2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokoladlar, konfetlər, qəlyanaltılar, cipslər, şirniyyatlar - demək olar ki, yemək istədiyimiz hər şey zərərlidir, dişləri korlayır, sağlamlıq üçün təhlükəlidir və s. və s.
Tuneldə kiçik də olsa işıq olduğu ortaya çıxdı. İndiyə qədər çox şirin və yüksək kalorili olduğu üçün damğalanan şokolad kokteyli yalnız zərərli deyil, həm də faydalı olacaqdır.
Hər kəs bir şokolad içkisi hazırlamağa başlamazdan əvvəl hər zaman pəhrizdə olan və gündəlik çəkisini çəkənlər üçün titrəməyin hələ də yaxşı bir fikir olmadığını aydınlaşdırmağa dəyər. Ancaq idmanla məşğul olan hər kəs içkini gündə bir dəfə təhlükəsiz içə bilər, mütəxəssislər əmindir.
Alimlər şok sarsıntının rəqəm üçün əvvəlcədən düşünülən qədər zərərli olmadığını izah edirlər. Bir sarsıntı təxminən 120 kalori ehtiva edir. Əslində, bu kalori tələb olunan gündəlik qəbulun% 5-nə bərabərdir, sənətkarlıqdakı şeyləri xatırladır. Tərkibindəki kalorilərə əlavə olaraq şokolad sarsıntısı bədən üçün faydalı olan, bu günə qədər kimsənin bəhs etmədiyi maddələri də gətirə bilər.
Dadlı sarsıntı bədəni kalsium, B 12 vitamini, fosfor, kolin ilə təmin edir. Mütəxəssislər, xoş xəbərə baxmayaraq, həddən artıq olmamalı və gündə bir içki qəbul etməklə məhdudlaşmamağımızı məsləhət görürlər. İçmək üçün ən yaxşı vaxt səhərdir. Beləliklə, bədəniniz bütün gün sarsıntı ilə təmin etdiyiniz enerjini sərf edə biləcəkdir.
Şokolad sarsıtmalarının əsas dezavantajı (çünki yalnız müsbət tərəflər ola bilər) belə bir içkinin tərkibindəki şəkər miqdarındadır. Təxminən 63 qramdır və bu az miqdarda deyil.
Digər tərəfdən, evdə bir şokolad kokteyli edə bilərsiniz - bu şəkildə şəkəri bədənə az zərərli başqa bir tatlandırıcı ilə əvəz edə biləcəksiniz. Başqa bir işə görə, səhərlər tünd şokolad yemək kalori yandırmağa kömək edir.
Tövsiyə:
Popcorn Hələ Də Faydalı Idi
Popkornun nə qədər zərərli olduğunu eşitməmisiniz? Bununla birlikdə, diyetoloqların son bir araşdırmasına görə, popkorn və lobya son dərəcə faydalı qida mənbəyidir. Patlamış mısır ürək xəstəliyi və xərçəng riskini azalda biləcək bir dənli qidadır.
Kastor: Qarğıdalı Yağı Zeytun Yağından Daha Faydalı Idi
Eurek Alert xəbər verir ki, qarğıdalı yağı sağlamlıq üçün ən faydalı yağ olduğu deyilən zeytun yağından daha dəyərlidir. Tədqiqatçılara görə qarğıdalı yağı, xolesterol səviyyəsini soyuq preslənmiş zeytun yağından daha müvəffəq edir. Əslində qarğıdalı yağı sözdə olanlar üçün də faydalıdır.
Qəhvə Meyvədən Daha Faydalı Idi
Qəhvənin faydaları və zərərləri haqqında çox mübahisələr var, amma acı içkinin pərəstişkarları üçün yaxşı xəbər. Alimlər meyvələr, tərəvəzlər və qoz-fındıq daxil olmaqla müxtəlif qidaların faydalarının 1-2 stəkandan xeyli az olduğunu aşkar etdilər qəhvə .
Parisdəki Şokolad Salonu üçün şokolad Geyimləri Və Ikramları
İllik Şokolad Salonu üçün, Fransa paytaxtı önümüzdəki günlərdə şokoladla örtülmüş 20.000 kvadrat metrlik sevimli şirin cazibə pərəstişkarlarını qarşılayacaq. Bu ilki tədbir şokolad ikramlarının istehsalındakı son tendensiyaları təqdim edəcək və yüksək moda şokolad hissəsi olaraq şokolad paltarları və şokolad evlərini görə bilərsiniz.
Hansı şokolad Sağlamdır, Hansı Faydalı Deyil?
Şokolad, sağlamlığına faydaları ilə mübahisəli bir ünü olsa da, hamımızın sevimlisidir. Şokolad çox miqdarda şəkərin yanında diabetli insanlar üçün də uyğun deyil. Məhsuldakı yüksək yağ konsentrasiyası və digər səbəblərdən istehlak edə bilmirlər.
