2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əksər vitaminlərin hərəkəti və faydaları insanlar tərəfindən yaxşı bilinir. Ancaq bəzi vitaminlər var ki, onlar haqqında çox az şey bilirik. Onlardan biri vitamin B15, Həm də bilinir pangamik turşusu. Bu nədir və onun hərəkəti nədir?
Vitamin B15 B vitaminləri arasında yerini tapmışdır, çünki sintezi bu vitamin kompleksi ilə zəngin olduğu bilinən məhsulların istehlakı nəticəsində baş verir.
Bəzi vitaminlərin, hormonların və digər maddələrin sintezində iştirak edir.
Müsbət təsirləri arasında qaraciyərin piylənmədən qorunması, böyrəküstü və hipofiz bezlərinin stimullaşdırılmasıdır. Bundan əlavə, pangamik turşu toksinləri bədəndən xaric etməyə kömək edir.
Vitamin B15 allergik xəstəliklər, artrit, autizm, astma tutmaları, amfizem, şəkərli diabetdə hipoqlikemik böhranlar, ürək şikayətləri və qocalma üçün profilaktikdir, çünki hüceyrə ömrünü uzadır.
Başqa pangamik turşu qabiliyyəti kimi alkoqol bağımlılığının zərərsizləşdirilməsidir qaraciyəri sirozdan qoruyur. Buna görə alkoqoldan asılılıq üçün təyin edilir. Çox çirklənmiş bir mühitdə profilaktika olaraq da uyğun gəlir.
Profilaktik təsiri A və E vitaminləri ilə birləşdikdə artır.
Vitamin B15 Heyvan mənşəli qidalarda olan qaraciyər xüsusilə pangamik turşu ilə zəngindir. Daha çox miqdarda olduğu bitki qidaları arasında pivə mayası, çəltik qəhvəyi düyü, dənli bitkilər, toxum toxumları və susam toxumları vardır. Həm də ərik ləpəsi, balqabaq, qovun və qarpızın qəlbində cəmlənmişdir. Pəhriz əlavəsi kimi də qəbul edilə bilər.
Doğru gündəlik B15 vitamini dozası yaşdan, sağlamlıqdan və qəbul etdiyiniz dərmanlardan asılıdır. Dəqiq bir şəkildə hazırlanan doz olmadığından, bir yetkin şəxs üçün 1-2 milliqram alınır, 20 ilə 40 gün arasında 3-4 dəfə alınır.
Vitamin B15 (pangamik turşu) çatışmazlığı əsəbi qıcıqlanma, yorğunluq və yorğunluq, erkən yaşlanma, hipoksiya ilə ifadə olunur.
Pangamik turşunun həddindən artıq dozası yuxululuq, baş ağrısı, nizamsız ürək döyüntüsü və ümumi yorğunluğa səbəb olur.
Əks göstərişlər pangamik turşusunun istifadəsi yalnız hamilə qadınlara və xüsusilə böyrək daşı olan böyrək xəstəliyi olan xəstələrə tətbiq edin.
Tövsiyə:
Artan Turşu Ifrazı Ilə Xroniki Qastrit Zamanı Qidalanma
Xroniki qastritdən əziyyət çəkdiyiniz zaman təzə süd, qatıq, kərə yağı, kəsmik, turş pendir, krem yemək məsləhət görülür; zərif ət; qaynadılmış dil; quzu ayağı şorbaları; arıq yamaq; yağsız balıq; yumşaq qaynadılmış yumurta; Panagyurishte yumurtaları, buxarlanmış omletlər, müxtəlif kremlər;
Konservləşdirilmiş Turşu üçün Bəzi Fikirlər
İndi mağazalarda hər şeyi tapa bilsək də, bolqarlar qış yeməyi hazırlamağa öyrəşiblər. Bundan əlavə, evdə hazırlanmış turşu ilə heç bir şey müqayisə edilə bilməz. Turşu qış axşamları mütləqdir və brendi üçün uyğun bir salatdır. Bişmədən duzlu xiyar yazıram Lazımi məhsullar:
Qələvi-turşu Pəhriz Bizə Necə Kömək Edir?
Turşu bazlı pəhrizin məqsədi yalnız kilo vermək deyil, eyni zamanda bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Yaşlanmanı ləngidir və bədənin ümumi sağlamlığını artırır. Qələvi-turşu pəhriz orqanizmdə optimal turşuluq dəyərlərinə nail olmaqla, nəzarət olunan bir pəhrizə əsaslanır.
Vitamin B13 (orotik Turşu)
Orotik turşusu vitamin kimi bir qarışıqdır. Qidalanma yolu ilə insan bədəninə kənardan daxil ola bilər, eyni zamanda bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar tərəfindən sintez olunur. Orotik turşu böyüməni stimullaşdırır və bir çox əsas fizioloji prosesi təsir edir.
Vitamin B15
Vitamin B15 pangamik turşu olaraq da bilinən bu kompleksdən vitaminlərlə zəngin məhsullar istehlak edildikdən sonra sintez edildiyi üçün B vitamini olaraq təsnif edilir. Əslində B15 vitamini həqiqi bir vitamin deyil, yalnız təbiətdə üzvi formada tapılmadığı üçün vitaminə bənzər bir maddə sayılır.
