2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu gün sizə həqiqətən işləyən 15 ulduzlu arıqlama sistemlərini təqdim edirik. Onları sınayın - işləyəcək!
1. Angelina Jolie
Çox tez bir formaya düşməyim lazım olsa, şəkərimi menyumdan çıxararam. Balıq və mal əti yuyuram, buxarlanmış tərəvəzlər yeyirəm və soya südü içirəm. Əkizlərim doğulduqdan sonra çoxlu balıq yedim - pomidor və müsli ilə qızılbalıq səhər yeməyi, skumbriya və nahar və şam yeməyi üçün salat ilə balıq ton balığı.
2. Jennifer Lopez
"Mən pəhriz həvəskarı deyiləm. Heç vaxt çöldə yeməyən və süddən imtina edənlərin hamısı mənim üçün qəribə görünür. Sadəcə yavaş-yavaş yeyirəm. Bədənimi dinləyirəm. Həddindən artıq həddini aşmağa başlasam bədənim həmişə mənə siqnal verir."
3. Beyonce
"Alkoqol, çörək və qırmızı ət yoxdur. Mən ızgara toyuq, ispanaq və buxarlanmış brokkoli yeyirəm. Şirniyyat üçün də şəkərsiz jele."
4. Britney Spears
"Arıqlamaq istədiyim zaman şəkərə görə meyvə və şirələri də qadağan edirəm. Toyuq, düyü, qızıl balıq yeyirəm. Gündə 1200 kalori yeyin."
5. Liz Hurley
"Ən əsası kiçik porsiyalar yeməkdir. Bəlkə də tez-tez. Arıqlamalı olduğum zaman ızgara balıq, bişmiş düyü və tərəvəz yeyirəm - mükəmməl bir birləşmə."
6. Catherine Zeta-Jones
"Yağsız süd içirəm və karbohidrat yeyirəm, ancaq axşam saat 17-yə qədər. Bütün bunlar."
7. Claudia Schiffer
"Vay, mən yemək yeyən və kökəlməyən qadınlara aid deyiləm. Tətil günlərində də spirtli içki qəbul etmirəm. Səhər yeməyim ballı meyvə və çay ilə verilir. Nahar - tərəvəz salatı və ya şorba. Nahar - balıq və ya toyuq tərəvəzlərlə "Bu rejimi yalnız incə bir rəqəm üçün izləyirəm. Nə qədər incə olsanız, o qədər də enerjisiniz."
8. Lindsay Lohan
"Suşi yeyirəm. Un məhsullarından imtina etdim. Dostlarım da yapon yeməyi yeyirlər."
9. Mariah Carey
"Duz və ədvatsız bişmiş çorba və balıq. Çətindir, amma bu belədir."
10. Christina Aguilera
"Arıqlamağım lazım olsa, yediyim karbohidratları izləməyə başlayıram və gündəlik hissəmdə tədricən azaldıram."
11. Eva Longoria
"Həmişə formada qalmağınıza kömək edən şey balıqdır. Rəqəminiz üçün ətdən çox faydalıdır."
12. Kelly Osbourne
"Mikrodalğalı sobadan qurtarın. Zibil yeməyi dayandıracaqsınız. Təzə yemək yeməyə başlayın. Təzə bir şey almağa başlayın."
13. Cindy Crawford
"Aclıqdan əl çək! Yalnız bol su iç."
14. Kate Winslet
"Yeməklərə çox qatqı və ya ədviyyat qoyduqları restoranlarda mümkün qədər az yeməyə çalışıram. Alkoqoldan çəkinirəm. İdman salonunda ağır məşqlərdən sonra yalnız bir stəkan Chardonnay ala bilərəm."
15. Heidi Klum
"Qanunum:" Masada çörək yoxdur! " "Əgər karbohidratlar yemək istəyirsinizsə - mərcimək yeyin. 7-dən 19-dək menyunuzu beş yeməyə bölün.".
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Niyə Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlam Bir Pəhrizə Bərabərdir?
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı? 1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı.
Qarpız Pəhrizi
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Uşaq Püresi Ilə Hollywood Pəhrizi Sağlamlığa Zərərlidir
Xanımlar, hansı yeni və müasir diyetalardan keçdiyinizə diqqət yetirin, çünki nə baş ağrısı ala biləcəyinizi heç bilmirsiniz. Dünyanın moda ikonları və Hollivudun böyükləri qəribə pəhrizləri və mükəmməl görmə və forma saxladıqları "super səmərəli"
Hollywood Pəhrizi
Bu pəhrizin adı Hollywood ulduzları arasında populyarlığına görədir. Bir neçə on variant var Hollywood pəhrizi . Bu gün buna demək olar ki, hər aşağı kalorili pəhriz deyilir, ancaq Hollywood pəhrizinin klassik versiyasından danışacağıq. Klassik Hollywood pəhrizinə əsasən ət, yumurta, balıq, toyuq və bəzi meyvə və tərəvəzlər daxildir.
