, həm də yetkinlərdə zəif iştah problemini aradan qaldırmağa kömək edir. Meyvə suyundan ishal və dizenteriyaya, meyvələrə - boğaz ağrısı, anemiya, qırıqlar, bronxit və cüzam xəstəliyini müalicə etmək üçün də istifadə olunur.
Su şabalıdı hamilə qadınlarda son dərəcə faydalıdır. Hamiləlik dövründə hipertansiyonu müalicə etməyə və fetus böyüməsini yaxşılaşdırmağa kömək edirlər. Yulaf unu hazırlanmışdır qarpız unu, qanaxmanın qarşısını almaq üçün doğuşdan sonra qadınlara verilir. Qurudulmuş toxumlar qanaxmanı dayandırır və aşağı düşmə ehtimalını azaldır. Həm də süd vəzisindən süd ifrazını təşviq edir.
Yuxarıda göstərilən çoxsaylı sağlamlıq faydalarına əlavə olaraq, su şabalıdı dəri üçün faydalı ola bilər. Bədəndəki toksinləri xaric edərək qanı təmizləyirlər. Bu, parlaq və gənc dəri görünüşünə səbəb olur.
Su şabalıdı, qızılca kimi xəstəliklərin müalicəsində təsirli olur. Suda qaynadılmış, qızılca xəstəliyi olan və xəstəliyin yaratdığı yara izləri ilə mübarizə aparan xəstələr üçün əla bir həlldir.
Az tanınan və çox yaraşıqsız su şabalıdları həm sağlamlıq, həm də gözəllik üçün bir hədiyyədir. Heç bir halda, xüsusən qadınlar tərəfindən laqeyd edilməməlidirlər və sizə lazımi şəkildə cavab verəcəklər.
Tövsiyə:
Hər Kəsin Sınamalı Olduğu Doqquz Fransız Pendir
Fransız həyatının sevincini üçqat yağlı Fromage pendirini yudumlayarkən hisslərin qarşısıalınmaz sevincindən başqa bir şey ifadə edə bilməz. Fransa mətbəx mədəniyyətinin müxtəlif pendir növləri ilə zəngin olması ilə qürur duyan bir ölkədir. Və haqlı olaraq.
Hamilə Qadınların Yeməli Olduğu 7 Qida
Qoruma hamiləlik zamanı sağlam pəhriz çox vacibdir. Bu müddət ərzində vücudunuz əlavə qida, vitamin və minerallara ehtiyac duyur. Əsas qidaları olmayan bir pəhriz körpənin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Zəif yemək vərdişləri və artıq çəki hamiləlik şəkərli diabet və hamiləlik və ya doğuş zamanı ağırlaşmalar riskini artıra bilər.
Hər Kəsin Yeməli Olduğu ən Faydalı Qidalar
Geniş miqyaslı bir araşdırma sağlamlığımız üçün ən faydalı olan 15 məhsulu sıraladı. Bu məhsullar menyumuzda daim olmalıdır, amerikalı diyetoloqlara məsləhət verin. 1. Avokado - avokado qandakı pis xolesterol miqdarını azaldır və bədəni həyati doymamış yağ turşuları, oleik turşusu və tərəvəz sellülozları ilə təmin edir;
Hər Diabetik Yeməli Olduğu ədviyyat-tərəvəzdir
Karton ölkəmizdə az bilinən ədviyyat və bitkilər arasındadır. Yetişdirilməsi Cənubi Avropa və Aralıq dənizində cəmləşmişdir. Karton böyük, ətli yarpaqları və gövdəsi olan çoxillik ot bitkisidir. Çoxu yeməli olan bir çox növ var. Süni şəkildə yaradılan sortlar arasındakı əsas fərq yarpaqlarda tikanların olmaması və ya olmasıdır.
Daha Uzun Yaşamaq üçün Hər Gün Yeməli Olduğunuz Qidalar
Uzun və sağlam bir ömür yaşamaq üçün nə yeməyimiz, içməyimiz və nə etməliyik? Bir çox insan bu suala cavab axtarır. Yalnız təbii qidalara əsaslanan pəhrizləri araşdıran mütəxəssislər, müəyyən qidaların gündəlik qəbulunun keyfiyyəti və ömür uzunluğu .
