2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Xanımlar hər qidadan 15-20 dəqiqə əvvəl içmək, yeməyi tam mənimsəmək üçün xanımlar Fransız qidalanma mütəxəssislərinə məsləhət görürlər.
Həzm sistemini işə hazırlayır və həzm şirələrinin ifrazını stimullaşdırır.
Təzə sıxılmış şirələr ən faydalıdır, lakin konservləşdirilmiş şirələr demək olar ki, eyni təsirə malikdir.
Bədən tərəfindən tez mənimsənilən konsentrat şəklində təbii vitaminlər və minerallar təmin edirlər və buna görə gündə bir neçə dəfə içmək faydalıdır.
Təsadüfi deyil ki, ana südünə əlavə olunan ilk qida bitki şirəsidir. Körpə üç aylıq olduqda verilir.
Bu yaşdan sonra şirələr menyunuzdan asılı olmayaraq həmişə masada olmalıdır.
Məsələn, yerkökü, pomidor və ərik şirələri bədənin A vitamininə çevrildiyi karotenlə zəngindir, toxumaların böyüməsi üçün faydalıdır, dərinin və selikli qişaların müqavimətini artırır və görmə qabiliyyətimizi gücləndirir.
Şirələrin çoxunda çox miqdarda C vitamini var. Ən zəngin limon, portağal, yaban mersini, alma, moruq və üzümdür.
Ərik, çiyələk, şaftalı, gavalı, üzüm və ən çox sevdiyimiz albalıdan alınan kalium immuniteti gücləndirir.
Bu şirələrdən tibbi qidalanmada da istifadə olunur. Ürək və böyrək xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur. Soyuqdəymə və qripdə immunitet artır.
Mədə xəstəliklərində moruq və çiyələyin taninlə zəngin şirələri selikli qişanın səthindən iltihablı məhsullarla birləşir və daha tez sağalmasına kömək edir.
Tövsiyə:
Devesil, Sağlam Bir Mədə üçün Sehrli Bir ədviyyədir
Devesil, bir çoxumuzun nadir hallarda istifadə etdiyi bir ədviyyatdır və ya istifadə edənlər daha çox balıq şorbaları və ya quzu yeməkləri hazırlayarkən əlavə edirlər. Ancaq selim, lyushtyan, zarya və s. Adları ilə də tapa biləcəyiniz devesil, bitki mənşəli mütəxəssislər tərəfindən də son dərəcə dəyərli bir otdur.
Sağlam Bir Mədə üçün Banan
Banan yeməyin sağlamlığa bir çox faydası var - yalnız şəkərli diabet xəstələrinə və pəhrizdə olanlara tövsiyə edilmir, çünki bu meyvə çox kaloridir. Bananların sıx bir quruluşa sahib olduğu və mütləq doymuş olduğu bilinir. Mütəxəssislər, gündə bir banan yemək bədəni gün üçün lazım olan enerji ilə doldura biləcəyini söyləyirlər.
Bütün Meyvə Və Ya Meyvə Suyu - Hansını Istehlak Etmək Daha Faydalıdır?
Təzə moda və xəcalətli günümüzdə çox aktualdır. Məşğul olanlar arasında ən çox uyğun olan, lakin sağlamlıqları ilə maraqlanan saysız-hesabsız pəhrizin əsasını bunlar təşkil edir. Bunların hazırlanması tez və asandır və bədənin arıqlamağa və detoks etməyə kömək etdiyi deyilir.
Sağlam Bir Mədə üçün Dəfnə Yarpağı
Dəfnə yarpağı müxtəlif yeməklərdə istifadə edilə bilər - ədviyyatın dadı şorba və souslara, xörəklərə, marinadlara gedir və konservə əlavə olunur. Acı nota sahib olan ətirli ədviyyat soğan və sarımsaq, qara bibər, istiot və s. İlə yaxşı birləşir.
Təmiz Bir Ağıl Və Sağlam Bir Mədə üçün Yarpaqlı Tərəvəzləri Dişləyin
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin faydaları həm elm adamları, həm də adi insanlar tərəfindən geniş bilinir. Onlar süfrəmizdə ən çox seçilən qonaqlardandır, çünki sağlamlıq xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq son dərəcə dadlıdırlar. Bununla birlikdə, Avstraliya və İngiltərədən olan elm adamları, yarpaqlı tərəvəzlərin bir hissəsini pəhrizinizə əlavə etmək üçün ən azı iki başqa səbəb tapdılar - bağırsağınızın sağlam və zehninizin təmiz olması üçün.