2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Zəif insanların sirri nə tutduqları qəti pəhrizdə, nə də sehrli bir şeydədir - qidaya münasibət və nəticədə onun mahiyyəti vacibdir.
Hər kəsin hər şeyi həsəd aparıla bilən miqdarda yeyən və 15 il əvvəlki şalvarını geyinməyə davam edən ən azı bir tanışı var. Həqiqət budur ki, demək olar ki, heç bir zəif insan pəhriz saxlamır və yeməklə sakitləşmir. Yeməklərin məhdudlaşdırılması maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına səbəb olur.
Beləliklə, bədən ac qalır və bu yağışlı günlər üçün ehtiyat yığmağa başlayır. Bu, aclıqdan arıqlamağa çalışan bir çox insanda meydana gələn yo-yo effekti. Pəhrizi tamamladıqdan sonra çatışmazlıqları aradan qaldırmaq üçün sanki sıxışmağa başlayırlar. Bu şəkildə nəinki aldıqlarını qaytarır, həm də təklif verirlər.
Düzgün qidalanma bir insanın qidanın kalori məzmunu ilə tanış olmasını tələb edir, yəni. qram başına kalori sayı ilə. Bu yolla hər zaman daha çox kalorili qidaları azaltmaqla bərabər daha çox miqdarda aşağı kalorili qidalar yeməyi bacara biləcəksiniz.
Yeməyin növünə və kalorili məzmununa əlavə olaraq arıqlamaq istəyirsinizsə sözdə doyma indeksiaclıq və iştaha bu mübarizədə əsas qəhrəmanlardır. Bu nisbət bir daha ac qalmazdan əvvəl yemək yedikdən sonra çəkəcəyi vaxta əsasən hesablanır.
Bu o deməkdir ki, qida qəbulunda nə qədər çox lif, zülal və su varsa, bu nisbət o qədər yüksək olacaqdır. Və nə qədər böyükdürsə, o qədər çox vaxt aclıq hiss etməyəcəksiniz.
Budur ən sevdiyimiz qidaların bir qisminin nisbəti. Ona görə asanlıqla və aclıqsız arıqlamağınıza kömək edəcək gündəlik menyu hazırlaya bilərsiniz. Ən az doyurucu qidalardan başlayırıq və uzun müddət ən fəal söndürən aclığın siyahısını bitiririk:
Kruvasan - 47;
Cupcake - 65;
Pişi - 68;
Fıstıq - 84;
Qatıq - 88;
Dondurma - 96;
Ağ çörək - 100;
Patates kartofu - 116;
Taxıl - 116;
Qarğıdalı dənələri - 118;
Banan - 118;
Ağ spagetti - 119;
Duzlu peçenye - 127;
Ağ düyü - 132;
Qəhvəyi düyü - 138;
Pendir - 146;
Yumurta - 150;
Qarğıdalı - 154;
Kepekli çörək - 157;
Üzüm - 162; Dana - 179;
Qəhvəyi spagetti - 188;
Alma - 197;
Portağal - 202;
Yulaf ezmesi - 209;
Ağ balıq - 225;
Pişmiş kartof - 232.
Tövsiyə:
Rumınların ən Sevdiyi Yeməklər Hansılardır?
Rumıniya mətbəxi müxtəlif və zəngindir və spesifik milli yemək növləri ilə xarakterizə olunur, eyni zamanda Rumınların təmasda olduqları xarici mədəniyyətlərdən və ənənələrdən götürülmüş və ya qəbul edilmiş yeməklərlə xarakterizə olunur. Romalılar daha çox donuz ətindən istifadə edirlər, lakin mal əti, dana əti, toyuq, quzu və şiş də istehlak olunur.
Hər Birimizin Uşaqlıqdan Bəri ən Sevdiyi Yeməklər
Uşaqlarımızı xoşbəxt etmək və sevdikləri bir şeylə onlara xidmət etmək istəyəndə dərhal pizza, spagetti və ya fransız kartofu hazırlamağa başlayırıq. Ancaq heç nənələrinizin və ya analarınızın nə etdiyini düşündünüzmü və sizə elə gəldi ki, dünyada ən dadlı şeydir?
Budur Bürc Bürcünün ən Sevdiyi Yeməklər
Bürc bürcünün nümayəndələri ən çox sağlam qidalara diqqət yetirən insanlar arasındadır. Əksər soydaşlarımızdan fərqli olaraq, qızartması və yağlı ət sifariş etməkdən çəkinirlər, lakin daha yüngül yeməklərə üstünlük verirlər. Foodpanda bir araşdırma göstərir ki, meyvələr, tərəvəzlər və dəniz məhsulları Balıqların ən çox sevdikləri yeməklərdə olur.
Sarışın, Esmer Və Qırmızı Saçlıların ən Sevdiyi Yeməklər Hansılardır
Bir qadının yanında olub olmadığına görə sarı, tünd və ya qırmızı rəngli saçlar , şübhəsiz müəyyən edilə bilər onun kulinariya zövqləri , yeni bir sosial anketdə deyilir. Sarışınlar, kürənlər və qırmızı saçlar qadınlar fərqli bir parlaqlığa əlavə olaraq, ən sevdikləri qidalarla bir-birlərindən fərqlənir.
Kişilərin Sevdiyi Yeməklər
Kişilər ət yeməklərini sevirlər və bu dəqiqdir. Yalnız tərəvəz yeməklərinin pərəstişkarı olan bir adamla nadir hallarda qarşılaşacaqsınız. Ət ləzzətləri ilə hər kişini xoş təəccübləndirəcəksiniz. Ədviyyəli sousda olan ət, daha güclü cinsə müraciət edəcək dadlı və doyurucu bir yeməkdir.