2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çox vaxt sağlam və ya zərərli, lakin çox ləzzətli bir şey yeməyi seçməliyik. Belə bir seçimlə qarşılaşan hər kəs zərərli və yüksək kalorili qidalarla güzəştə getmiş və cazibədar olduğunu hiss etmişdir. Fransa alimləri deyirlər ki, yüksək kalorili qidaları arxa plana atmağın bir yolu var.
Mütəxəssislərin fikri axşam yeməyindən əvvəl fərqli meyvələrin qoxusunu almaqdır. Yeməkdən əvvəl armud, alma və ya başqa bir meyvənin qoxusunu alırıqsa, beynimiz bundan sonra sağlam qida seçməyimizə kömək edəcək, mütəxəssislər əmindirlər.
Psixoloqlar izah edirlər ki, bu iş hər yeməyin ətrinin vacibliyini və seçimimizə nə dərəcədə təsir göstərə biləcəyini vurğulayır. Fransız restoranlarında, sağlam qidaya getdikcə daha çox diqqət yetirildiyini söyləyən tədqiqatçılar.
Son vaxtlar restoranların menyusunun daha sağlam olmağa başladığı müşahidə olunur ki, bu da keyfiyyətli yemək yemək və çəkisini izləmək istəyən insanlara kömək edir.
Müştərinin istəyi konkret yeməyin növündən deyil, onun daşıdığı ətirdən yaranır, deyirlər mütəxəssislər. Yəni - axşam yeməyindən əvvəl masanın üstündə meyvə qabı varsa, mütləq insana daha sağlam qida seçməyə kömək edəcəkdir.
Hər kəs sağlam və tonlu olmaq üçün sağlam qidalara ehtiyac duyduğunu bilir. Ancaq bəzən vəsvəsə çox böyük olur. Tez-tez bir rejimə əməl edərkən biraz qoxu aldadırıq və yalnız bu dəfə özümüzü məmnun etsək nələrin baş verə biləcəyini düşünürük.
Seçilmiş rejimin ölkələrinə addım atmaq bir iradə məsələsidir, ancaq diyetalarını ən çox pozan qidaların nə olduğunu sizə təqdim edirik:
- Çörəkli pendirlər favoritlər sırasındadır - onlar yalnız bir məzə üçün deyil, eyni zamanda onları daha cazibədar edən əsas yemək üçün də əla seçimdir;
- İştahaaçan görünüşünə görə bizi tez-tez cazibədar edən növbəti qida burgerdir;
- Qızardılmış balıq və qızardılmış toyuq daha az cazibədar deyil;
- Şokolad, bir çox diyetanın dayandırıldığı bir məhsuldur. Şokolad ayrıca tort, pasta, pasta və s. Kimi hər cür şirin cazibə ehtiva edir.
Tövsiyə:
Hansı Məhsullar Sizi Arıqlamağa Vadar Edir?
Mətndə qida məhsulları haqqında məlumat tapa bilərsiniz, bunun sayəsində əlavə funtdan tez bir zamanda qurtula bilərsiniz. Şam və ya sidr toxumu toxumları Fındıqsevərlər faydalı badamları digər faydalı toxumlarla müxtəlifləşdirə bilərlər.
Buna Görə Sərxoş Aclıq Sizi çox Yeməyə Vadar Edir
Bəzi makaron axtararkən soyuducuya hücum etmədən və ya xırtıldayan xırda yeməklər üçün yaxınlıqdakı bir qonaqlığı ziyarət etmədən böyük miqdarda alkoqol qəbul etmək gecəsini sona çatdıra bilmirsinizsə, orada bir təsəvvür var davranışınız üçün elmi izah.
Sağlam Qidalanmağa Kömək Edən Altı Super Qida
Hindistancevizi yağı Kokos yağının yemək üçün adi yağdan 100 qat daha faydalı olduğunu bilirdinizmi. Diyetoloqlar bunu çox tövsiyə edirlər. Stresi azaltmaq və xolesterol səviyyəsini sabitləşdirmək üçün gündəlik 1 - 3 xörək qaşığı kokos yağı qəbul etməlisiniz.
Yeməklərin Bu Birləşməsi Bizi çox Yeməyə Vadar Edir
Müəyyən bir qida növünün birləşməsi bizi çox yeməyə məcbur edir çünki bu, beynimizi susuzluğa stimullaşdırır. Bunu Yale Universitetinin alimləri yemək yeyərkən insan beynini skan edərək tapdılar. Testlər göstərdi ki, həm yağ, həm də karbohidrat ehtiva edən qidalar yeyəndə meylli oluruq yeyilən qidanın miqdarını aşırıq .
Dəniz Məhsulları Kişini Seks Haqqında Düşünməyə Vadar Edir
Soyuq qışdan sonra bahar yorğunluğu kimi tanınan yuxululuq və ümumi zəiflik bizə hücum edir. Dərimiz solğun və görünüşümüz biraz əzab çəkir. Gözəl görünmək üçün A, B6, C vitaminlərinə və bioflavonoidlərə ehtiyacımız var. İmmunitet sisteminin işini yaxşılaşdırır və fiziki gücə daha asan tab gətirməyə kömək edirlər.
