2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fast food əhval-ruhiyyəni yüksəldən bir qida olaraq təyin edilir. Uzun müddətli qəbul ürək xəstəliyi, infarkt və insult riskini artıran doymuş yağlarla zəngindir. Araşdırmalar ayrıca bəzi hallarda doymuş yağların xərçəng riskini artırdığını göstərir.
Fast food və zərərli qidalar sağlamlığımıza uzun müddət zərər verir. Hamburgerlər xoşbəxtlik hormonu - serotoninin sərbəst buraxılmasına kömək edən amin turşuları ilə doludur.
Yemək zamanı bizi xoşbəxt hiss edir. Bu yeməyin bədənimizə verə biləcəyi ziyana görə, bu qısa xoşbəxtlik anından imtina etmək daha yaxşıdır.
İçərisinə qoyulan qırmızı ət fast food, bədənimiz üçün son dərəcə zərərli olan doymuş yağlarla doludur.
Bundan əlavə, burgerlər duzla doludur. Onların istehlakı suyun tutulmasına səbəb olur, şişkinlik hiss edirik və ürək yavaşlayır. Bu da qan təzyiqini artırır.
2012-ci ildə aparılan bir işə görə, yalnız bir burgerin qəbulu damarların ziyanını artırır. Tez yeməklərin tez-tez qəbulu bədəndə doymamış yağların sürətlə yığılmasına və pis xolesterolun artmasına səbəb olur.
Fast food da sürətli kilo almasına səbəb olur. Bu qida olduqca yüksək kaloridir. Uzun müddətli istifadə digər xəstəliklərin inkişafı üçün ilkin şərt olan piylənməyə səbəb ola bilər.
Digər şeylər arasında fast foodda böyük miqdarda karbohidrat var. Bədən tərəfindən tez əmilir və qan şəkərinin artmasına səbəb olurlar. Uzun müddətdə bu, tip 2 diabetin inkişafına səbəb ola bilər.
Fastfudların yeganə faydası, ehtimal ki, sümüklərin və əzələlərin faydasıdır. Qırmızı ət immunitet sistemini gücləndirən dəmir, B12 vitamini və sinklə zəngindir. Bundan əlavə, tərkibindəki protein sayəsində ani enerji verir.
Ancaq bu ət çörək, fransız kartofu və digər maddələrlə birləşdirildikdə, fast foodun verdiyi bir çox zərərdən üstün olan bu faydalar çox geridə qalır.
Tövsiyə:
Şəkər Dərinizə Necə Zərər Verir?
Vəziyyətimiz bir çox amillərdən asılıdır. Həm də yediklərimizdən! Yeməyimizdə nə qədər çox şəkər varsa, dərinin vəziyyəti bir o qədər pisləşir. Gündəlik menyuda şəkərdən necə qaçınmaq olar? Və niyə şəkər həqiqətən bizim üçün düşməndir? Hər kəs qüsursuz bir bərabər dəri göstərmək istəyir, amma hamı ona necə düzgün qulluq etməyi bilmir.
Fast Food Istehlakı Yaddaşa Zərər Verir
Avstraliya alimlərinin apardığı bir araşdırmaya görə, fast food istehlakının beyin fəaliyyətinə mənfi təsiri var və bunun ilk əlaməti yaddaş zəifliyidir. Mütəxəssislər, yalnız bir həftə içərisində fast food zəncirlərindən alınan qidaların mənfi təsirlərinin görülə biləcəyini söyləyirlər.
Avtomobil Və Bədənimizə Zərər
Avtomobil dünyadakı ən məşhur susuzluq içkisidir. Ancaq eyni zamanda faydalıdır? !! İçkinin tarixi 1886-cı ildə baş ağrısı üçün bir vasitə kimi yaradıldığı vaxtdan başlayır. Kola əsasən su və şəkərdən istehsal olunur. Digər maddələr karamel, fosfor turşusu, portağal yağı, limon yağı, muskat yağı, keşniş yağı, portağal çiçəyi yağı, darçın, spirt, limon suyu, vanil və koka yarpaqlarıdır … Bu maddələr dünyanın yalnız bir neçə seçilmiş mərkəzində qarışdırılır.
Plastik Qablar Böyrəklərimizə Zərər Verir
Tez-tez plastik qablardan yemək yeyən insanlar böyrəklərinə zərər verirlər, Tayvandan olan alimlər qətiyyətlidirlər. Tədqiqatları üçün mütəxəssislər könüllüləri iki ayrı qrupa böldülər. İştirakçıların bir qrupu keramika qablarından şorba yeyib, digər qrup isə plastik qablarda yemək yeyiblər.
Şəkər Bədənimizə Necə Zərər Verir?
Planetimizin hər üçüncü sakini artıq çəkidir. Dünya alimlərinin bir çox araşdırmasına görə bunun səbəbi budur həddindən artıq şəkər istehlakı . Bu şirin məhsul alkoqol və narkotik kimi asılılıq yaradır. Ağ toz metabolik proseslərlə əlaqəli bir çox xəstəliyin provakatorudur.
