2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bütün qışda donuz ətini sözün əsl mənasında "tapdaladıqdan" sonra (Afrika taunu səbəbindən bahalaşdığı qiymətdən şoka düşməməyimizə baxmayaraq), daha az ağlabatan miqdarda xarab olan qırmızı şərab içdik və hər növ duzlu turşuları səbirsizliklə gözlədik. təzə kahı və yaşıl soğan salatları, yağsız bahar və yüngül dok və ya gicitkən şorbaları və ya cəfəri küftəsi tərəvəz konservlərinin masasında olacağı bahar fəslini gözləməyə başlayır.
Bəli, ağır yeməklərdən sonra vaxtı gəldi yarpaqlı tərəvəzlərbütün il boyu masamızda olmalıdır. Bununla birlikdə, yüngül, ləzzətə xoş və çox sağlam olmağın yanında istehlakımız da sağlamlığımız üçün risklər yaradır.
Xüsusilə yarpaqlı tərəvəzlər becərilməsi zamanı istifadə olunduğu üçün təhlükəlidir pestisidlərhəm də çünki nitratlarehtiva edə bilər. Burada yalnız 3 addımda sizə necə və niyə lazım olduğunu göstərəcəyik yarpaqlı tərəvəzləri əvvəlcədən isladınistehlaklarının yarada biləcəyi sağlamlıq risklərindən qaçınmaq.
1. Aysberq kahı, kopf kahı, matilda, şirli və s. Kimi yerli və ya daha ekzotik olan bütün marulların xarici yarpaqlarını çıxardığınızdan əmin olun. Həqiqət budur ki, xaricdən gətirilən salatların xarici görünüşü daha yaxşıdır və daha bahalı olduğundan, onlardan qurtulmalı olub-olmadığını düşünəcəksiniz, ancaq sağlamlığınız üçün ən çox təhlükəni gizlədə biləcəyiniz yuxarı yarpaqlarda;
2. Bütün salatları yuyun tamamilə məcburidir, lakin bu gün yaşadığımız dövrlərdə də məcburidir yarpaqlı tərəvəzləri nəmləndirmək. 3 seçim var - bir həll yolu ilə islatmaq:
- su və duz;
- su və sirkə;
- su və soda.
Sonuncu variantı tövsiyə edirik, çünki su ilə duzu və ya sirkəni qarışdırdığınız zaman (suyun miqdarına görə% 10 nisbətində) həmişə xoşagəlməz "dad" hiss edirsiniz.
3. Yarpaqlı tərəvəzlər üçün sentrifuqa alsanız, hər şey daha sadə olardı. Bunları yuduqdan sonra 1 litr suya 1 çay qaşığı əlavə edərək maye qarışığı hazırlayın. çörək soda. Maye miqdarı, nə qədər yarpaqlı tərəvəzləri emal etməyi planlaşdırdığınızdan asılıdır. Onları parçalamaq və ya kəsmək və soda həllində təxminən 20 dəqiqə saxlamaq yaxşıdır. Sonra onları yaxalayırsınız, santrifüjdə sıxırsınız və onlarla rahatlıqla özünüzə uyğun gördüyünüz kimi "hərəkət edirsiniz", lakin onsuz da özünüzü nitratlarla zəhərləməyinizə təhlükə yaratmadığınızı bilirsiniz.
Tövsiyə:
Kimin üçün Niyə Və Necə Islatmaq Olar?
Kimin Cənubi Amerika hindularına məlumdur. Avropaya Yeni Dünyadan gəlir. Bu gün gələcəyin qidası sayılır, çünki kalorisi azdır, lakin çox enerji verir və faydalı lif ehtiva edir. Qısa şəkildə yolları ilə tanış edəcəyik kimin hazırlanması və sizi tarixi ilə tanış edəcəyik.
Qəhvəni Necə Və Niyə Dayandırmaq Lazımdır
İllərdir qəhvəyə aludə olduqdan sonra da içməyi dayandırıb nəticələrə təəccüblənə bilərsiniz. Ümumiyyətlə içən insanlar qəhvə , gün ərzində bir və ya iki stəkanla məhdudlaşmır. Formada daha uzun qalmaq üçün bu miqdarın necə təsir etdiyini düşünmədən üç, dörd və ya daha çox stəkan içirlər qəhvə bədənlərinin.
Necə Və Niyə Yavaş-yavaş Yemək Lazımdır
Gündəlik həyatda əsas problemlərimizdən biri daima tələsməyimiz və heç vaxt çatmamağımızdır. Ümumiyyətlə, bu, stresə və sağlam olmayan həyat tərzinə səbəb olur. Yavaş-yavaş yeməyi öyrənmək dəyişiklik üçün vacib bir addımdır. Kiçik dişləmələr yeyin və ləzzət almaq üçün uzun müddət yemək çeynəyin.
Təmiz Bir Ağıl Və Sağlam Bir Mədə üçün Yarpaqlı Tərəvəzləri Dişləyin
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin faydaları həm elm adamları, həm də adi insanlar tərəfindən geniş bilinir. Onlar süfrəmizdə ən çox seçilən qonaqlardandır, çünki sağlamlıq xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq son dərəcə dadlıdırlar. Bununla birlikdə, Avstraliya və İngiltərədən olan elm adamları, yarpaqlı tərəvəzlərin bir hissəsini pəhrizinizə əlavə etmək üçün ən azı iki başqa səbəb tapdılar - bağırsağınızın sağlam və zehninizin təmiz olması üçün.
Toxumları Və Qoz-fındıqları Necə Düzgün Bir şəkildə Islatmaq Olar
Çiy qoz-fındıq və toxumlar lazımlı faydalı protein və yağları əldə etmək üçün son dərəcə sağlam bir yoldur. Piyada və ya yemək arasında faydalı bir şey yeməyimiz lazım olduqda alternativ bir yeməkdir. Müasir menyuda bir çox taxıl və baklagiller mövcuddur.
