2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kələm soyuq iqlimdə ən yaxşı böyüyür və şaxtaya davamlıdır. Bunlar ən çox sentyabr ayından sonra bazarda mövcuddur.
100 qram kələmdə 33 kalori, C vitamini, B vitaminləri, kalsium, fosfor və kalium var.
Kələmin müntəzəm istifadəsi orqanizmi xərçəng, infarkt və artritdən qoruyur, iltihabla mübarizə aparır.
Bir işə görə, kələm, yerkökü və kərəvizdən hazırlanan meyvə suyu qarındakı narahatlığı azaldır. [Dərini gözəlləşdirmək] üçün xüsusiyyətlərə də malikdir.
Kələm tez-tez mətbəxdə müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Qara bibər, qırmızı bibər, köri, kimyon, soğan və kəklikotu ilə terbiyedilsə çox dadlıdır.
Xarici yarpaqlar çürümüş və ya zədələnmişsə diqqət yetirilməlidir, çünki kələmin xarici yarpaqları birbaşa günəş işığına çıxma səbəbindən minerallarla ən zəngindir.
Kələm soyuducuda bir həftə və ya daha uzun müddət sərin bir otaqda saxlanıla bilər.
Kələmin bədənə bir sıra faydalı təsirləri var. Kələmin ən vacib xüsusiyyəti güclü bir antioksidan olmasıdır - bütün daxili orqanların sağlamlığını qoruyar, eyni zamanda dərini qoruyar. Mütəmadi olaraq istehlak edildiyi təqdirdə, tərkibindəki C vitamini sayəsində dəriyə müstəsna təsir göstərir.
Kələm istehlakı dərinin qocalma prosesini ləngidir. Tərəvəzdəki vitaminlər dərini təmizləməyə və sağlam görünüşünü inkişaf etdirməyə kömək edir. Kələmdə olan D vitamini dəri hüceyrələrinin sağlamlığına kömək edir.
Kələm sıyığı ekzema, sedef, döküntü və həşərat dişləmələrində kömək edir. Kələm bir qarışdırıcıdan keçir və dərinin təsirlənmiş hissəsinə 15 dəqiqə çəkilir. Kələm dərini əhəmiyyətli dərəcədə daha yumşaq və hamar edir.
Tərkibindəki A və E vitaminləri və kələmdəki kalium da dərinizin sağlam görünüşünə kömək edir. Kələmin müntəzəm istifadəsi sızanaqlardan qoruyur, çünki kələm kükürdlə də zəngindir. Qaynadılmış kələm suyu dərini ölü hüceyrələrdən uğurla təmizlədiyi üçün istifadə olunur.
Kələm də saçları qoruyur. Kələm püresi üzərinə bir az limon suyu əlavə edib saçlara sürtmək ona təbii bir parlaqlıq və yumşaqlıq verir. Saç tökülməsindən qoruyur, baş dərisinin sağlamlığını qoruyur, kəpəyi təmizləyir.
Kələm eyni zamanda xərçəngdən qoruyur, immunitet sistemini gücləndirir, yoluxucu xəstəliklərdən qoruyur, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır.
Kələmin müntəzəm istifadəsi ürək və qan damarlarını qoruyur. Hər gün 15 gün ərzində 1 stəkan kələm suyu eyni zamanda ürək-damar sistemini qoruyur və immuniteti gücləndirir.
Tövsiyə:
Şokolad Yeni Super Qidadır
Sevgi ayında bizi böyük xəbərlər qarşılayır - şokolad yalnız inanılmaz dadlı deyil, həm də orqanizm üçün son dərəcə faydalıdır. Bu yaxınlarda Amerikada aparılan nüfuzlu laboratoriya tədqiqatları şokoladın yeni super qida olduğunu sübut etdi.
Dəniz Duzunun Saç, Dəri Və Dırnaqların Sağlam Olmasına Necə Kömək Edir
Bədənin normal duz tarazlığı pozulduqda, dırnaqları, saçları və dərini təsir edir. Saçların parıltısı itir, dəri quruyur, kəpək görünür, dırnaqlar qaralır və qırılır, saç tökülməsi var. Bu dəyişikliklər ən çox hava soyuq və quru olduqda baş verir.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Nə üçün Ispanaq Zəif Və Sağlam Insanlar üçün əsas Qidadır
Bu yarpaqlı tərəvəz çoxumuzun sevimlisidir. Əsasən yüksək dəmir tərkibi ilə məşhurdur, lakin bu, ən vacib faydasından çox uzaqdır. Ispanaq, sağlamlığımız üçün son dərəcə faydalı bir qida xəzinəsidir. Dəmir, maqnezium, kalsium, B vitaminləri və xərçəngdən qoruyan bir çox fitokimyəvi maddələrə əlavə olaraq ispanaq xlorofil şəklində konsentratlı günəş enerjisi ehtiva edir və fol turşusu və luteinlə zəngindir.
Soğan şəkərli Diabet Xəstələri üçün Super Qidadır
Yunanlar, Romalılar və əcdadlarımız tərəfindən istehlak edilmiş qədim Misirlilər və Xaldeylər tərəfindən becərilən minillik əkinçilikdən sonra, soğan kifayət qədər yayılmışdır və faydalıdır. Əvvəlcə Əfqanıstan və İranda yetişdirilən soğan istehlak olunan tərəvəzlər arasında birinci yerdədir.
