2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təzə yerkökü və gavalıların müntəzəm istifadəsi dəriyə qarşısıalınmaz bir görünüş verir. Bu nəticəyə prestijli bir universitetin alimləri gəldi.
Məlum olur ki, bu məhsullarda dəriyə sağlam və qızıl bir görünüş verən karotenoidlər piqmentləri var.
Yerkökü
Yerkökü, əsasən C vitamininin yüksək olması ilə dəri üçün qiymətlidir, dermis və epidermisi təsirli bir şəkildə bəslədiyi bilinir. Mütəxəssislər quru dəri, ləkələr və sedef üçün narıncı tərəvəzlərin mütəmadi qəbul edilməsini tövsiyə edir.
Yerkökü C vitaminindən əlavə dəri üçün daha bir qiymətli maddə - A vitamini ehtiva edir.
Gözəllik məqsədləri üçün istehlakın xaricində xırtıldayan tərəvəzlər gündəlik menyuda tez-tez olmalıdır. Xüsusilə yerkökü orqanizmə antiviral qoruma xüsusiyyətinə malik olduğundan qripin geniş yayıldığı dövrlərdə.
Yerkökü şəkər baxımından çox olsa da, qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir. Onların ürək-damar xəstəliklərindən və xərçəngdən müvəffəqiyyətlə qoruduqları da təsbit edildi.
Faydalı xüsusiyyətlərə yerkökünün son dərəcə pəhrizli bir məhsul olduğu və kilo itkisi ilə təsirli bir şəkildə mübarizə apardığımızı əlavə etməliyik.
Kök istehlakının ümumi effektinə nail olmaq üçün onun ən vacib qida maddələrinin daha çox tərəvəzin dəri (qabığı) altında olduğunu bilməlisiniz. Buna görə bir yerkökü qabığı soyulmadan yaxşıca yuyulmaq kifayətdir.
Ərik
Dərinin piqmentasiyasına faydalı təsirindən əlavə, bu meyvənin bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı olduğu sübut edilmişdir. Mütəxəssislər mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gavalı tövsiyə edirlər. Bunlar ateroskleroz və revmatizmin qarşısının alınması və müalicəsi üçün də əlverişlidir.
Boş bir mədədə götürülən gavalı suyu ürək yanması üçün qəbul edilir, qastrit və xoraları müalicə edir.
Eriklərin tərkibində sağlamlıq üçün son dərəcə qiymətli olan antioksidanlar da vardır. Bəslənmə mütəxəssisləri gündə ən az üç gavalı yeməyi məsləhət görürlər.
Tövsiyə:
Gözəl Dəri üçün - Daha çox Yerkökü Yeyin
Bədəninizdə A vitamini çatışmazlığı varsa, ehtiyac duyduğunuz doza çatmağın ən yaxşı yolu mütəmadi olaraq yerkökü suyunu istehlak etməkdir. Gözəllik vitamini də deyilən qiymətli maddənin ən böyük mənbəyi hesab olunur. Tez-tez yerkökü istehlak edərkən dəri rənginin dəyişməsi qorxusu aradan qaldırılır.
Sağlam Dəri üçün Yaşıl Soğan Yeyin
Artıq xanımların geyinib-geyinməməkdə tərəddüd etməsinə ehtiyac yoxdur Yaşıl soğan təzə yaz salatlarında. Seçim yaşıl soğan istehlakının əsasən dermatoloji xarakterli bir çox fərqli xəstəlikdən qoruduğu elm adamları tərəfindən əvvəlcədən təyin edilmişdir.
Arıq Saxlamaq üçün Quru Gavalı Yeyin
Quru gavalı artıq çəkiyə qarşı mübarizədə ən yaxşı müttəfiqlərimizdir, çünki aclıq hissini aradan qaldırırlar, deyə Daily Mail bildirir. Diyetoloqlar ümumiyyətlə pəhriz saxlayan insanlara şəkər çox olduqları üçün quru meyvələrdən çəkinməyi məsləhət görürlər.
Sağlam Dəri üçün Bunu Yeyin
Hamar və canlı dəri istəsəniz, boşqabınıza yaxşı yeməklər qoyduğunuzdan əmin olun. Yediyiniz şey dərinizi yağladığınızdan daha vacibdir, çünki qida nə qədər sağlam olarsa, dəriniz o qədər yaxşı görünür. Balanslı pəhriz yemək, gözəl dəriyə yaxşı qida vermək üçün ən yaxşı yoldur.
Duzlu Gavalı Və Gavalı Mürəbbəsi Necə Hazırlanır
Eriklər ləzzətli bir meyvə və bir sıra sağlamlıq problemlərini həll etmək üçün əvəzolunmaz bir təbii vasitədir. Xüsusilə böyrəklər, ürək əzələlərinin fəaliyyəti və həmçinin yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Eriklər də bağırsaq peristaltikasını artırmaq qabiliyyətinə sahib olduqları üçün tənbəl bağırsaqları olanlar üçün tövsiyə olunan bir qidadır.
