2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Sızanaqlar üçün daha uğurlu təbii müalicələr sızanaqlarla əlaqəli iltihabı azaldaraq işləyir. Ancaq vitaminlər və minerallar bu şəkildə işləmir. Bu, sızanaq, sızanaq və püstüllərin müalicəsində təsirli olmadıqlarını göstərir?
Yağda həll olanlar (A, D və E) istisna olmaqla artıq vitaminlər bədəndən xaric olunur. Yağda həll olan vitaminlər bədəndə yığılır və xüsusilə də A vitamininin ciddi yan təsirləri ola bilər.
Suda həll olan vitaminlər mənfi və bəzən təhlükəli yan təsirlərə də sahib ola bilər ki, bu da sızanaqların müalicəsi ilə tanınan vitamin üçün problemdir - B5 sızanaq proqramı. Bununla birlikdə vitaminlər və minerallar dəri sağlamlığı, hormonal balansımız və sağlam bir immunitet sistemimiz üçün lazımdır. Sızanaqları təsir edən bu şeylərdir və tövsiyə olunan gündəlik gündəlik vitamin qəbul etməlisiniz.
Vitamin A və B vitaminləri dəri sağlamlığında vacib rol oynayır. A vitamini onu gücləndirir və çatışmazlığı sızanağa səbəb ola bilər. Ancaq bilməlisiniz ki, bu vitaminin həddindən artıq qəbulu da sızanaqlara səbəb ola bilər.
Həddindən artıq dozada A vitamini, xüsusilə hamilə qadınlar üçün gündə 10,000 IU-dan çox qəbul etməməli olanlar üçün təhlükəli ola bilər. İnsanların qalan hissəsi gündə 25.000IU çəkə bilər, bu da həqiqətən sızanaqların müalicəsi üçün tövsiyə olunan dozadır.
Həddindən artıq dozada A vitamininin digər yan təsirləri arasında ürək bulanması, qaşınma, qarışıqlıq, baş ağrısı, aybaşı problemləri və başgicəllənmə var. Uzun müddət həddindən artıq A vitamini qəbul etmək qaraciyərin zədələnməsinə, əzələ və sümük ağrılarına və baş ağrısına səbəb ola bilər. Bəzi insanlarda 15.000-25.000IU-dan az simptomlar ola bilər, bu səbəbdən bu vitaminin qəbuluna nəzarət edilməlidir.
Bütün B vitaminləri sağlam görünən dəri üçün vacibdir, ancaq sızanaqdan əziyyət çəkənlər üçün yalnız bəziləri tövsiyə olunur. Bunlar B3 vitamini (gündə üç dəfə 100 mq), B6 vitamini (gündə üç dəfə 50 mq) və B5 vitamini (gündə üç dəfə 50 mq). B qrupu vitaminlərini ayrıca qəbul edirsinizsə, B qrupu qəbul etməyiniz məsləhətdir, çünki bu qrup birlikdə işləyir və vitaminlərdən hər hansı birinin sərbəst buraxılması B vitaminlərinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
B qrupu vitaminləri, eyni zamanda sızanaqların yaranmasında mənfi rol oynayan stresə də kömək edir.
Vitamin E, antioksidant olduğu üçün müalicəni sürətləndirmək üçün əladır və A vitamininin qəbul edilməsinə kömək edir. Tövsiyə olunan doza gündə 400 IU təşkil edir.
Bioflavonoidləri olan C vitamini antiinflamatuar təsirə malik yeganə vitamindir. Dərinin sağalmasına kömək edir və immunitet sistemini artırır. Gün ərzində 3000 ilə 5000 mq arasında yayılmağa çalışın.
Sink, sızanaqları idarə etməyə kömək edən vacib bir mineraldır.
Tövsiyə:
Alma Suyu Sirkəsi Qarında Narahatlığa Kömək Edirmi?
Mədə-bağırsaq traktı bədənimizin ən çox narahatlıq hiss etdiyimiz hissəsidir. Ağırlıq, meteorizm və bəzən ishal və qusma kimi xoşagəlməz hallarla müşayiət olunan şişkinlik qida emalı ilə məşğul olan orqanlara təsir edən ümumi hallardır. Rəsmi və xalq təbabəti xoşagəlməz şərtləri aradan qaldırmaq üçün hər cür vasitə təklif edir.
Ürək Məşqləri Qarın Boşluğuna Kömək Edirmi?
Kardiyo sözünün mənşəyi İngilis adından - ürək-damar idmanıdır, sözün əsl mənasında ürək-damar sistemi üçün məşqlər deməkdir. Bu növ məşqləri həyata keçirməyin bir çox faydası var: - tənəffüs prosesindən məsul olan əzələlərin və orqanların gücləndirilməsi;
Qarğıdalı Xərçəngin Müalicəsində Necə Kömək Edir?
Elderberry, 7-10 m hündürlüyə çatan qara meyvəli bir çalıdır və çiçək açanda məstedici bir qoxu yayır. Meyvələr qara-bənövşəyidir, zahiri olaraq kiçik üzümlərə və ya qara qarağata bənzəyir. Qarğıdalı müalicəvi xüsusiyyətləri Hippokrat, Theophrastus və Dioscorides tərəfindən təsvir edilmişdir.
Ot Cava Cava Xərçəngin Müalicəsində Kömək Edirmi?
Kava kava (Piper methysticum) sakitləşdirici və ya sözdə bir otdur. sedativ təsir. Bitki Polineziya adaları torpaqlarından (Havay, Marquesas, Cəmiyyət adaları və s.) Yığılır. Bu yerlərin sakinləri kava koluna böyük hörmətlə yanaşır və təsirini yüksək qiymətləndirirlər.
Meyvələr Arıqlamağa Kömək Edirmi?
Məlumdur ki meyvələr sağlam qidalanmanın əsas məhsullarından biridir. İnanılmaz dərəcədə qidalı və vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və lifli qidalarla dolu meyvələr hətta ürək xəstəlikləri və diabet riskini azaltmağa kömək edir (tip 1 və 2).