2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sağlam, canlı və enerjili bir bədənə sahib olmaq, toxunulmazlığı artmış, detoksifikasiya və təmizlənmə əsasdır. Yalnız təmiz bir bədən qida qəbulundan vitamin və mineralların çıxarılmasını maksimum dərəcədə artırma qabiliyyətinə malikdir.
Çirklənmiş orqanizm tullantı məhsulları ilə tıxandığı üçün düzgün işləyə bilmir. Bu tez-tez nəticələrini ümumiyyətlə müalicə etmək lazım olan bir sıra xəstəliklərə səbəb olur.
Bədənin mütəmadi təmizlənməsinə ehtiyac çox vacibdir. Bunun üçün bir çox ilkin şərt var - ətraf mühitin çirklənməsi, qida baxımından zəif və bir çox işlənmədən keçmiş qida məhsulları, həm də stres və gərginliklə dolu bir həyat. Və bu amillər istər-istəməz bədənimizin sağlamlığında əks olunur.
Bədənimizi təmizləmək istəyərkən üç əsas qida qrupunun - meyvə, tərəvəz və tam taxıl və lif istehlakına riayət etməliyik.
Detoksifikasiya gününə greyfurt ilə başlayın. Metabolizmanı sürətləndirən fermentlərin tərkibi bunun üçün idealdır. Lazımi liflər alma içərisində asanlıqla tapıla bilər.
Digər bir həzm köməkçisi meyvə sularına, şorba və güveçlərə əlavə edilmiş sürtgəcdən keçirilmiş təzə zəncəfildir. Biraz ədviyyəli dadı olan kök antioksidanlarla doludur ki, toksinləri sizdən xaric edər. Zəncəfildə detoksifikasiyanı gücləndirən və yaxşı maqnezium mənbəyidir.
Fəaliyyətinə bənzər qidalar, çox sayda C vitamini, lif və digər faydalı qida ehtiva etdiyi üçün Brüssel lahanası və pırasadır.
Bu səbəbdən onların təmizlənmə rejiminə daxil edilməsi yaxşıdır. Meyvələrin içərisində albalı ən çox təmizləyici təsir göstərir. Böyrəklər, safra və qaraciyər üzərində aydın bir təmizləyici təsirə malikdirlər.
Bədənin təmizlənməsi üçün ən məşhur üsullardan biri yalnız müəyyən bir pəhrizə riayət etmək deyil, özü ilə bol maye qəbul etməkdir. Çox miqdarda su içməklə yanaşı, bir çox çay istehlak etməklə müsbət nəticələr əldə etmək olar.
Antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınan bitki, senna-ana yarpağının laksatif və təmizləyici, nanə və digərləri kimi fəaliyyət göstərməsinə uyğundur. Əsasən nar və quşüzümü olan təzə sıxılmış meyvə suları da detoksifikasiyaedici təsir göstərir.
Sağlam və təmizlənmiş bir bədənin başqa bir vacib amili də idmandır, çünki bir idman praktikası zamanı bədənin atdığı tər vasitəsilə çox sayda toksin xaric olunur.
Tövsiyə:
Pasxa Orucları - Bədənin Və Ruhun Təmizlənməsi
Oruc yalnız xoşbəxt yeməklərdən imtina etmək deyil bədənin təmizlənməsi . Vücud orucu və ya sözdə oruc vücudumuza tabe olduğumuz, Tanrıya xoş gəlməyə çalışdığımız mənəvi orucla birbaşa əlaqəlidir. Bədəndən uzaq olma və saflaşma mənəvi ilə birləşdirilmədikdə, oruc tutmaq sadə bir pəhriz halına gəlir.
Bədənin Təmizlənməsi üçün Məhsullar
Bədənimiz təhlükəli toksinlərdən qurtulmağımıza kömək edən orqanlara sahib kompleks bir sistemdir. Bədəninizi təmizləmək üçün mütəmadi olaraq yeyə biləcəyiniz bir çox qida var. Çuğundur B3, B6, C vitaminləri və beta-karotenlə zəngindir.
Bədənin Təmizlənməsi üçün Beş Tövsiyə
Yorğun və kədərli hiss edirsinizsə, gözlərinizdə yanma, tərləmə, diqqəti yayındırma, narahatlıq, yorğunluq, yorğunluq hiss edirsinizsə, o zaman bahar yorğunluğunuz var. Uzun müddət işıq çatışmazlığı, qışda bir az hərəkət və zəif bəslənməyimiz səbəbindən qış mövsümünün sonunda oyanır.
Bədənin Aclıqla Təmizlənməsi
Bədənimizi zəhərli və toksinlərlə dolduran əsas şey qidadır. Nəticələri barədə düşünmədən hər gün qarnımızı zərərli məhsullarla doldururuq. Heç birimiz pəhrizimizi kökündən dəyişdirə bilmədiyimiz üçün bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyin yeganə yolu aclıqdır.
Kətan Toxumu Unu Ilə Bütün Bədənin Təmizlənməsi Və Cavanlaşması
Kətan toxumu unu zəhərli maddələri, şlakları udub xaric edə bilər, qanda xolesterol səviyyəsini aşağı salır, bir çox növ qurdları, göbələkləri və virusları təmizləyir. Kətan lipid metabolizmasının tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir. Kətan aşağıdakılar üçün faydalıdır:
