2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Daily Mail səhifələrində yazır ki, yaşıl alma piylənməyə qarşı mübarizədə bizə kömək edə bilər. Nəşrə görə, bu alma toxluq hissi yaradır və davamlı aclıq hissi ilə problemi olan insanlar üçün əla seçimdir.
Bu işə görə, mədə turşusu ilə parçalanmayan həzm olunmayan maddələr, yoğun bağırsağa çatdıqda fermentasiyaya başlayır. Bu da bağırsaqda yaxşı bakteriyaların inkişafına kömək edir.
Bu tədqiqat Washington Dövlət Universitetinin alimləri tərəfindən aparılmışdır. Mütəxəssislər bir neçə fərqli alma növü ilə bir iş apardılar. Tədqiqatın məqsədi bütün növlərdən hansının yaxşı bağırsaq bakteriyalarının çoxalmasına təsir etdiyini anlamaq idi.
Ən yaxşı nəticə yaşıl alma ilə göstərilir - turş meyvələrin tərkibində çox sayda lif olduğu kimi polifenollar da var.
Tədqiqat üçün gəmiricilər istifadə edildi və elm adamları siçanların nəcisini sınaqdan keçirdi. Məlumata görə, gəmiricilərin bəzilərində kilolu, bəzilərində isə kilolu deyildi.
Araşdırmaya görə, hər iki siçan qrupunun nəcisi böyük ölçüdə oxşardır.
İnsan kolonunda olan bakteriyaların tarazlığı çox vaxt pozulur və beləliklə maddələr mübadiləsi pozulur. Alimlər bunun əslində insanların daim aclıq hiss etməsinə səbəb olduğunu söyləyirlər.
Alimlər bu araşdırmanın və nəticələrin yalnız obezliklə mübarizədə deyil, digər yemək pozğunluqlarının müalicəsində də son dərəcə faydalı ola biləcəyini söyləyirlər.
Əslində yaşıl alma içərisində olan polifenollar, müxtəlif növ allergiyaya qarşı mübarizədə əla bir qoruyucu vasitədir. Müxtəlif araşdırmalara görə, bu meyvələr hamilə qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır, çünki onların istifadəsi uşaqdakı allergiya və ya astma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Danılmaz faydalarına əlavə olaraq yaşıl alma, müxtəlif pəhrizlərdə sadaladığımızı tez-tez görə biləcəyimiz şirəli və son dərəcə dadlı meyvələrdir.
Tövsiyə:
Alma Ilə Xüsusi Pəhriz - Gündə 3 Alma
Amerika Daimi Yağ Zərər Vəqfi, bəzi müştərilərinin hər yeməkdən əvvəl pəhrizlərində başqa bir şey dəyişdirmədən bir alma yeyəndə əlavə kilo almağı dayandıra bildiyini tapdı. Bu yanaşma ilə çoxsaylı təcrübələr və təcrübələr başladı. Metodu keçən insanlar heyrətamiz nəticələrin şahidi olurlar.
Zeytun Yağı Ilə Alzheimer Xəstəliyi Ilə Mübarizə Aparın
Qədim dövrlərdən bəri, zeytun yağının bir dərman və gözəlləşdirmə vasitəsi kimi keyfiyyətləri, kulinariya istifadəsi ilə yanaşı geniş yayılmışdır. Daimi istehlak zeytun yağı bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bir sıra elmi tədqiqatlar istehlakı əlaqələndirmişdir zeytun yağı ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq, artrit əlamətlərini aradan qaldırmaq, çəkini azaltmaq və hətta döş xərçəngi inkişaf riskini azaltmaqla.
Zərərli Qidalar üçün Aksiz Vergisi Ilə Piylənmə Ilə Mübarizə Aparın
Səhiyyə nazirliyi, zərərli qidalara aksiz vergisi tətbiq edərək millətin obezliyinə qarşı mübarizə aparacaq. Verginin dəyərinin təxminən yüzdə 3 olması gözlənilir. Qeyri-ənənəvi tədbirin mütəxəssislərin hazırda üzərində işlədiyi yeni qida qanunlarında təsbit edilməsi gözlənilir.
Piylənmə Ilə Mübarizə Aparan Qidalar
Hər kəs bilir ki, pəhriz və məşqlər arıqlamağa kömək edir. Çox vaxt aclıq bahasına müəyyən bir bel saxlamağa çalışırıq. Ancaq aclıq, arıqlamağımıza kömək etmək əvəzinə, maddələr mübadiləsini ləngidir. Niyə yalnız sözdə yağ döyüşçüləri yemirsiniz?
Gündə 5 Dəfə Yemək Piylənmə Ilə Mübarizə Aparır
Finlandiya alimləri, gündə 5 dəfə yeməyin, genetik cəhətdən meylli olsanız da, obezlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltacağını tapdılar. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, bütün ailə erkən yaşdan etibarən profilaktika prosesində iştirak edərsə, artıq çəkinin qarşısını almaq olar.