2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən yaxşı şeylərin əxlaqsız, qanunsuz, çox bahalı, zərərli və ya bunlarla dolu olduğundan əmin olmaq üçün elm adamları tərəfindən geniş miqyaslı araşdırmalara ehtiyac yoxdur.
Sağlam bir həyat yaşamağa çalışdığımız qədər bəzən ani zəifliyimizə təslim olur və çox faydalı olmadığını bildiyimiz içkilərə çatırıq.
Ancaq demək olar ki, hər evdə tapa bildiyimiz sağlamlıq və şəkərli içkilər üçün ən zərərli olanları bilirsinizmi?
Qablaşdırılan şirələr - Əslində şəkər və konservantlar əlavə edilmədən 100% təbii şirələr tapmaq çətindir, çünki bu cür şirələr bir tərəfdən çox bahalı, digər tərəfdən isə qısa ömürlüdür.
Ticarətdə mövcud olan şirələrin əksəriyyəti az miqdarda təbii xammal ehtiva edir və ümumiyyətlə çox miqdarda şəkərə malikdir, bu da heç də faydalı deyildir.
Çırpılmış qaymaqlı qəhvə - Gününüzə çırpılmış qaymaqlı bir fincan qəhvə ilə başlamaq vərdişiniz, sevdiyiniz kotlarınızı düyməyə basa bilməməyinizə səbəb ola bilər.
Çırpılmış qaymaqlı qəhvə kifayət qədər kaloridir, belə bir içki içmək üçün 800 kalori və 170 q şəkər ola bilər. Yağsız südlü adi qəhvənin xeyrinə bu içkinin zəngin dadından imtina edin.
Aromalı mineral su - Bir qayda olaraq, mineral su orqanizm üçün faydalıdır, lakin müxtəlif meyvə ləzzətlərinin əlavə edilməsi, sadəcə sağlam ola bilməyən süni tatlandırıcıların köməyi ilə edilir.
Smoothies və meyvə sarsıntıları - bunları özünüz evdə hazırladığınızda olduqca faydalıdır. Ancaq bir restoranda belə bir içki sifariş edərkən müxtəlif süni rənglər, ləzzət və tatlandırıcılarla dolu bir stəkan almaq riski var.
Alkoqol - Sərt alkoqolun kalori baxımından son dərəcə yüksək olduğunu bir daha xatırlatacağınız yer. Mütəmadi istehlakı, xüsusən gündəlik içdiyiniz təqdirdə obezlik riskini artıra bilər.
Enerji və idman içkiləri - Geniş şəkildə reklam olunan enerji və idman içkiləri bədəninizin tonusunu artıra bilər, lakin sağlamlığa çox zərərlidir. Şəkər, konservantlar və kofeindir.
Qazlı alkoqolsuz içkilər - bunlar barədə ətraflı danışmayacağıq, çünki kiçik uşaqlar belə şəkər, süni tatlandırıcılar, qoruyucu maddələr, rənglər və ləzzətlərin olduğunu bilirlər.
Tövsiyə:
Ən çox Sevdiyiniz Içkilərin Içində Nəyin Olduğunu Bilirikmi?
Su, hətta isti olsa da, şübhəsiz bədən və ağıl üçün ən yaxşı içkidir. Ancaq problem, dadının və qoxunun olmamasıdır və bununla birlikdə özümüzü sağlam hiss etsək də, susuzluğumuzu aradan qaldırmaq üçün daha xoş içkilərə müraciət edirik. Bir çox insan şirələri və içkiləri bazara 100% təbii olan böyük etiketlərlə satan və arxasında kiçik bir qutuda az qala görünməyən zərərli məlumatları qoyan ağıllı marketinq şirkətlərinin qurbanı olur.
Zərərli Olmayan Zərərli Vərdişlər
Hamımız pis vərdişlərimizin tənqidini eşitmişik. Yeməkdən əvvəl şokolad yeməyin, bu qədər gec yatmayın, həmişə sağlam qalmaq üçün səhər yeməyi yeyin - tanış səslər gəlir, elə deyilmi? Bununla birlikdə, gündəlikdə olan şeylərin əksəriyyətinin səhv olduğu daha çox olduğu ortaya çıxdı.
Jambonda Neçə E Olduğunu Bilirsinizmi?
Aramızda kim səhər yeməyi və ya günortadan sonra qəlyanaltı üçün jambon sendviçini sevmir? Son vaxtlar qida etiketlərini oxumağa alışmırsınızsa, başlamağınızın vaxtı çoxdur. Jambon, kolbasa, salam kimi demək olar ki, hər kolbasanın möhkəm bir məzmunu və hətta monosodyum glutamat kimi ləzzətlərin olması ilə öyünə biləcəyindən təsirlənəcəksiniz.
Ağ şərab üçün Hansı Məzə Daha Yaxşı Olduğunu öyrənin
Yayın sonu ağ şərab istehlak etmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Gün isti, amma isti deyil, axşamlar sərinləşir və gələn payızı xatırladır. Bir stəkan ağ mayalanmış üzüm suyu sizi ruhlandırır, isinir və keçən tətil mövsümündə kədərinizi xeyli azaldır.
Diyetoloqlar Naringi Narıncadan çox Istifadə Etməyin Zərərli Olduğunu Iddia Edirlər
Mandalina subtropik bölgələrdən olan meyvə ağaclarıdır. Onların vətənləri Cənub-Şərqi Asiya, əsasən Çin və Vyetnamdır. Avropaya gec, yalnız 19-cu əsrdə gətirildi. Onların adları, Çinin inci ana ailəsindən olan ağacın meyvələrini çox qiymətləndirdikləri üçün eyni adla adlandırılan ən yüksək qonaqlardan gəlir.
