2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Heç düşündünüzmü, niyə Çində incə və sağlamlığı yaxşı olan bu qədər yaşlı insan var? Bunun səbəbi mürəkkəbdir.
Ancaq bu, böyük ölçüdə Çinlilərin çox su içməsi (gündə ən azı 2 litr), zərif qidalardan, mürəkkəb yeməklərdən imtina etməsi və yeməyin nə qədər sadə olacağı, bədənimiz üçün daha yaxşı olacağına inanmasıdır.
Bundan əlavə, təzə meyvələrə yapışırlar və tərəvəzlər, tərkibindəki qida maddələrini saxlayan bir işlənməyə məruz qalır. Süd və ət məhsulları çox nadir hallarda yeyilir.
Bu bəslənmə prinsiplərinə əməl etməyə başlasanız, bir neçə ay ərzində mütləq toxunulmazlığınızı artıracaq və arıqlayacaqsınız.
Lakin üzükləri tez bir zamanda çıxarmaq istəyirsinizsə, o zaman ciddi bir Çin pəhrizindən istifadə edə bilərsiniz. 2 həftə davam edir və 7 kq-a qədər əriyir.
Budur bir həftəlik nümunə menyu. Yeddinci gün bitdikdə, proqramı bir daha təkrarlayın.
İlk gün
Səhər yeməyi: qəhvə
Nahar: 2 qaynadılmış yumurta, təzə kələmin bir hissəsi, azca zeytun yağı ilə təcrübələnmiş, 1 pomidor
Şam yeməyi: 100 qr qızardılmış balıq, bir az zeytun yağı ilə təzə kələmin bir hissəsi
İkinci gün
Səhər yeməyi: qəhvə, 1 rusk
Nahar: ilk gündə olduğu kimi
Nahar: 200 q qaynadılmış mal əti
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: ilk gündə olduğu kimi
Nahar: 1 qaynadılmış yumurta, 3 qaynadılmış yerkökü
Şam yeməyi: Alma (istəyə görə miqdar)
Dördüncü gün
Səhər yeməyi: ilk gündə olduğu kimi
Nahar: 1 böyük kök qovrulmuş cibəllik, alma
Nahar: 200 q qaynadılmış mal əti, təzə kələm / yerkökü salatı
Beşinci gün
Səhər yeməyi: 100 q xam yerkökü
Nahar: 400 qr qızardılmış balıq, 1 pomidor
Şam yeməyi: 200 qr qızardılmış balıq, kələm salatı
Altıncı gün
Səhər yeməyi: ilk gündə olduğu kimi
Nahar: 400 q qaynadılmış toyuq, kələm salatı
Nahar: 2 qaynadılmış yumurta, yerkökü salatı
Yeddinci gün
Səhər yeməyi: yaşıl çay
Nahar: 200 qr qızardılmış mal əti, alma
Şam yeməyi: beşinci gündəki kimi
Tövsiyə:
Müsli Ilə Bir Pəhriz Bir Həftə ərzində əlavə Funtları əridir
Müsli pəhriz, sürətli bir şəkildə arıqlamağın ən yaxşı yoludur. Bu pəhrizin üstünlükləri arasında ac qalmaq, əzab çəkmək və narazı qalmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız, əksinə - gündə bir neçə dəfə dadlı yemək yeyə biləcəksiniz. Tərkibindəki yüksək miqdarda mono doymamış yağ turşuları sayəsində qoz-fındıq ürəyi sağlam saxlayır.
Vay Təsiri! Tarator Pəhrizi Ilə 2 Həftə ərzində 7 Kq-a Qədər Arıqlayın
Tarator pəhrizi , təxmin etdiyiniz kimi bölgəmizdəki məşhur yay şorbasının doyurucu bir yeməyinə əsaslanır. Doldurur, təravətləndirir və izləmək olduqca asandır. Başqa bir əlavə funt itirməklə yanaşı bağırsaq hərəkətliliyini də normallaşdıracaq.
Shopska Salatı Olan Bir Pəhriz 2 Həftə ərzində Bədənlə Möcüzələr Yaradır
Shopska salatı ən məşhur bolqar ixtisasları arasındadır. Ənənəvi olaraq təzə pomidor, xiyar, bibər, pendir ilə hazırlanır. Soğan, yağ, təzə cəfəri ilə mövsüm. Zeytun və ya acı bibər ilə xidmət edin. Shopska salatının müxtəlif növlərinə Bolqarıstanın qonşu ölkələrində rast gəlmək olar, çünki Yunan salatı deyilən çox dadlı bənzərlikdir.
1 Həftə ərzində Alkoqolun Dozası Nə Qədərdir?
Alkoqolun böyük bir hissəsi sağlamlığımız üçün faydalıdır, ancaq normadan az içsəniz, bu, yalnız problemlərə gətirib çıxaracaq. Xərçəngdən, qaraciyər xəstəliklərindən və alkoqolizmə yol açacaq digər ciddi nəticələrdən qorunmaq üçün mütəxəssislər müxtəlif növ alkoqolların istifadəsi üçün tövsiyə olunan dozanı hesabladılar.
Cin - Sağlamlığa Faydalıdır Və Arıqlayır
8 iyun Dünya Cin Günü , buna görə məmnuniyyətlə sizə zəng etmək istəyirik - içki cin !! Latviya alimlərinin çağırışı budur. İçkinin sağlamlığa faydalı olduğunu və kalorili yanmağı sürətləndirdiyini sübut etdilər - bundan daha yaxşı nə ola bilər.
