2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Makaron bir İtalyan xüsusiyyəti olsa da, Avropa ölkələrinin ənənəvi menyusunda o qədər məşhur olmuşdur ki, gündəlik həyatı fərqli spagetti, makaron, fusilli və daha çox şey olmadan təsəvvür etmək çətindir. Buna görə burada makaron ilə salatların necə hazırlanacağına dair daha 3 qeyri-adi fikir seçdik:
Tərəvəz və ətirli otlar ilə makaron
Lazımi məhsullar: 1 paket makaron, 1 balqabaq, 1 kök, 1 baş qırmızı soğan, 3-4 diş sarımsaq, 10 göbələk, 1 qırmızı və 1 yaşıl bibər, 3 xörək qaşığı zeytun yağı, 1 çay qaşığı balzam sirkəsi, bir parça zəncəfil, az təzə kekik və reyhan yarpaqları, 1/2 çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş Parmesan
Hazırlanma üsulu: Paketdəki təlimatlara uyğun olaraq makaron bişirin, üzərinə soyuq su tökün və boşaltın. Dərin bir qızartma qabda incə dilimlənmiş tərəvəzləri və incə doğranmış zəncəfili bir az yağda qızartın. Hər şey bişdikdə tərəvəzləri sərinləyin və hazır olduqda əvvəlcədən hazırlanmış bir sirkə, zeytun yağı, reyhan və oregano sarğı tökün.
Onları yaxşıca qarışdırın, makaronla qarışdırın, ədviyyatlar əmələ gələnə qədər 30 dəqiqə saxlayın və yarısı parmezanla əvvəlcədən qarışdırılaraq salata xidmət edin və digər yarısını üstünə səpin.
Brokoli, albalı pomidoru və qoz ilə fusilli
Lazımi məhsullar: 1 paket füzilli, 1 xırda brokkoli, 400 q albalı pomidoru, 1/2 çay qaşığı üyüdülmüş qoz, 5 xörək qaşığı zeytun yağı, 3 xörək qaşığı limon suyu, təzə reyhanın bir neçə yarpağı, duz və dadmaq üçün qara bibər
Hazırlanma üsulu: Ayrı yeməklərdə düyünü qabdakı təlimatlara uyğun olaraq bişirin və brokkoli bişirin. Düzgəc hazır olduqda üstünə soyuq su tökün, qurudun və bir qaba tökün. Yarısına ayrılmış brokkoli, yarıya bölünmüş albalı pomidorunu və qozun yarısını əlavə edin. Salatı sarğı ilə tökün, qarışdırın və qalan qoz ilə səpilir.
Donuz və avokado ilə Fusilli
Lazımi məhsullar: 1 paket füzilli, 400 qr yağlı donuz, 1 qırmızı soğan, 3 diş sarımsaq, 2 ədəd. avokado, 2 osh qaşığı limon suyu, 4 xörək qaşığı zeytun yağı, 1 çay qaşığı oregano, 1 çay qaşığı reyhan, dadına görə duz və istiot.
Hazırlanma üsulu: Qablaşdırmadakı təlimatlara uyğun olaraq düyünü qaynadın, soyuq su ilə doldurun və boşaltın. İncə doğranmış donuz və soğanı bir az zeytun yağında qızartın və sonda incə doğranmış sarımsaq dişlərini əlavə edin. Soyulmuş avokadonu kəsin, üzərinə limon suyunu tökün. Bir qabda düyün, qızardılmış məhsullar, avokado tökün, sarğı tökün və qarışdırın.
Tövsiyə:
Kalori Necə Azaldılır - Aclar üçün Bələdçi
Arıqlamaq istəyiriksə etməliyik daha az kalori alırıq yandırmaqdan daha çox. Lakin, yemək miqdarının azaldılması İstehlak etdiyimiz şey, xüsusilə başlanğıcda böyük bir problem ola bilər. Kilo vermək istəyən bir çox insan məqsədinə çatmaq üçün kalori yeməyi dayandırmaq lazım olduğuna inanır.
Necə çox Yemək Olmaz - Aclar üçün Bələdçi
Özünə nəzarət xüsusilə qidalanma söz mövzusu olduqda çox səy tələb edir. Həddindən artıq yemək qırmaq çətin olan bir vərdişdir. Zamanla kilo almağa səbəb olur və diabet və ürək-damar xəstəlikləri kimi xroniki xəstəliklər riskini artırır.
Şirniyyatlardan Necə Imtina Etmək Olar - Aclar üçün Bələdçi
Şirniyyat istəyi hər hansı bir pəhrizin ən böyük düşmənidir. Xüsusi qidalar üçün bu güclü və idarəolunmaz istəklər adi aclıqdan daha güclüdür. İnsanların ümumiyyətlə arzuladığı qidalar şəkərlə zəngindir. Əslində əhalinin 50% -dən çoxu mütəmadi olaraq qadağan olunmuş bir şey yemək istəyir.
Ruh üçün Hər Salat üçün - Yalnız Bu Iki Reseptlə
Tərəvəz istehlakı bədəni qidalandırır və maddələr mübadiləsini dəstəkləməyə və toksinləri təmizləməyə kömək edir. Bir çox insan üstünlük verir salat hətta əsas kurs kimi. Hər ölkənin, hər mədəniyyətin, hər zamanın, hər fəslin, hər birimizin sevdiyimiz salat resepti var.
Jacques Pepinin Mükəmməl Yay Yeməyi: Penne Makaronlu Ratatouille
Hər kəsin adını tanıdığı Jak Pepinin ən sevdiyi reseptlərdən biri də Ratatouille ilə makarna penne makaronudur. Möhtəşəm fransız aşbazının tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirdiyiniz təqdirdə son dərəcə asanlıqla və tez hazırlanan klassik bir Fransız yeməyi.
