2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əcdadlarımız yedilər xam məhsullar və bu, yaşamaqlarına imkan verdi, lakin müasir insanlar nə qədər yemək yeməyə hazır olacaqlar xam qidalar?
Çiy qida faydalı və faydalıdır, lakin qətiliklə subyektivdir və fərddən asılıdır. Xam qidalananlar nadir hallarda xəstələnirlər və xəstəliklərlə tez məşğul olurlar.
Ürək-damar xəstəlikləri və bir çox digər ciddi xəstəliklər bədənləri qorunduğu üçün xam qidalara diqqət yetirən insanlar üçün çox nadirdir.
Kələm, kahı, sarı və qırmızı meyvələr və sarımsaq kimi təzə xam məhsullar istilik müalicəsi zamanı məhv olan bütün antioksidanları və aktiv maddələri saxlayır.
Bir insan çiy qidalar yeyəndə mədə saat kimi işləyir. Tərkibində çiy meyvə və tərəvəz olan pəhriz lifi kabızlığı və hemoroidi aradan qaldırır.
Böyrək xəstəlikləri, revmatizm və dəri xəstəliklərində çiy qida faydalıdır, çünki su metabolizması normaldır və hipertoniya pəhrizdəki duzu azaldaraq rahatlanır.
Qoz və digər növ qoz-fındıqlar kifayət qədər yüksək kaloridir, lakin normal qida hissəsi əvəzinə bir ovuc qoz-fındıq yeyirsinizsə, bir neçə saat doyacaqsınız və bədən ağır qidanı mənimsəmək üçün enerji sərf etməyəcəkdir.
Çiy qida olduqda dişlər və diş əti sağlamlaşır, ağızdan gələn qoxu yox olur, dəri təzə olur. Xam qida heç bir əks göstəriş yoxdur, lakin məhsullar düzgün istehlak edilməlidir.
Paxlalılar toksin əmələ gətirə bildikləri üçün xam olaraq yeyilə bilməzlər. Çiy yerkökü yalnız yağla birlikdə faydalıdır, çünki əks halda bədən narıncı tərəvəzlərdə olan A vitamini qəbul edə bilməz.
Ispanağın tərkibində kalsiumun əmilməsinə mane olan bir çox turşu var, buna görə də bu tərəvəzi çiy yeməməlisiniz, əksinə qaynar su ilə yandırın.
Gənc uşaqlar və qocalar yalnız çiy qidalar yeməməlidirlər. Məhsulların yüzdə altmışını çiy, yüzdə qırxını bişmiş halda istehlak etməyin faydalı olduğu təxmin edilir.
Cücərmə ən faydalı məhsullardan biridir, çiy qidada üstünlük verilir. Çiy məhsullara diqqət ayıracaqsınızsa, təmiz mineral su, təzə sıxılmış şirələr için və bal ilə şirinləşdirin.
Ac olduğunuzda, şirniyyat yemək əvəzinə çiy meyvə və ya limon və zeytun yağı ilə işlənmiş təzə tərəvəz salatı ilə əvəz etməyə çalışın.
İstəsəniz xam yeməyə keçin, menyunuzdan qəhvə, qara çay və alkoqol, eləcə də xəmir, şirniyyat və yarımfabrikatlar istisna edin.
Tövsiyə:
Çiy Kartofun Ecazkar Faydaları
Sevməyən insan demək olar ki, yoxdur kartof . Onları qızardılmış, bişmiş, qaynadılmış və demək olar ki, hər şeylə birlikdə yeyirik. Üstəlik kök tərəvəzlərdə sağlam olmağımıza kömək edən bir çox faydalı maddə var. Kartofun bəxş etdiyi bütün kulinariya imkanları fonunda az adam xam vəziyyətdə də bizim üçün inanılmaz faydaları olduğunu bilir.
Çiy Südün Sağlamlığa Faydaları
İnsanların çoxu təbii qida ilə bəslənən inəklərdən təmiz, çiy südün həqiqətən 20-ci əsrin əvvəllərində dərman kimi istifadə edildiyini bilmir. Çiy inək südünə yeməyin "kök hüceyrəsi" deyilir. Müalicə üçün bir dərman olaraq və dəfələrlə bəzi ciddi xəstəliklərin müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir.
Çiy Balqabaq Toxumu Yeməyin ən Böyük Faydaları
Balqabaq, immunitet sistemi, dəri və sümüklərin sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən tipik bir payız meyvəsidir. Meyvənin özünün sağlamlığı və qidalanma faydaları ilə yanaşı, meyvənin özündən daha çox sağlamlığa faydası olan toxumları da ehtiva edir.
Çiy Balqabaq Suyu - Bütün Faydaları
Payızda və qışda hamının tanıdığı və sevilən yeməyidir balqabaq Əksər insanların sağlamlığa faydaları barədə də məlumatlıdır. Qidalandırıcı maddələrlə son dərəcə zəngindir, lakin istilik müalicəsi zamanı çox hissəsi itir və az adam çiy balqabaq yeyə bilər.
Çiy Meyvə Yeməyin Faydaları Və Riskləri
Çiy meyvələrin istehlakı əksər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunur, çünki bu şəkildə tərkibindəki bütün qiymətli maddələri saxlayır. Həm də nəzərə alınmalıdır ki, əksər meyvələrin qabığında qiymətli vitaminlər olduğu üçün meyvələrin çoxu qabıqsız yeyilməlidir.
