2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokolad ən populyar və buna görə də ən çox seçilən ləzzətlərdən biridir. Nəinki ləzzət onu cavan və qoca tərəfindən arzulanan hala gətirir. Əslində şokolad istehlak etmək əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə qaldırır, sakit və rahat hiss edir.
Şirin cazibədə bir çox təbii stimulyator - kofein və teobromin var. Şokolad sinir sisteminizin işini sürətləndirir və teobromin orqanizmi sizi yaxşı hiss edən endrofinləri atmağa stimullaşdırır.
Şokolad "xoşbəxt" hormonların istehsalına kömək etməklə yanaşı, diyetoloqlar tərəfindən getdikcə daha faydalı bir qida kimi tövsiyə olunur. Əsas tərkib hissəsi olan kakao, fenol və flavonoidlər kimi antioksidanları ehtiva edir.
Bu maddələr qan təzyiqini aşağı sala bilər, pis xolesterol səviyyəsini azalda bilər və qan laxtalarını xaric edə bilər. Bu, ən yüksək kakao tərkibli tünd şokoladı insan bədəni üçün ən sağlam qidalardan biri halına gətirir.
İtalyan və amerikalı alimlərin apardıqları son bir araşdırmada qara şokoladın istehlak edilməsinin hətta diabet və ürək xəstəlikləri riskini azalda biləcəyi aşkar edildi.
Bu qədər sağlam olduğu üçün niyə hər yeməkdə şokolad yeyə bilmirik? Bunun səbəbi, həm sağlamlığınıza, həm də bel xəttinizə zərər verən şokolad məhsullarına "pis" adlanan yağlar və {şəkər] əlavə edilməsidir. Bu səbəbdən daha az və daha az miqdarda alınması tövsiyə olunur.
Gündə 25 qramdan çox şokolad istehlak etməməlisiniz. Bu, təxminən altı kiçik kvadrat və ya yarım bar şokalada bərabərdir.
Kakao baxımından ən zəngin olduğu üçün tünd şokolad növlərinə yapışın. Süd şokoladının tərkibində tünd şokoladın faydalı maddələrindən iki dəfə azdır. Ağ şokoladda heç bir antioksidan yoxdur.
Tövsiyə:
Şokolad Və şərab Bizi Tip 2 Diabetdən Qoruyur
Antioksidan olan şokolad, çay, şərab və bəzi meyvələrdə olan flavonoidlər qan şəkəri tənzimləyiciləri olaraq təyin olunur. Bu, İngiltərədə aparılan yeni bir araşdırmanı göstərir. Tip 2 diabet ən çox görülən şəkərli diabetdir. Bunun səbəbi insulinə müqavimətdir.
Qırmızı şərab Və şokolad Bizi Diabetdən Qoruyur
Daily Express öz səhifələrində diabetin qarşısını almaq üçün şokolad, giləmeyvə və qırmızı şərab istehlak etməli olduğumuzu yazır. Səbəbi çox miqdarda flavonoid ehtiva etməsidir. İngilis alimlərin fikrincə, insulinin daha aşağı müqaviməti və qan qlükozasının daha yaxşı tənzimlənməsi flavonoidlərin yüksək qəbulu ilə əlaqədardır.
Evdə Hazırlanan Yemək Bizi şəkərli Diabetdən Və Kilo Almağımızdan Qoruyur
Evdə yemək sizi arıqlayır və şəkərli diabetdən qoruyur. Harvard Tibb Fakültəsindən yeni bir araşdırma göstərir ki, nahar və şam yeməyini evdə yeyənlər daha sağlamdırlar və onların yalnız 10% -i restoran həvəskarlarından fərqli olaraq kilolu.
Bizi şəkərli Diabetdən Və Piylənmədən Qoruyan Super Spagetti Yeyəcəyik
Avropalı tədqiqatçılar sensasiyalı bir qida məhsulunun hazırlanması üzərində işləyirlər. Qitədən olan elm adamları, bizi bir sıra xəstəliklərdən qoruyan super-spagetti yaratmaq üçün bir düstur axtarışında ağıllarını gərginləşdirirlər. Planları bunları arpadan hazırlamaqdır - yulaf kimi bir çox lif ehtiva edən, lakin daha xoş bir dadı olan bir bitki.
Bu Təbii Vasitə Ilə şəkərli Diabetdən Sonsuza Qədər Qurtulun
Diabet bədəndəki insulin istehsal edən hüceyrələrin kifayət qədər insulin istehsal edə bilməməsi və ya istehsal olunan insulinin düzgün işləməməsi nəticəsində ortaya çıxan xroniki bir xəstəlikdir. Diabetin iki əsas növü var: tip 1 - pankreas insulin istehsal etmədikdə;
