2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çiy meyvələrin istehlakı əksər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunur, çünki bu şəkildə tərkibindəki bütün qiymətli maddələri saxlayır. Həm də nəzərə alınmalıdır ki, əksər meyvələrin qabığında qiymətli vitaminlər olduğu üçün meyvələrin çoxu qabıqsız yeyilməlidir.
Bütün meyvələrin yaxşı yuyulması və insan orqanizmi üçün lazım olan karotin, C vitamini və P miqdarının demək olar ki, tamamilə meyvədən əldə edilə biləcəyi vacibdir. Çiy qida münasibətilə buna qarşı çıxan mütəxəssislər var.
Buna görə çiy meyvələrin istehlakının üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə tanış olmaq yaxşıdır:
Çiy meyvə yeməyin üstünlükləri
1. Çiy meyvələrdə tez-tez konservləşdirilmiş meyvələrdə olduğu kimi zərərli qoruyucu maddələr yoxdur;
2. İstehlak yolu ilə xam meyvələr bədən yığılmış toksinlərdən təmizlənir;
3. Meyvələrin uzun müddətli istilik müalicəsi, tərkibindəki vitaminlərin əhəmiyyətli dərəcədə itkisinə səbəb olur;
4. Çiy meyvələr bizə işlənmiş meyvələrdən daha çox enerji verir;
5. Çiy meyvələrin kalorisi konservləşdirilənlərdən, xüsusən cem, marmelad və marmeladdan qat-qat aşağıdır;
6. Çiy meyvələrin istehlakının bir sıra xəstəliklərə qarşı qoruyucu rol oynadığı aşkar edilmişdir.
Çiy meyvə yeməyin dezavantajları
1. Çox vaxt çiy meyvələr yeyərkən insanlar düzgün yuyulmasını unudurlar və ciddi mədə xəstəliklərinə səbəb olur;
2. Yalnız çiy meyvə istehlak edən qadınlar arasında aparılan bir araşdırma, məlum oldu ki, bir çoxu dövrü qanunauyğunluğu ilə əlaqədar problem yaşamağa başlayır;
3. Yalnız təzə meyvələrin istehlak edilməsi, xüsusən də üzvi istehsalın bir hissəsi olduqları halda, işlənmiş meyvə məhsulları ilə müqayisədə maddi cəhətdən olduqca zərərlidir;
4. Vitamin B12 çatışmazlığına çiy qida ilə bağlı olan bir çox insanda rast gəlinir;
5. Hələ tam sübut olunmasa da, çiy qida ilə dişlərin zədələnməsi arasında, daha dəqiq desək diş minası ilə əlaqə yaradılır;
6. İstilik müalicəsindən keçmiş meyvələri yeyəndə özünüzü bədəninizə mikroorqanizmlərin daxil olmasından qoruyursunuz.
Tövsiyə:
Çiy Yeməyin Faydaları
Əcdadlarımız yedilər xam məhsullar və bu, yaşamaqlarına imkan verdi, lakin müasir insanlar nə qədər yemək yeməyə hazır olacaqlar xam qidalar ? Çiy qida faydalı və faydalıdır, lakin qətiliklə subyektivdir və fərddən asılıdır. Xam qidalananlar nadir hallarda xəstələnirlər və xəstəliklərlə tez məşğul olurlar.
Çiy Balqabaq Toxumu Yeməyin ən Böyük Faydaları
Balqabaq, immunitet sistemi, dəri və sümüklərin sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən tipik bir payız meyvəsidir. Meyvənin özünün sağlamlığı və qidalanma faydaları ilə yanaşı, meyvənin özündən daha çox sağlamlığa faydası olan toxumları da ehtiva edir.
Çiy Meyvə Və Tərəvəz Yeyərək Nəyi Müalicə Edə Bilərik?
Çiy meyvə və tərəvəzlərin dozalı müalicə kimi istehlak edilməsi bir sıra xəstəliklərdə gözlənilmədən yaxşı nəticələr verir. Xam qida rejiminin müddəti, diyetoloqlarla məsləhətləşərək fərdi olaraq qərar verilir. Çiy qida içərisində yemək heç bir kulinariya işlənməsi olmadan təbii şəklində alınır.
Acılı Istehlakın Faydaları Və Riskləri
Acı bibər demək olar ki, hər Bolqar süfrəsində tapıla bilər, lakin Meksikadan başqa dünyanın digər yerlərində də yayılmışdır. Orada qarğıdalı ilə birlikdə çili bibəri müxtəlif yeməklərin hazırlanması üçün ən çox istifadə olunan məhsullar sırasındadır.
Ulduz Anason: Faydaları, Istifadəsi Və Potensial Riskləri
Anis bir ulduz şəklində Çin həmişəyaşıl ağac Illicium verum meyvələrindən hazırlanmış bir ədviyyədir. Adı bənzərdən gəlir ulduz ədviyyatlar üçün toxumların toplandığı və biyan balığını xatırladan bir ləzzətə malik olan qabıqlar. Dadı və adlarındakı bənzərliklərə görə, ulduz anason tez-tez adi cirə ilə qarışdırılır, baxmayaraq ki, iki ədviyyatın ortaq heç bir xüsusiyyəti yoxdur.
