2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çiyələk yeməyin sağlamlığa faydalarını sübut edən araşdırmalar artmaqdadır.
Çiyələk yeməyin dişlərin möhkəmlənməsində son dərəcə faydalı təsiri olduğu məlum olub. Bundan əlavə, çiyələyin tərkib hissəsi dərimizə təravətli və parlaq bir dəri bəxş edir.
Çiyələk iştahanı artırır və həzm fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Zəngin C vitamini məzmununa görə bu meyvə xroniki yorğunluq və revmatizm zamanı tövsiyə olunur.
Əslində çiyələyin yüksək bioloji dəyəri, əsasən vitaminlərin müxtəlifliyi və xüsusən də C vitamini ilə əlaqədardır. Məlum olur ki, bu vitamin çiyələyinin tərkibi qarağat qarağından sonra ikinci yerdədir. Gündəlik C vitamini ehtiyacı 200 ilə 250 qram təzə çiyələk yedikdən sonra ödənilə bilər.
Dadlı meyvənin tərkibində kalium, kalsium, maqnezium, dəmir və fosfor mineralları da var.
Yaxşı xəbər budur ki, çiyələk mədədə ağırlığa səbəb olmadan daha çox miqdarda yeyilə bilər. Bunun səbəbi tərkibindəki az miqdarda sellülozadır.
Çiyələk də ürək üçün faydalıdır. Onların müntəzəm istifadəsi nəticəsində ürək əzələlərinin fəaliyyəti yaxşılaşır. Qəbullarının tənəffüs orqanlarına təsiri bənzəyir. Ağız və boğazın müxtəlif xəstəlikləri üçün də tövsiyə olunur.
Öd kisəsindəki daşlarda olduğu kimi, müxtəlif qaraciyər xəstəliklərində də kanıtlanmış bir müalicəvi təsirə malikdirlər. Qum və böyrək daşlarının müalicəsində və sidik kisəsinin iltihabında da faydalıdırlar.
Tibbi məqsədlər üçün yeməkdən əvvəl üç dəfə paylanan yarım kilo çiyələk götürün.
Bəzi insanlarda isə çiyələk xoşagəlməz dəri səpkilərinə və qaşınmaya səbəb olur. Təbii şəfaçılar, anti-alerjenik xüsusiyyətləri sübut edən səhər yeməyində hər gün çox miqdarda bal qəbul edilərsə, xarici zülallara qarşı bu cür dözümsüzlük hallarının əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla biləcəyinə inanırlar.
Tövsiyə:
Sağlam Dəri üçün Yaşıl Soğan Yeyin
Artıq xanımların geyinib-geyinməməkdə tərəddüd etməsinə ehtiyac yoxdur Yaşıl soğan təzə yaz salatlarında. Seçim yaşıl soğan istehlakının əsasən dermatoloji xarakterli bir çox fərqli xəstəlikdən qoruduğu elm adamları tərəfindən əvvəlcədən təyin edilmişdir.
Çiyələk, Bal Və Yulaf Ezmesi Dəri üçün Mükəmməl Bir Qabıqdır
Son illərdə mağazalar və apteklərdə təklif olunan əksər kosmetik vasitələrin bizə kömək etməkdən daha çox dəri problemlərimizə zərər verdiyini və çətinləşdirdiyini nəzərə alaraq getdikcə daha çox qadın evdə hazırlanan təbii kosmetik məhsullara, kremlərə və məlhəmlərə üz tutur.
Sağlam Dəri üçün Bunu Yeyin
Hamar və canlı dəri istəsəniz, boşqabınıza yaxşı yeməklər qoyduğunuzdan əmin olun. Yediyiniz şey dərinizi yağladığınızdan daha vacibdir, çünki qida nə qədər sağlam olarsa, dəriniz o qədər yaxşı görünür. Balanslı pəhriz yemək, gözəl dəriyə yaxşı qida vermək üçün ən yaxşı yoldur.
Sağlam Və Gözəl Dəri üçün Bu Qidaları Yeyin
Kim sağlam, hamar və parlaq dəriyə sahib olmaq istəməz? Ancaq bundan ləzzət almaq üçün hər gün qulluq etmək lazımdır. Ancaq təkcə bahalı kosmetika kifayət etməz. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək istəyiriksə, yediyimiz qidanı seçməli və sağlamlığı təmin edən kifayət qədər sağlam yağ almalıyıq, canlı və parlaq dəri .
Daha Sağlam Dişlər üçün Salam, Kərə Yağı Və Pendir Yeyin
Bədəninizin fərqli hissələrini necə qüsursuz vəziyyətdə saxlayacağımızı, məsələn, parlaq dəri üçün avokado və əzələ qurmaq üçün zülal yeməyi düşünsək də, bir çoxumuz ağız sağlamlığımıza kifayət qədər əhəmiyyət vermirik. Gündə iki dəfə dişlərimizi fırçalayırıq, baxmayaraq ki, lazım olduğu qədər olmasın.
