2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz aylarında gündə ən azı bir dəfə pomidor yeməlisiniz, çünki qırmızı tərəvəzlər sizi dəri xərçəngindən qoruya bilər. İstidə dəridə melanoma inkişaf riski ən yüksəkdir.
Lakin Amerikalı alimlərin apardığı bir araşdırmaya görə, gündə bir və ya iki pomidor yemək dəri xərçənginə tutulma ehtimalını% 50 azaldır. Bu laboratoriya siçanları ilə bir sıra təcrübələr nəticəsində quruldu.
Science Alert jurnalına görə, 35 həftə ərzində hər gün bir pomidor yedikdən sonra ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqdan sonra şişlərində dəyişiklik oldu.
Alimlər pomidorların karotenoidlərə - pomidorlara rəng verdiyini və ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyan piqmentləşdirici maddələrə görə faydalı olduğuna inanırlar.
Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, tomat pastasının müntəzəm istifadəsi dəri yanmalarının təsirini yüngülləşdirə bilər, bu da yenə karotenoidlərdən qaynaqlanır.
İçlərindəki əsas maddə təbiətdəki ən təsirli antioksidanlardan biri olan likopendir.
Likopen həm də günəş yanığının əla bir profilaktikasıdır. Özünüzü uzun günəşə məruz qoymadan əvvəl bir pomidor yeyin, amma günəşdən qoruyucu kreminizi unutma.
Pomidor A və C vitaminləri ilə də zəngin olduğundan dəri qüsurları ilə mübarizə apararkən onları da istehlak edə bilərsiniz.
Mütəmadi olaraq pomidor yemək, pis xolesterolu azaldaraq qan təzyiqinizi normallaşdıraraq ürək döyüntülərinizi yaxşılaşdıracaqdır.
Tövsiyə:
Yaz Aylarında Bacakların şişməsinə Qarşı Qidalar
Yaz aylarında bacakların şişməsi ümumi bir problemdir. Bunun qarşısını almaq üçün dərman axtarmağa başlamazdan əvvəl düzgün qidalanmağı daha yaxşı öyrənməlisiniz, maye saxlamamaq üçün . Aşağıdakı sətirlərə baxın Yaz aylarında şişməyə qarşı qidalar :
Chia Yeyin - ürəyi Və Mədəni Qoruyun
Chia - bunlar kiçik və sərt toxumlar, bir bitkidən çıxarılmış bir meyvə növüdür. Çox kiçik ölçülü bir adaçaya bənzəyir. Bir zamanlar yalnız dekorativ element kimi yetişdirildi, lakin zamanla və müxtəlif araşdırmalarla bədən üçün son dərəcə faydalı olduğu aydın oldu.
Yaz Aylarında Niyə Kaliumla Daha çox Meyvə Yeməyimiz Lazımdır
Yayın istisində hamımızın yemək doldurmaq üçün bir iştahımız olmur, çünki çöldə isti və yüngül bir şey yeyirik. Bununla birlikdə, daxil edilməsi lazım olan sağlam bir pəhrizin əhəmiyyətini laqeyd yanaşmamalısınız çox meyvə və tərəvəz . Bu müxtəlifdir Yaz aylarında menyu qışda meyvə bolluğunun o qədər də böyük olmayacağını nəzərə alaraq öz hörmətinizdə əsas rol oynayır.
Sehirli Tarixlər: Xərçəngdən, Insultdan Və Yüksək Qan Təzyiqindən Qoruyun
Xurmanın faydalı meyvələr qədər dadlı olduğu əsrlərdir bilinir. Təsadüfi deyil ki, il ərzində günlər olduğu qədər fayda gizlətdiklərini söyləyən köhnə bir ərəb sözü var. Bazarda xurma ekstraktı olan bir çox məhsul olduğundan aptek belə bu ifadəyə əmindir.
Sağlamlıq üçün Yumurta Yeyin! Yaddaş Itkisindən Diabetdən Qoruyun
Yeni bir işə görə, yumurtaların o qədər sağlamlığa faydaları var ki, şəkərli diabetdən əzələ kütləsi və yaddaş itkisinə qədər olan şərtlər üçün təyin olunmalıdır. Onların bənzərsiz protein, vitamin və mineral qarışığı o qədər güclü hesab olunur ki, təbiətinə görə asanlıqla multivitamin kimi təsvir edilə bilər.
