2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu pəhrizin adı Hollywood ulduzları arasında populyarlığına görədir. Bir neçə on variant var Hollywood pəhrizi. Bu gün buna demək olar ki, hər aşağı kalorili pəhriz deyilir, ancaq Hollywood pəhrizinin klassik versiyasından danışacağıq.
Klassik Hollywood pəhrizinə əsasən ət, yumurta, balıq, toyuq və bəzi meyvə və tərəvəzlər daxildir. Yeməklər yağsız, duzsuz, şəkərsiz, unsuz bişirilir. Çörək və spirt tamamilə istisna olunur. Hər pəhrizdə olduğu kimi, su da Hollywood kilo vermə metodunun ayrılmaz hissəsidir. Gündə minimum 1,5 litr içmək arzu edilir.
Bəzi pəhriz növlərində səhər yeməyi buraxılır, lakin səhər yeməyi üçün bir şey, tercihen növündən və ölçüsündən asılı olaraq 1-2 meyvə və bir fincan çay və ya qəhvə yeməyinizi məsləhət görürük. Pəhriz asanlıqla hər kəs tərəfindən izlənilə bilər və bahalı və gizli qidalar tələb etmir, yalnız Hollivudun böyükləri tərəfindən əldə edilə bilər.
Nümunə menyu qətiliklə uyğun deyil və müxtəlif doğaçlamalara imkan verir. Qeyd olunduğu kimi səhər yeməyi həmişə mövsümi meyvələrdən ibarət olmalıdır.
Gün 1:
Nahar - 1 yumurta, 1 pomidor
Şam yeməyi - 1 yumurta, kahı, qreypfrut
Gün 2:
Nahar - tərəvəz şorbası və ızgara toyuq
Şam yeməyi - ızgara mal əti, 1 xiyar
3-cü gün:
Nahar - 1 yumurta, 1 pomidor, bişmiş ispanaq
Şam yeməyi - yağsız və kahısız ızgara mal əti filesi
4-cü gün:
Nahar - 1 qreypfrut, kələm salatı, kərəviz və qatıq, çay və ya su
Şam yeməyi - 1 qaynadılmış yumurta, qırmızı bibər və kimyonla təcrübələnmiş 150 qram kəsmik, 100 qram limon suyu ilə yerkökü salatı, çay
5-ci gün:
Nahar - seçdiyiniz meyvələrdən hazırlanan, tərkibində çox şəkər olmayan, qatqısı olmayan, yalnız bir neçə qoz-fındıq olan meyvə salatı
Şam yeməyi - 200 qram qaynadılmış balıq, 60 qram bişmiş göbələk, çay
Uyğunluğun ilk həftəsində daha çox funt itirilir Hollywood pəhrizi, amma istəsən itirilmiş çəkini daha uzun saxlamaq üçün təkrarlaya bilərsən.
Başlanğıcda ən pisdir, sonra bədən öyrəşir. Pəhriz qaraciyər, öd, mədə, diabet xəstələri, hamilə və süd verən qadınlar üçün uyğun deyil.
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Niyə Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlam Bir Pəhrizə Bərabərdir?
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı? 1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı.
Qarpız Pəhrizi
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Uşaq Püresi Ilə Hollywood Pəhrizi Sağlamlığa Zərərlidir
Xanımlar, hansı yeni və müasir diyetalardan keçdiyinizə diqqət yetirin, çünki nə baş ağrısı ala biləcəyinizi heç bilmirsiniz. Dünyanın moda ikonları və Hollivudun böyükləri qəribə pəhrizləri və mükəmməl görmə və forma saxladıqları "super səmərəli"
15 Hollywood Pəhrizi
Bu gün sizə həqiqətən işləyən 15 ulduzlu arıqlama sistemlərini təqdim edirik. Onları sınayın - işləyəcək! 1. Angelina Jolie "Çox tez bir formaya düşməyim lazım olsa, şəkərimi menyumdan çıxararam. Balıq və mal əti yuyuram, buxarlanmış tərəvəzlər yeyirəm və soya südü içirəm.
