2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Mükəmməl bir təbəssümə ehtiyacınız var və artıq diş telləri taxmağa qərar verdiniz. Bunları geyərkən keçəcəyiniz bir neçə şeyi bilmək yaxşıdır ortodontik cihazlar.
Diş telləri olan insanlar arıqlayır. Uzun müddət yeməkdə minimal çətinlik bədənin zəifləməsinə səbəb olsa da. Pəhrizinizin dəyişməli olduğunu və ya ən azından yeni şifahi alışınıza uyğunlaşmalı olduğunu bilmək yaxşıdır. Əks təqdirdə bəzi xoşagəlməz hisslər yaşaya və ya sağlamlıq problemlərinizi daha da artıra bilərsiniz.
Diş telləri taxarkən çəkinməyiniz lazım olan qidalar bunlardır: diş çürüməsinə və periodontitə səbəb ola biləcək konfet, şokolad və digər nişastalı şirniyyatlar. Çeynənməsi çətin olan yeməklərdən də çəkinmək arzuolunandır. Buna görə saqqız haqqında unutma. Cihazları zədələmək təhlükəsi olduğu üçün cipsləri, peçenyeleri, turşuları menyunuzdan çıxarmaq da daha yaxşıdır.
Ancaq bu, yalnız popurri və krem şorbası yemək demək deyil. Yeməkləri çox asandır, lakin çeynəməyin bu çətin dövründə köməkçimiz olan daha çox fermentə ehtiyacımız olduğu üçün onları da çeşidləyə bilərik.
Bütün çiy qidalarda həzm fermentləri var. Gündəlik menyunun ən azı 1/4 hissəsini təmsil etməlidirlər, çünki içərisindəki fermentlər insan bədənindəki fermentlərlə birlikdə hərəkət edir. Bu, qidanı daha sürətli həzm edir və bədəndəki fermentativ həzm yükünü azaldır.
Fermentlərlə ən zəngin cücərtilər, ananas və papayadır. Braket diş taxdıqda banan asanlıqla yeyilə bilər, yerkökü, kələm və digər daha sərt meyvə və tərəvəzlər təzə hazırlanmalıdır.
Yağ bədəndə mövcud olan ən konsentratlı enerji mənbəyidir. Diş telləri taxarkən də vacibdirlər. Faydalı yağlara (doymamış) xam qoz-fındıq və toxumlarda, bəzi soyuq preslənmiş bitki yağlarında, həmçinin balıq və süd məhsullarında rast gəlinir.
Artıq adı çəkilən popara, kəpəkli çörəklə hazırlanırsa, asan bir enerji mənbəyidir və krem şorbaları çoxlu kəpəkli çörək çörəkləri ilə alınmalıdır.
Özünüzü şirniyyatdan məhrum etməmək üçün daha çox meyvə və daha az şəkərlə evdə hazırlanan şirniyyatlar hazırlayın. Budur aşırma taxanda və şirin bir şey yeyəndə sizə kömək edəcək şirin bir resept.
Qovun tortu
Lazımi məhsullar: 1 orta qovun, 3 əd. yumurta, iki xörək qaşığı üyüdülmüş yulaf ezmesi
Hazırlanma üsulu: Qovunu əzirsiniz, yumurtaları qarışdırıcı ilə yaxşıca çırpırsınız, qovunla qarışdırırsınız, əzib yağı da yağı ilə sıxlığını düzəldə bilərsiniz. Tutarlılıq pancake xəmirinin sıxlığı olmalıdır. Bir tavanı yağlayın və 20 dəqiqə bişirin. İstəyirsinizsə, hazır tortu şəkər tozu ilə səpin.
Tövsiyə:
Diş Ağrısı Və Diş əti Problemlərinə Qarşı Quru Gavalı Ilə
Ölkəmizdə yetişən meyvə ağacları arasında ən çox yayılmış meyvələrdən biridir. Gavalı pektin, vitaminlər, lif, minerallar və digər qida maddələri ehtiva etdiyi üçün yüksək qiymətləndirilən bir bal ağacıdır. Dadı da nəzərdən qaçırılmamalıdır.
İspan Mətbəxi Və Balıq - Bilmək Vacibdir
İspaniya, sağlam mətbəxi ilə məşhur olan tipik bir Aralıq dənizi ölkəsidir. Çörək, şərab, zeytun, zeytun yağı, müxtəlif kolbasa və tərəvəzlərin yanında balıq və hər növ dəniz məhsulları da geniş istifadə olunur. O ki qaldı balıq , bunu bilməlisən İspaniya Avropadakı ən böyük istehlakçısıdır.
Diş Ağrısı Və Diş ətləri üçün Nanə
Nanə Orta və Cənubi Avropanın bölgələrində böyüyən qədim bir nanə növüdür. Güclü bir aroma və kəskin dad ilə xarakterizə olunur. Şorba, güveç və ət ləzzətləri üçün ədviyyə kimi geniş istifadə olunur. Bununla birlikdə, nanə ədviyyat olmaqdan əlavə, dərman olaraq da geniş yayılmışdır.
Bir çox Pişirici Alarkən Bilmək Vacibdir
Nə alacağınıza qərar verə bilmirsiniz - yeni [təzyiqli ocak] və ya gözəl bir yapışmayan tava? Çox təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur - bir çox pişirici alın. Bu yeni maşın, mətbəxinizdəki əksər əşyaları lazımsız edəcək ən azı otuz xüsusiyyətə malikdir.
Fındıq Istehlakı Kolon Sağlamlığı üçün çox Vacibdir
Fındıq istehlakı bağırsaq mikroflorasını dəyişdirir və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini azaldır kolon Connecticut Universitetinin tədqiqatçılarına görə. Bir qrup elm adamı, siçanların ümumi kalorinin 7 ilə 10,5% arasında olduğunu qəbul etdi qoz-fındıq yemək , kolon xərçəngi inkişaf riski daha azdır.