2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diabet xəstələri üçün faydalı məhsullar arasında balqabaq layiqincə birinci yeri tutur. Kalorisi azdır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Bəslənmə xüsusiyyətləri və qida tərkibinə görə balqabaq tərəvəz bitkiləri arasında liderdir. Balqabağın tərkibində kalium, kalsium, maqnezium, dəmir və fosfor kimi vacib elementlər var.
Bundan əlavə, balqabağın tərkibində B vitaminləri ilə yanaşı C vitamini və PP vitamini də var. Balqabağın tərkibində orqanizmi ətraf mühitin zərərli təsirlərindən və bir çox xəstəliklərdən qoruyan çox miqdarda A vitamini var.
Balqabağın tərkibində çox sayda pektin var ki, bu da bağırsaqları yumşaq təmizləməyə və radionuklidləri bədəndən xaric etməyə kömək edir.
Diabetdə balqabaq çox qiymətlidir, çünki bədənin qiymətli lif, karbohidrat və çox miqdarda mineral və vitamin təmin edir. Balqabaq qanda qlükoza səviyyəsini sabit saxlayır və bu səbəbdən diabetdə bu qədər qiymətlidir.
Diyabetdə qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərən məhsullar istehlak etmək vacibdir. Balqabaq, tərkibindəki çox miqdarda iz elementinə əlavə olaraq insulin istehsal edən beta hüceyrələrinin səviyyəsini artırır.
Bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra bir diabetik balqabaq yeyə bilər. Balqabağın istifadəsi insulin enjeksiyonlarının sayını belə azalda bilər.
Balqabağın istifadəsi insulin səviyyəsini artırmaq hesabına qan qlükoza səviyyəsini azaldır. Balqabaq sağlam insanlar üçün faydalıdır, lakin şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün daha faydalıdır - bu baxımdan əvəzolunmaz bir məhsuldur.
Balqabağın tərkibindəki qiymətli maddələr bədənin bərpa olunmasına və insulin istehsal edən hüceyrələrin sayının artmasına kömək edir. Diabetdə balqabağı həm qaynadılmış, həm də qovrulmuş şəkildə yeyə bilərsiniz, həm də püresi.
Balqabağı kifayət qədər dadlı və şirin olduğu və əlavə tatlandırıcılar olmadığı üçün şəkər və ya bal ilə tatlandırmaq lazım deyil. Diabetdə balqabaq dadlı şirniyyat üçün dəyərli və faydalı bir əvəzedicidir. Hətta şəkərli diabetdən əziyyət çəkməyən insanlar da balqabağı tatlandırıcısız sınamalıdır - bunlar olmadan çox dadlıdır.
Tövsiyə:
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Menyu
Diabetdə pəhriz qaçılmazdır. Bu, karbohidrat metabolizmasını normallaşdırmağa və mədəaltı vəzin funksiyalarını aktivləşdirməyə, diabetik xəstəlikləri kompensasiya etməyə və bədənin infeksiya və xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırmağa kömək edir.
Diabet Xəstələri üçün Həftəlik Sağlam Menyu
Qlobal piylənmə dövründə yaşayırıq. Statistik məlumatlar göstərir ki, əhalinin 9 ilə 30% arasında artıq çəki var və bu da tip 2 diabet riskini artırır. Kilo tarazlığı vacibdir, çünki əlavə funtlar bədəni insulinə həssaslığa meylli edir.
Diabet Xəstələri üçün Səhər Yeməyi
Diabet diaqnozu qoyulan minlərlə insansınızsa, yəqin ki, zəif bəslənmənin vəziyyətinizi daha da pisləşdirə biləcəyini bilməlisiniz. Diabet xəstələri üçün bir çox menyu var, ancaq yeyilən miqdarları nəzərə almadan yalnız qidaların çeşidlərinə əməl etsəniz, kimin hansı təsiri bildiyini əldə etməyəcəksiniz və vəziyyətinizi pisləşdirmək ehtimalı böyükdür.
Diabet Xəstələri üçün Sağlam Menyu
Diabet zamanı bir insanın əsas enerji mənbəyi olan şəkəri qəbul etməsi çətindir. Nəticədə hüceyrələr enerji almır, insan davamlı yorğunluq hiss edir, çoxlu maye içməli olur. Sağlam bir pəhrizlə şəkərli diabetdə normal qan şəkəri səviyyəsini qoruya bilərsiniz.
Soğan şəkərli Diabet Xəstələri üçün Super Qidadır
Yunanlar, Romalılar və əcdadlarımız tərəfindən istehlak edilmiş qədim Misirlilər və Xaldeylər tərəfindən becərilən minillik əkinçilikdən sonra, soğan kifayət qədər yayılmışdır və faydalıdır. Əvvəlcə Əfqanıstan və İranda yetişdirilən soğan istehlak olunan tərəvəzlər arasında birinci yerdədir.
