2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Ayrı yemək arıqlamaq üçün ən populyar və hörmətli metodlardan biridir. Bu pəhrizin bir çox tərəfdarı var, lakin az sayda rəqibi yoxdur.
On illərdir ki, ayrı-ayrı yeməklər bir pəhriz kimi deyil, bir həyat tərzi və ümumi yemək vərdişləri olaraq görülür. Mədə-bağırsaq problemləri və ürək-damar xəstəlikləri üçün ayrı bir pəhrizin üstünlükləri mübahisəsizdir.
Dr. Hay, bölünmüş pəhrizin vəli hesab olunur. Qarşılıqlı əlaqəli cədvəllərdə onun tərəfindən sistemləşdirilmiş menyu modeli, uyğun olan fərdi məhsulları birləşdirərək bədəndəki yükü azaltmağa imkan verir.
Məhsulların fərqləndirilməsi sərtdir, lakin müxtəlif kombinasiyalar üçün əla seçim və imkan yaradır. Bununla birlikdə, ayrı bir pəhrizin güclü rəqibləri var.
Ayrı bir pəhrizin faydalarını inkar edən bir çox diyetoloq var. Çoxu bu qida sistemini "süni" etiketləyir, çünki təbii və normal həzmi pozur.
Dr. Hay'ın əleyhdarları insanlıq tarixinə, xüsusən də insanların fizioloji inkişafına müraciət edirlər. Yemək bişirməyin inkişafı ilə yanaşı bir insanın müxtəlif qarışıq qidalar yeməyə uyğunlaşdığını göstərir.
Ayrı bir pəhriz tətbiq etməklə, vücudumuzun qarışıq qidaların normal həzm olunması ilə məşğul olmağı vərdiş etməsi və yalnız bir çox diyetoloqa görə zərərli olduğundan daha çox fərqli kombinasiyalarla məşğul olmağa alışma riski var.
Həqiqət budur ki, təbiətdə yalnız proteinlərdən, yağlardan və karbohidratlardan ibarət məhsul yoxdur. Yediyimiz çox şey müxtəlif qida maddələri ilə zəngindir.
Şiddətli rəqiblərinə görə ayrı bir pəhrizin digər bir dezavantajı, yeməyin özündən böyük bir amil olan zövqü hiss etməyə imkan verməməsidir. Hay sistemini bir çoxları yemək ənənələrinə zidd hesab edir və davamlı aclıq hissinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Məzə Ilə Yeməyə Xidmət Etmək üçün Gözəl Fikirlər
Biz, bolqarlar, özümüzü əyləndirməyi sevirik və buna görə də tez-tez qəlyanaltı yeməyi sevirik. Ancaq necə gözəl xidmət etmək olar qəlyanaltılar olan parça qonaqlarınıza və yaxınlarınıza? Zövqünüzə və təxəyyülünüzə görə mütləq sınamalı və ya dəyişdirməli olduğunuz bəzi fikirlər.
Yeməyə Görə şərab - Yeddi Sadə Qayda
Vaxt var idi ki, yemək sevənlər əsasən dadına və keyfiyyətlərinə diqqət yetirirdilər və içkidən əvvəlki, sonrakı və sonrakı içkilər yalnız əhval-ruhiyyə üçün idi. Bu gurmelerin mədrləri ağılsızca mastik, daha sonra ağ şərab, sonra qırmızı, sonra ağ və ya qaranlıq içkiyə qayıtmaq üçün likör yudu.
Soda Içməyə Qarşı Ciddi Mübahisələr
Qazlı içkilər tez-tez dadlı olur və bir sıra alkoqollu içkilər üçün seyreltici olaraq çox əlverişlidir. Xüsusilə yayda bir anlıq susuzluğu yatırırlar, amma həddindən artıq istehlakları insan sağlamlığına pis təsir edir. Demək olar ki, hər həftə bu iddianı dəstəkləyən yeni işlər var.
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
Həddindən Artıq Yeməyə Qarşı Fəndlər
Əsəbi və ya depressiyalı olduğumuz zaman daha çox yeməklə sıxıldığımız aşkar edilmişdir. Əslində, sağlam qidalanma duyğu faktoru olmasaydı, bu qədər çətin olmazdı. Var olduqda, böyük bir gərginlik, hirs və ya sadəcə cansıxıcılıq anında biz dünya kimi sıxlaşırıq, bundan sonra bir çox qadın qəbul edilən zəiflikdə özlərini günahlandırmağa və daha sərt diyetlər tətbiq etməyə, "