2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Qalın qan onun özlülüyünün artması deməkdir. Viskoziteyi bir çox amillər təsir edir. Bunlar damar zədələnmələri, qaraciyər funksiyasının pozulmasıdır. Qanın incəlməsi, yəni. qan laxtalanmasının azaldılması pəhriz dəyişdirilərək edilə bilər. Ən əhəmiyyətli faktor qan seyreltmə müalicəsi bəslənmədir. Bədənin daha çox maye, daha az yağ və daha az protein alması lazımdır;
Tromboz riskinizin artdığını bilirsinizsə, yəqin ki antikoagulyantlar içmək ya da qanı incəltmək üçün dərmanlar. Ürək xəstəliyinin geniş yelpazəsini nəzərə alsaq, bunlar dünyada ən çox istifadə olunan həblərdəndir.
Və bir dərmanı təsəvvür etsəniz və ya qanı incəltmək üçün yemək sözün həqiqi mənasında onu seyreltmək, bu doğru deyil - bu cür fondlar qanın qan laxtalanma qabiliyyətini azaldır.
Aşağıda bu vəziyyətdə yeməli olduğunuz qidaları sadaladıq. Bütün ağılınızla bütün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərə - brokoli, ispanaq, kələm, noxud və xiyarlara yaxınlaşın, çünki K vitamininin artan miqdarı antikoaqulyantların təsirinə bir qədər mane olur.
Düşünmək lazım olduqda aşağıdakı qidalar sizin dostunuzdur qanı incəltmək üçün qidalanma.
- Pomidor qan laxtalanmasının əmələ gəlməsinin qarşısını alır ürək-damar sistemində. Pomidorların (aspirin kimi) olduğu ortaya çıxdı qanı incəltməyə kömək edir və üstəlik (aspirindən fərqli olaraq) heç bir yan təsiri yoxdur.
- Göbələklər qanı sulandırır, xolesterol səviyyəsinin aşağı olması.
- Yaban mersini, viburnum, dəniztikanı da qanı incəltməyə kömək edir. Sarımsağın qanı seyreltmə qabiliyyəti var. Enginar qan viskozitesini və xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
Zeytun yağı da qanı yaxşıca seyreldir. Hər hansı bir qidaya qarşı allergiyanız varsa, təsdiq olunmuş bir dərman olan adi aspirindən istifadə edin. Səhər 1/4 dən başlaya bilərsiniz.
- Limon həm qida, həm də kosmetik məhsullarda istifadə oluna bilən inanılmaz və sərfəli bir meyvədir. Tərkibində C vitamini olan bütün qidalar (limon, portağal, pomidor, turşu, şirin bibər, qızılgül itburnusu) söhbət etdiyiniz zaman sizin dostunuzdur qanı incəltmək üçün qidalanma. Qreypfrut qanı da yaxşıca seyreldir.
- Təbiətinə görə qırmızı rəngə sahib olan bütün meyvə və tərəvəzlər boyalananlar üçün deyil, qan əmələ gəlməsi üçün faydalıdır.
- Qanı seyreltmək üçün gündə 1 xörək qaşığı kətan yağı qəbul etmək faydalıdır. Xolesterolu azaldır və qanı incəldir. Bu vəziyyətdə, yuxarıda qeyd edildiyi kimi K vitamini ilə zəngin qidaların azaldılmasının vacib olduğunu xatırlamaq faydalı olar.
- Çox zoğalı suyu için, toxum, çuğundur, kakao, balıq yağı yeyin. Sarımsaq istehlakı qan laxtalarını yarıya qədər həll edə bilər.
- Faydalı antioksidanlar (pomidor, viburnum, yaban mersini, yaşıl çay) qan özlülüyünü artıran sərbəst radikalları birləşdirir.
- Tərkibində yağ turşuları olan qidalar (Omega-3) qanı seyrelt. Bunlar əsasən balıqdır (xüsusilə balıq yağı) və tərəvəzdir;
- Qan moruqla yaxşıca seyreltilir və xüsusən də qan inceltmə üçün moruq mürəbbəsi çayı çox yaxşı işləyir;
- Ən yaxşı üsul alma suyu sirkəsidir. 1 osh qaşığı tətbiq edin. gündə 200 ml suya. 7 gün ərzində nəticə mövcud olacaq;
- Tromboflebitdə zəncəfil, qarpız, ananas, qarpız, soğan, darçın yemək faydalıdır. Soya, gül itburnu, lobya, banan istifadəsini məhdudlaşdırın;
- Qanı seyreltmək üçün, pəhrizinizə daha çox pomidor suyu və mərcanı suyu əlavə etməlisiniz. Limon və zeytun istifadəsi çox yaxşı kömək edir;
- Balıq yağı kömək edə bilər. Hamımızın uşaqlıqda qəbul etdiyimiz əbəs deyil. Zehni qabiliyyəti artırır, xolesterolu bədəndən çıxarır;
- Nar və nar suyu ən sərfəli, lakin təsirli olanlardan biridir qanı incəltməyin yolları. Qara mürver, at şabalıdı ekstraktı da.
Tövsiyə:
İltihabla Mübarizə Aparmağa Kömək Edən Qidalar
Bunları doldurun antiinflamatuar qidalar bədəninizi bərpa etmək və gücləndirmək. İltihab bədəndə xaosa səbəb ola bilər, dərini ürəyə qədər bütün orqanlara təsir göstərir. İltihabi proseslərin inkişafını dayandırmaq üçün aşağıdakı təzə qidalardan daha çox istehlak edin.
Qan Laxtalanmasına Kömək Edən Qidalar
Pıhtılaşma adlanan qan laxtalanması, insan bədəni üçün müəyyən vəziyyətlərdə bədənimizi qan itkisindən qoruyan vacib bir prosesdir. Qan müəyyən bir müddət ərzində laxtalanmalıdır - 8-10 dəqiqə və bu göstəricilərdən hər hansı bir sapma patoloji hesab olunur.
Kollagen Hazırlamağa Kömək Edən Qidalar
Kollagen, bədənin insan bədənindəki birləşdirici toxuma əsas proteinidir. Bu tendonların, sümüklərin və qığırdaqların bir hissəsidir. Kollagen həm bina materialı, həm də bədənin bütün hüceyrələrini əmələ gətirən və toxuma və orqanların elastikliyini təmin edən "
Depressiya Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edən Qidalar
İnsanın depressiyadan çıxmasına kömək edən qidalar əvvəl çatdıqları yeməklərdən çox uzaqdır. Bir çox insan depressiyaya düşəndə qəhvə, cem və alkoqolun dozasını aşır. Lakin bu, mövcud problemi daha da artırır. Müvafiq qidalanma terapiyası depressiyaya qarşı ən uyğun vasitə ola bilər.
İmtahandan əvvəl Kömək Edən Qidalar
Bir imtahan verməyə hazırlaşırsınızsa, nə yediyinizi və menyuda beyin stimullaşdırıcı məhsulların olub olmadığını düşünməlisiniz. Yeməyiniz imtahanda göstərdiyiniz nəticələrə təsir edə bilər. Daha yaxşı konsentrə olmağa, yuxunu yaxşılaşdırmağa və narahatlığı azaltmağa kömək edən məhsullar var.