2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hansı yeməyin sizin üçün uyğun olduğunu bilmək üçün minlərlə başqa yolla yanaşı, qan qrupunuzun köməyi ilə də edilə bilər. Fərqli qrupların hər biri üçün tövsiyə olunan və istehlak etməməsi çox arzu olunan məhsullar var.
Çex alimi Janski dörd ayrı qan qrupunu müəyyənləşdirdi, bunlara indi ayrı-ayrılıqda baxacağıq və hansının faydalı olduğunu, hansı yeməyin qarşısını almaq istədiyini öyrənəcəyik.
Qrup - bunun ilk nümayəndələri qan növü çox güclü bir immunitet sisteminə sahib idi. Çoxsaylı insan kütləsi olduqda ötürülən infeksiyalarla ən uğurla mübarizə edə bildilər.
Bədənləri bu tip bakteriyalara ən davamlı idi. Cütçülər üçün çağırıldı. A qrupu pəhrizi üçün daha çox balıq, soya və lobya məhsullarından, çoxlu meyvələrdən (portağal və banan olmadan) və tərəvəzlərdən (kələm, pomidor və qarğıdalı olmadan), ətdən çəkinmək məsləhət görülür.
B qrupu. - bunun nümayəndələri qan növü A qrupu cütçüləri və 0 qrupu ovçularının dayanıqlığını ehtiva edirdi, bu səbəbdən hər iki qrupa nisbətən çox daha dayanıqlı sayılırdı. Ət yeyin, toyuqdan çəkinmək yaxşıdır. Bu qan qrupuna daxil olan insanların çox tərəvəz və meyvə yeməsi, lakin paxlalı bitkilər olmadan faydalanması da yaxşıdır. Nar və xurmanın qarşısını almaq üçün tərəvəz və qarğıdalı tövsiyə edilmir.
AB qrupu - sonuncu və ən son AB qrupu. İndiyə qədər buna bir sirr deyilir, çünki bunun nədən qaynaqlandığı bilinmir. Bu olduqca nadirdir. Bu qrup üçün ən yaxşı qida A qrupu və B qrupu pəhrizinin birləşməsidir, başqa sözlə, daha çox vegeterian pəhriz, daha az ət və süd məhsulları. Tərəvəzdən portağal və banan və pomidorlardan çəkinin.
Qrup 0 (sıfır qrup) - məlum olduğu kimi, onlara ovçular deyilir. Onların güclü nöqtəsi həzm sistemidir. Qədim dövrlərdə bu keyfiyyət onlara yaşamaqda çox kömək etdi. Günümüzdə bu ən çox yayılmış qrupdur. Sıfır qan qrupu olan insanlar üçün pendirdən qaçmaq üçün ət, yumurta kimi zülalları çox olan yeməklər yaxşıdır. Portağal, qarpız, çiyələk və naringi olmayan hər növ meyvələrdən. Taxıl və tərəvəzlərdən, xüsusən də kələmdən və kartofdan imtina etmək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Bəslənmə Və Aşağı Qan Təzyiqi
Təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə, müəyyən bir pəhriz və həyat tərzinə riayət etməlisiniz. Bir çox insan aşağı qan təzyiqindən əziyyət çəkir və bu ən çox səbəbsiz davamlı yorğunluq və yorğunluqda və daimi baş ağrısında əks olunur. Təzyiq 90/60 olduqda aşağı sayılır və həddləri daha da aşağı düşərsə, insan daim başgicəllənmə və güc çatışmazlığı hiss edir.
Ürək Xəstəliklərində Və Yüksək Qan Təzyiqində Bəslənmə
Tövsiyə olunur: pəhriz duzsuz kəsmik, duzsuz pendir, gündə 500 qrama qədər təzə və qatıq, ət - toyuq, mal əti, mal əti və donuz əti gündə 150-200 qr, həftədə 3-4 dəfə, yağsız təzə balıq, yumurta qədər 2-3 ədəd. həftədə (yumurta sarısı sərbəst buraxılır), daha çox meyvə, xüsusən üzüm, çiyələk, ərik, şaftalı, armud, balqabaq və s.
Qan Qrupuna Görə Qidalanma
Təsnifat insan qanı A tipinə, B tipinə, AB tipinə və O tipinə bölür.Hər biri digərlərinə nisbətən bəzi xəstəliklərə daha həssasdır. Müvafiq qan qruplarına uyğun olaraq profilaktikada kömək edəcək müəyyən qidalar var. Onlara əməl etsək, ümumi sağlamlığa nail ola bilərik.
Qan Qrupuna Görə Sağlamlıq Menyusu
Hər kəsin qidası genə görə fərqlidir. Qan qrupu qidalanma ilə sıx bağlıdır. Hər bir qrup üçün həyati fəaliyyətini artıra biləcək və ya əksinə - zərər verə biləcək məhsullar var. Qrup 0 Bu, elmin Kro-Maqnonlar arasında olduğunu təsdiqlədiyi məlum qan qruplarımızdan birincisidir.
Qan Qrupuna Görə Kilo Aldığımızdan
Dali qan qrupu çəkimizə təsir göstərir ? Orada da var müəyyən qidalar ona görə hansını yeyək? Qan qrupumuza əsasən hansı idman növünə diqqət yetirməliyik? Bu yazıda bu məsələlərə toxunacağıq. İngiltərə və ABŞ-dan olan müxtəlif elm adamları, bioloqlar və diyetoloqlar tərəfindən aparılan bir sıra araşdırmalar qan qrupumuzun çəkimizə təsir etdiyini sübut edir.
