2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən çox sevilən meyvələrdən biri olan albalı artıq bazardadır. Albalı son dərəcə faydalıdır. Provitamin A, B vitaminləri, C və P vitamini, dəmir, kalium, sodyum, maqnezium, kalsium və fosforla zəngindir.
Aşağı kalorili bir pəhriz sevənlər üçün müjdə: bir albalıda cəmi 4 kalori var. Aşağı kalorili tərkibi kilo itkisi zamanı albalıları üstünlük verilən meyvə halına gətirir.
Albalıda yağ azdır və suda çoxdur. Albalı antioksidanla zəngindir. Bu, onların mövcudluğunun xərçəngin, bədənin iltihablı proseslərinin və ürək xəstəliklərinin qarşısını almasına kömək edir.
Albalıda bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan yüksək miqdarda antioksidan melatonin var. Yaşlanma prosesini ləngitməyə kömək etdiyinə inanılır. Həm də yuxunu tənzimləyir.
Kirazın tünd qırmızı rəngi antosiyaninlər və karotenoidlərin - flavonoidlərin yüksək miqdarı olan piqmentli maddələrdən qaynaqlanır. Dəfələrlə yazmışıq, amma indi də təkrarlayacağıq - qan damarlarının divarlarını gücləndirir və hipertoniya xəstələrində yüksək qan təzyiqi azaldır.
Albalı tərkibində dəmir olduğu üçün qanazlığı olan insanlar üçün də tövsiyə olunur. Salisil turşusunun olması onları artrit, gut və revmatizmdən əziyyət çəkən insanlar üçün əlverişlidir.
Fitness və ya digər yorucu məşqlərdən sonra albalı suyunu istehlak etmək faydalıdır. Təbii içki idmanın səbəb olduğu əzələ zərərini azaltmağa kömək edir.
Albalı bədəni toksinlərdən təmizləyir. Kabızlıq halında, albalı tutun! İmmunitet sistemini gücləndirirlər.
Albalı alarkən, qaranlıq gövdəsi olanlardan çəkinin. Alça toxunduqda möhkəm olmalıdır, amma sərt olmamalıdır. Bir az parlaq, möhkəm və təzə gövdəli meyvələrə baxın. Üzərində nöqtələr olan albalılardan çəkinin.
Tövsiyə:
Albalı Yemək üçün Bir Neçə Səbəb
İstisna olmaqla gilas hamımız tərəfindən çox dadlı və sevilir, onlardır və son dərəcə faydalıdır . Albalı mövsümündə bu ləzzətli qırmızı meyvələri yemək fürsətini qaçırmayın, çünki yalnız sağlamlığınıza bir bonus qazanacaqsınız. Budur bəzi vaciblər albalı yemək səbəbləri :
Albalı - Gut üçün Güclü Bir Vasitədir
Gut xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, ehtimal ki, vəziyyətinizi müvəqqəti olaraq yüngülləşdirəcək və nöbetləri azaldacaq yeni bir müalicə və ya ən azı yeni bir ümid axtaran bir çox insansınız. Bu yaxınlarda elm adamları, xəstəliyin daha yüngül keçməsinin sirrinin hamı üçün çox yayılmış və yaxşı bilinən bir şeydə - albalıda olduğuna inanmağımız üçün əsas verdilər.
Albalı Ilə Bir Həftəlik Oruc 7 Lirəyə Qədər əriyir
Şirəli albalıda bir çox vitamin var - A, B1, B2, C, E, PP, həmçinin çox vacib iz elementləri, dəmir, kalium, kalsium, maqnezium, sodyum və fosfor. Albalı pis xolesteroldan qurtulmağa kömək edə bilər. Nevrozlara kömək edir və stimullaşdırıcı və tonik təsir göstərirlər.
Gündə Bir Porsiyon Albalı Pivə Qarnı Ilə Mübarizə Aparır
Çinli alimlər bunun əvəzinə gündə bir və ya iki porsiya albalı yeyirsinizsə, qarın basaraq tərləyərək idman salonunda onlarla saat saxlaya bilərsiniz. Mütəxəssislər, ətirli meyvənin təvazökar bir hissəsinin belə artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yetərli olduğuna inandırırlar.
Albalı Sirkəsi Və Bir çox Faydası
Albalı sirkəsi Bolqar bazarında nadir hallarda tapa biləcəyiniz bir məhsuldur. Ölkəmizdə istehsal olunsa da, demək olar ki, bütün məhsullar xaricə ixrac olunur. Bununla birlikdə, hər kəsin istifadə etməsi lazım olan bir çox fayda var. Albalı çox miqdarda qida maddəsi ilə yüklənmiş meyvələrdir.
