2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Artıq xanımların geyinib-geyinməməkdə tərəddüd etməsinə ehtiyac yoxdur Yaşıl soğan təzə yaz salatlarında. Seçim yaşıl soğan istehlakının əsasən dermatoloji xarakterli bir çox fərqli xəstəlikdən qoruduğu elm adamları tərəfindən əvvəlcədən təyin edilmişdir.
Bunun səbəbi, bədəndə və dəridə baş verən bərpaedici proseslərə təsir edən soğan saplarının təmizləyici qüvvəsidir.
Bundan əlavə yaşıl soğan immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir. Xırtıldayan tərəvəzlərdə bədənin viruslara və digər infeksiyalara qarşı davamlılığını təmin edən bir sıra qiymətli maddələr var. Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, kalium, kalsium, güclü antioksidan karsitin və bir çox pəhriz lifləri var.
O da tapıldı yaşıl soğan dəri üçün çox faydalıdır, lakin yalnız deyil. Tərkibində bir çox folik turşusu var. Gündəlik menyumuzda kifayət qədər yoxdursa, qastrit kimi problemlərə yol açır.
Gələcək analar hamiləlik dövründə folik turşusu çatışmazlığının döl üçün problemlər yarada biləcəyini və ya hətta erkən doğuşa, hətta bəzən aşağı düşməyə səbəb ola biləcəyini bilməlidirlər.
Yalnız 70 qram təzə soğan bədənə gündəlik askorbin turşusu (C vitamini) verin. Dərinin elastikliyi üçün vacib olan kollagenin əmələ gəlməsindən və qan damarlarının divarlarının gücləndirilməsindən məsuldur. Bu, daha az tez-tez dərialtı qanaxmaya səbəb olur.
Askorbin turşusu çatışmazlığının əlamətləri sürətli yorğunluq, əzələ gərginliyi, ağız və dişlərin pis vəziyyətidir.
Stress, siqaret və yüksək bədən istiliyi askorbin turşusunu məhv edir. Aspirin, kortizol, antibiotik və analjeziklər də C vitamininin düşmənləridir.
Buna görə də bədən üçün vacib olan vitamini təzə soğan kimi təbii mənbələrdən əldə edin.
Yaşıl soğan istehlakı çox faydalıdır və tərəvəzlər lif ehtiva etdiyi üçün kilo vermək üçün. Buna görə tərəvəz salatlarına, pomidor salatlarına və hər cür qəlyanaltıya daha tez-tez əlavə etməyinizi məsləhət görürük.
Yaşıl şorba hazırlamaq üçün də istifadə edə bilərsiniz. Hər hansı bir göyərti ilə yaxşı uyğundur, buna görə də bahar şorbalarına, liman şorbalarına və ya gicitkənli yeməklərə əlavə etməkdən çəkinməyin.
Tövsiyə:
Gözəl Dəri üçün - Daha çox Yerkökü Yeyin
Bədəninizdə A vitamini çatışmazlığı varsa, ehtiyac duyduğunuz doza çatmağın ən yaxşı yolu mütəmadi olaraq yerkökü suyunu istehlak etməkdir. Gözəllik vitamini də deyilən qiymətli maddənin ən böyük mənbəyi hesab olunur. Tez-tez yerkökü istehlak edərkən dəri rənginin dəyişməsi qorxusu aradan qaldırılır.
Sağlam Dəri üçün Bunu Yeyin
Hamar və canlı dəri istəsəniz, boşqabınıza yaxşı yeməklər qoyduğunuzdan əmin olun. Yediyiniz şey dərinizi yağladığınızdan daha vacibdir, çünki qida nə qədər sağlam olarsa, dəriniz o qədər yaxşı görünür. Balanslı pəhriz yemək, gözəl dəriyə yaxşı qida vermək üçün ən yaxşı yoldur.
Sağlam Və Gözəl Dəri üçün Bu Qidaları Yeyin
Kim sağlam, hamar və parlaq dəriyə sahib olmaq istəməz? Ancaq bundan ləzzət almaq üçün hər gün qulluq etmək lazımdır. Ancaq təkcə bahalı kosmetika kifayət etməz. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək istəyiriksə, yediyimiz qidanı seçməli və sağlamlığı təmin edən kifayət qədər sağlam yağ almalıyıq, canlı və parlaq dəri .
Qarşısıalınmaz Dəri üçün Yerkökü Və Gavalı Yeyin
Təzə yerkökü və gavalıların müntəzəm istifadəsi dəriyə qarşısıalınmaz bir görünüş verir. Bu nəticəyə prestijli bir universitetin alimləri gəldi. Məlum olur ki, bu məhsullarda dəriyə sağlam və qızıl bir görünüş verən karotenoidlər piqmentləri var.
Təzə Dəri Və Sağlam Dişlər üçün çiyələk Yeyin
Çiyələk yeməyin sağlamlığa faydalarını sübut edən araşdırmalar artmaqdadır. Çiyələk yeməyin dişlərin möhkəmlənməsində son dərəcə faydalı təsiri olduğu məlum olub. Bundan əlavə, çiyələyin tərkib hissəsi dərimizə təravətli və parlaq bir dəri bəxş edir.