2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Bir günlük pəhriz bədəninizdən toksinləri atmağa və qarın ətrafınızı azaltmağa kömək edəcəkdir. Etməli olduğunuz tək bir rejimə 12-14 saat qəti şəkildə əməl etməkdir. Hər kəsin məmnun qaldığı bu asan pəhrizin əsasını budur.
Gününüzə təravətləndirici bir içki ilə başlayın. 08.00-da 1 çay qaşığı içilir. 1 dilim limonun suyunu sıxdığınız isti su. Bu mayeni yataqdan qalxdıqdan dərhal sonra almalısınız.
İki saatdan sonra günün ikinci çox vacib içkisini qəbul edin. Bu 1 çay qaşığıdır. yarım portağal suyunu sıxdığınız isti su.
Saat 12.00-da üçüncü içkinizin vaxtı gəldi, yəni bir fincan yaşıl çay.
Bir saat sonra 1/3 yerkökü smuzi və bir stəkan soyuq su götürə bilərsiniz.
Saat 15.00-da seçdiyiniz bir fincan ən sevdiyiniz çaydan için.
Saat 18.00-də təzə armud, ananas və ya digər sevimli meyvələri için.
Saat 19.00-da yenidən bir fincan yaşıl çay vaxtı gəldi.
21.00-da yarım qreypfrut suyunu həll etdiyiniz bir stəkan su götürün.
Yatmazdan əvvəl limon suyu ilə bir stəkan su için.
Bu, bir günlük pəhrizi tamamlayır və nəticələrini ertəsi gün görə biləcəksiniz. Rahat qarın yığılacaq və özünüzü daha yüngül hiss edəcəksiniz.
Diqqət! Pəhriz zamanı şiddətli aclıq və başgicəllənmə ola bilər. Buna görə də evdə olduğunuz və vacib tapşırıqları yerinə yetirməli olmadığınız bir gündə tətbiq etmək arzu edilir. Pəhriz həssas mədəli, aşağı qan təzyiqi olan və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun deyil.
Tövsiyə:
Bədəninizi Selülozla Zəngin Bir Pəhrizlə Təmizləyin
Mövcud pəhriz sellülozla zəngindir və əlavə kilo məqsədlərindən qurtulmaq və zərərli qidaların qaçınılmaz istehlakından sonra orqanizmdə yığılmış zərərli maddələrdən tam təmizlənməsindən əlavə. Pəhriz yüksək miqdarda sellüloza və olduqca az yağa malikdir.
Omeqa-3 Ilə Zəngin Bir Həftəlik Pəhrizlə özünüzə Sağlamlıq Verin
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar qandakı təhlükəli trigliseridləri azaldır və damarlarda lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır. Xroniki stres və əlavə funtdan qaçmaq bir sıra xəstəliklərə qarşı qazanılan bir mübarizədir. Artıq çəki qan damarlarında yağ lövhələrinin yığılması səbəbindən qan dövranını dayandırır və bu da pis xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Bu Britaniyalı Kəskin Bir Pəhrizlə Diabetdən Müalicə Olunur! Ona Bax
Britaniyalı 59 yaşlı Richard Dauti diaqnoz qoyulduqda təəccübləndi diabet . Ömrü boyu sağlam yeyib, siqaret çəkməyib və ailəsində heç kim bu xəstəlikdən əziyyət çəkməyib. Buna görə xəstəliyi müalicə etmək üçün həqiqətən kəskin tədbirlər görməyə qərar verdi.
Burqasdakı Sosial Mətbəxlərdə Qarın üstündə Qarın Var
Burqasdakı sosial mətbəxlərə çox miqdarda brakonyerlik turbatı bağışlanacaq. Bələdiyyədəki Sosial Patronajda qanunsuz balıq ovundan 250 kq qədər turbot alındı. Bağış dünən NAFA-nın İcraçı Direktoru Dr Dragomir Gospodinov tərəfindən Burgas Bələdiyyə Başçısı Dimitar Nikolovun iştirakı ilə Burqasdakı Ev Sosial Patronajında edildi.
Kilo Itirdikdən Sonra Sallanan Dərinin Dartılması
İdeal olaraq, kilo verdikdən sonra dəri öz-özünə tədricən kiçilir və bədən çəkisindəki dəyişikliklərə uyğunlaşır. Bəzi hallarda, insanlar tək dəri kilo itkisinin öhdəsindən gələ bilmədikdə, insanlar ikiqat çənə və ya narahat bir şəkildə sallanan dəri görünüşü ilə qarşılaşırlar.