2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fındıq istehlakı bağırsaq mikroflorasını dəyişdirir və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini azaldır kolon Connecticut Universitetinin tədqiqatçılarına görə.
Bir qrup elm adamı, siçanların ümumi kalorinin 7 ilə 10,5% arasında olduğunu qəbul etdi qoz-fındıq yemək, kolon xərçəngi inkişaf riski daha azdır. Təsir daha çox qoz-fındıqla bəsləndikdə 2-3 qat daha az şiş olan kişi siçanlarında özünü göstərir.
Fındıq, gündə təxminən 28 qr olan qoz istehlakını tələb edən tipik Amerika pəhrizinin bir hissəsidir.
Qoz-fındıqların orta miqdarda əzilməsinin sağlamlığa geniş fayda verə biləcəyinə dair dəlillər var. Bu iş göstərir ki qoz-fındıq bir probiyotik kimi də çıxış edə bilərlər.
Fındıq birləşmələrlə zəngindir və qidalanma baxımından vacibdir. Çox doymamış yağ turşuları ilə zəngindir, yüksək səviyyədə omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşularına və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib yüksək miqdarda E vitamini var.
Bunlar qarşı potensialından daha çox faydalı qidalardır kolon xərçəngidünyada ən çox görülən üçüncü xərçəngdir.
Digər tədqiqatlar qozun ürək-damar xəstəlikləri, diabet və nevroloji xəstəliklər də daxil olmaqla pəhriz və həyat tərzi ilə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini göstərmişdir.
Pəhrizdə özünüzü qoz-fındıqdan məhrum etməyin! Sağlam bir pəhriz və yaxşı pəhrizin vacib bir tərkib hissəsidirlər.
Tövsiyə:
Dəmir Funksiyaları Və Bədən üçün Nə üçün Vacibdir
Dəmir təmsil edir əsas mineral və insan bədəninin ümumi sağlamlığı üçün vacibdir. Bədənimizdəki dəmir, hemoglobin istehsalı üçün xüsusilə vacibdir. Hemoglobin molekulunun ayrılmaz bir hissəsidir, bu da öz növbəsində insan bədənindəki qırmızı qan hüceyrələrinin formasını saxlamasına, bədəndə oksigen və karbon dioksid daşımasına imkan verir.
Daha çox Fındıq Yemək üçün 7 Yaxşı Səbəb
Fındıq Corylus ağacından gələn bir qoz növüdür. Əsasən Türkiyədə, İtaliyada, İspaniyada və ABŞ-da becərilir. Fındıq şirin bir qoxuya malikdir və çiy, qovrulmuş və ya üyüdülmüş şəkildə yeyilə bilər. Bu qoz-fındıq, ən sevdiyimiz maye şokoladın və tortlar, xəmir xörəkləri və qəhvəyi qarışıqların müxtəlif tatlarından bir hissəsidir.
Bir çox Pişirici Alarkən Bilmək Vacibdir
Nə alacağınıza qərar verə bilmirsiniz - yeni [təzyiqli ocak] və ya gözəl bir yapışmayan tava? Çox təəccüblənməyə ehtiyac yoxdur - bir çox pişirici alın. Bu yeni maşın, mətbəxinizdəki əksər əşyaları lazımsız edəcək ən azı otuz xüsusiyyətə malikdir.
Fındıq Istehlakı ölümü Azaldır
Alimlər gündəlik fındıq istehlakının yüzdə 20 nisbətində müxtəlif xəstəliklərin səbəb olduğu ölümlərin qarşısını ala biləcəyini tapdılar. Bostondakı Charles Darwin Xərçəng İnstitutundan Dr. Charles Futsun verdiyi məlumata görə, gündəlik qoz-fındıq istehlakı insanların 29 faizini ürək-damar xəstəliklərindən, 11 faizini ölümdən xərçəngdən qoruya bilmişdir.
Diş Telləri Ilə Bəslənmə: Budur Bilmək çox Vacibdir
Mükəmməl bir təbəssümə ehtiyacınız var və artıq diş telləri taxmağa qərar verdiniz. Bunları geyərkən keçəcəyiniz bir neçə şeyi bilmək yaxşıdır ortodontik cihazlar . Diş telləri olan insanlar arıqlayır. Uzun müddət yeməkdə minimal çətinlik bədənin zəifləməsinə səbəb olsa da.
